Kanskje dere to delte et eventyr forhold og du fant ham juks, kanskje du to delte et godt forhold, men det måtte avslutte fordi hun var i bevegelse bort, kanskje fyren du trodde ville lyse opp din verden ikke ønsker deg, eller den mystiske jenta i gym klassen gir deg sidelinjen ser ga deg feil idé, og du fikk avslått. For uansett grunn, er du på her fordi du nettopp har mistet noe. Som du leser dette, har du en person på hjertet. Denne personen er i tankene dine når du vet han / hun ikke bør være, og du føler malplassert og trist. Forhåpentligvis vil lese denne artikkelen endre ditt perspektiv på den tapte forhold eller knuse gått galt og gjøre deg sterkere for de grove par dager fremover.
Trinn
- 1La oss innse det:.. Samlivsbrudd og avvisning fra en forelsket er omtrent like mye moro som matforgiftning Men det er en ting som aldri forandrer om livet Det skjer med alle Du er sikkert ikke alene.. Selv så trist som du er, vil du gå videre og bli en sterkere person.
- 2First things first, ikke prøv og la gå med en gang. Du har blitt skadet, og det er tid til å leges. Ta et par dager å huske, tenke, lure, og gråte. Gråter ikke hjelpe smerten! Betro seg til en venn, og la deg nyte avlat, selv om du finner du kan egentlig ikke. God mat, filmer, musikk, venner og kunst / hobbyer er gode måter å utløp din smerte. Dette trinnet er svært viktig, og hvis du trenger å re-lese den, re-lese den. Det er ditt obligatorisk retning. Fordi før du begynner å bevege på, er det viktig for personen å reflektere over situasjonen og helbrede.
- 3De første par dagene er over, så hva gjør du nå? Slette, slette, slette... alle spor av din ex / ex-crush. Det er bare den første uken, slik at du finner deg selv hele blandet med, som ikke er en dårlig ting. Mens du sletter du kan lure på om det er bra hvis du to brøt opp, kan du bli veldig sint, eller full av depresjon, men uansett hva du føler, må du slette. Tid til å kaste bort bildene, sette ex-kjæreste eller ex-kjæresten gaver i en boks, og slette ham / henne av dine sosiale nettverkssider. Det er absolutt ingen trenger lenger å holde på noe som ikke var ment for å trene, så sletter du alt! Det betyr at tekstmeldinger også!
- 4Tenk gjennom alt grundig, men ikke besatt. mull det over, så mange ganger som nødvendig, i grunn. Tenk alle de grunnene du to brøt opp, vurdere hvorfor knuse aldri ville fungere. Selv om det virker som om det ikke var en god grunn, det sikkert var ett - og trolig mer enn én. Forstå at du likte hverandre for en stund, eller i det minste likte tanken på den personen for en stund, men selv om alt virket greit for deg, hvis forholdet ikke var hva din partner ønsket for livet, ville det ha endte til slutt, uansett hva. I dette tilfellet, bedre før enn senere.
- 5Skriv alle følelsene dine ned. Skrive dagbok eller skrive dikt. Mest av alt, være helt ærlig og ikke redigere deg selv som du går. En av de beste resultatene av å skrive det ned er at noen ganger vil du bli overrasket av en plutselig innsikt som kommer til deg når du er helle ut dine tanker på papir. Mønstre kan bli klarere, og som sørgende begynner å minske, vil du finne det så mye lettere å "få" verdifulle livsvisdom fra hele opplevelsen hvis du har skrevet din vei gjennom den. Ingen sammenheng / tenkning forelskelsen er aldri en fiasko hvis du klarer å lære noe om deg selv fra å ha gått gjennom det hele med ditt hjerte åpne for både glede og smerte. Bare fordi det ikke fungerte ut betyr ikke at det ikke var en nødvendig del av reisen din til å bli som du er ment å være. Tillat minst lære del for å berike livet ditt.
- 6Bli involvert. Begynne å fokusere ditt liv på andre ting. Begynne å trene, begynne å male, lage en klubb. Bare fordi noe ikke skjedde eller et forhold er tapt, trenger ikke å bety at du er over eller tapt.
- 7Føler seg godt om deg selv. Regne ut alle de tingene som er bra om deg og ditt liv. Telle dem som velsignelser. Noen ganger trenger du bare å elske deg selv til å føle deg bedre. Ikke plukk deg ut fordi du ikke var hans / hennes type, eller du tror personen slo opp med deg fordi du tror du ikke så attraktiv som den andre personen de er dating nå. Tid til å trene, vekt tog, gå til spa, forskjønne selv, fordi taperen var den som mistet deg, ikke omvendt. DU ER premien.
- 8Finne en stikkontakt. Kanskje et utløp for deg er, eller, eller. Uansett hva det kan være, fokusere livet ditt på dette en stund. Du bare kan oppdage litt mer om deg selv enn du gjorde før.
- 9Prøv noe nytt. Prøv en ny stil, sport eller fritid aktivitet.
- 10Hold verdighet. Mange ganger, det er vår egen ego som forårsaker smerten, vi føler seg avvist og bedratt, flau. Vi tviler på vår egen verdi og tilstrekkelighet. En breakup, særlig hvis det er din partner har vært utro mot deg, kan virkelig undergrave din selvtillit og riste til kjernen. Bidra til å gjenoppbygge din indre stabilitet ved å imponere deg med prestasjon - frivillig, ta en klasse, gjøre ting som minner deg om din verdi som person.
- 11Møt noen nye. Og hvem vet? De kan være den du har trenger alle sammen.
- 12Unngå å synes synd på deg selv for lenge. Ellers vennene dine vil begynne å unngå deg, og du vil føle deg enda verre om deg selv. Du vil merke at nøkkelen stemningen vil bli deprimert og det vil være vanskelig å komme ut av. Du kan ikke la dette lite uhell få deg ned som dårlig, fordi det er bundet til å skje igjen i livet ditt, og du må sørge for at du vil akseptere det bedre neste gang. I stedet for å si "My fordi....", prøv å si "Mitt liv er stor fordi...", og det vil gjøre deg klar alle velsignelsene i livet ditt versene de forferdelige ting som har skjedd i livet ditt.
- 13Musikk. Musikk vil hjelpe deg forholde seg til dine problemer og vil hjelpe deg å komme over dem. Lytte til iPod/MP3 spiller for de første månedene for mye av tiden er nøkkelen. Selv om det bare rolig musikk. Musikk beroliger sinnet, har det blitt bevist.
Tips
- Husk denne personen gikk glipp av, ikke du. De innser ikke hva som virkelig fantastisk person de egentlig bare ga opp. Du vil vise seg å en fantastisk person der ute at du virkelig er mye.
- Hver dag, finne noe som vil gjøre deg smile. Smiler virkelig hjelper, selv på den verste tiden av livet ditt. Du står fritt til å være hvem du ønsker å være nå, uten å tenke "vil han / hun noe om jeg gjøre det?". Ingenting er viktigere enn deg. Elsk deg selv, elsker livet, og når du våkner opp, SMILE! (Carole King er fantastisk hymne "Beautiful" har linjene: "Du er nødt til å stå opp hver morgen med et smil på ansiktet ditt, og vise verden all den kjærlighet i ditt hjerte. Da folk skal behandle deg bedre, du skal finne - ja du vil - at du er vakker... som du føler deg "Noen ganger hjelper det å spille den sangen selv første tingen hver morgen).!
- Det er slutt på smerten. Problemet med avvisning er at det gjør vondt og avhengig av omstendighetene, kan det ta en stund å komme over. Hva du forteller deg selv er hva du vil tro, så fortell deg selv at uansett hva, du kommer til å komme gjennom dette og gå videre. Det er alltid nyttig å fokusere på slutten av skade og smerte heller enn å fokusere på smerten selv. Det er noe sant i det gamle ordtaket om støvtørking deg selv av og komme tilbake på hesten som kastet deg. Fokus på avvisning og det vonde styrker bare smerten.
- Uansett hva du gjør, ikke kalle dem. Hva er det du håper å oppnå? Nei, du vil ikke få dem tilbake fordi de ikke kommer tilbake. Poenget er hvis de dumpet deg, de er ikke til deg (i hvert fall ikke nå lenger). Dersom forholdet ikke fungerte, det fungerte ikke ut for en grunn. Hvis de ikke liker deg, de er ikke interessert. Høres det kjent ut? Ordet på gata er sant, og det er absolutt ingenting du kan gjøre med det.
- Uttrykket "La oss bare være venner" vanligvis aldri fungerer ut mellom ex-par eller ex-knuser, fordi det alltid vil forbli den forlegenhet så lenge du er venner. Pluss det vil også være vanskeligere for deg å gå videre. Du kan ikke tro at det å være venner vil være den beste ruten, fordi det vil bare føre deg i trøbbel. Men hvis du har vært venner med denne personen før forholdet eller klem, og du og denne personen er fint med å være venner, så for all del, være venner! Vanligvis det beste råd er å ikke være venner, fordi det vil være en vanskelig vennskap og det vil alltid være at "Hva om?" i vennskap flytende i tankene dine.
- Ikke holde minner deg som person. Hvis du ser ham eller henne rundt prøver ikke å snakke eller få øyekontakt med dem fordi det kan skade deg mer og minne deg smerte. Bare husk at du er noens fremtidige ektemann / kone, mor / datter. DU er noens alt.
Advarsler
- Vær forberedt på en ganske smertefull par dager. For å overleve dem, lese første trinnet igjen.