Hvordan bli en naturlig skjønnhet

Vi prøver å se vakre, men noen ganger ender opp som ser en smule kunstig. Denne artikkelen er ikke bare fremhever idealer om en naturlig skjønnhet, men også reflekterer på å styrke deg selv, kropp og sinn.

• Hvis du lener ansiktet på hendene, strekker den ut huden vår gjør det tørt og gir deg rynker tidligere. I tillegg lener seg på hendene er et tegn på svak holdning, fortsetter med yoga og pusteøvelser i morgen, men også arbeidet med å styrke din kjernevirksomhet og utvide ryggraden gjennom riktig holdning. Overtid din holdning muskler i ryggen som erector spinae vil bli styrket, og du trenger ikke å stole på hviler på hendene. Dette følger:
• Du kan bruke sminke, men tar sikte på å holde det så lett som mulig. Påfør jevnt og sparsomt, trenger du ikke vil at noen skal vite at du har det. Makeup bør alltid forbedre deg og aldri maskere deg. Dette er kjernen i den naturlige skjønnheten. Påfør en farget fuktighetskrem med solfaktor 15 eller høyere over, brun curling mascara på vippene, rose gull eller gulbrun øyeskygge på lokkene, farget blush på epler av kinnene og chapstick på leppene.
• Vær positiv og prøver å leve hver dag til det fulle. Elsk deg selv og være trygg!
• Hvis du ønsker naturlig bølgete hår, bare vaske det og flette, flette, eller sikre inn løs bun og la det tørke over natten. I morgen bør du ha vakre, naturlige bølger uten å måtte bruke noen hårprodukter. Hvis håret ditt er fuktig fortsatt i morgen, blast med en hårføner og bruke en bølge styrke spray å sette krøllene.
• Drikke ca 64 gram vann om dagen. Det er en fantastisk rengjøringsmiddel. Du kan også drikke juice, men holde seg borte fra sukkerholdig eller diett brus og sportsdrikker. I stedet gjør en pott av avkjølt grønn te og legge sitron eller noe frukt du liker (jeg er en mango girl meg selv).
• Husk å være aktiv, sunn og glad og naturlige skjønnhet vil følge.
• Husk: flisete tupper, tørt hår, flass, og urent hår er aldri attraktivt. Men ikke overdriv shampoo. Shampoo (spesielt de med sulfater) kan stripe den naturlige oljer i håret ditt. Se etter en rensende sjampo som er sulfat fri og bruke en skvett av det, konsentrere seg på hodebunnen. Mål å shampoo ikke mer enn tre ganger i uken og føn og varme stil ikke mer enn to ganger i uken. Hvis du har fett hår finne en tørr sjampo for å oppdatere tråder mellom sjampo og forlenge levetiden blåse din tørr. Spray på hodebunnen og la innstilt.
• Gjøre 10 minutter av pilates eller yoga hver morgen før annet arbeid. Pilates og yoga jobber kroppen og stimulerer blodsirkulasjonen til slutt fremme helse og vitalitet. Alt du trenger er en matte eller myke tepper. Pust er viktig. Begynn med en pust og pust gjennom nesen, suger magen i. På puster, pust ut gjennom munnen, puffing magen ut, konsentrere seg om pusten. Dyp pusting er en fantastisk stress lindrende teknikken også. Prøv å utvide inhalerer og puster ut til tellinger av åtte.
• NO lute! Lute gjør aldri noen ser trygg og det orienterer ryggraden i en vinkel, komprimere de dyrebare holdningsmusklene og til slutt fører til ryggsmerter. En naturlig skjønnhet vil ikke føler eller ser så vakkert om de er i smerte.
• Se en hudlege årlig og bringe til deres oppmerksomhet noen områder av betennelse og eventuelle nye føflekker eller føflekker som har endret seg.
• Ikke berør ansiktet for ofte, unngå hviler ansiktet på hendene, og prøver å alltid huske å vaske hendene før du berører ansiktet ditt. Dine hender inneholder naturlige sebaceous oljer som kan tette porene, kombinert med bakterier på hendene som du plukker opp fra dag til dag aktiviteter... vel der i ligger en perfekt storm for en ekkel avslapnings.
• Til slutt smile! mye. Lykkelige mennesker er sexy, vakker og full av selvtillit. Bare husk å børste de Pearly hvite minst to ganger om dagen, tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider, tanntråd regelmessig og ikke overdriv Whitening produkter. 3 ganger i året bør være nok for en god otc kit.
• Spis et sunt og balansert kosthold med mye protein, hele korn og grønnsaker. I tillegg kan frukt være svært gunstig for huden og er pakket med vitaminer. Målet for mørke frukter som blåbær, bjørnebær og jordbær. Men ikke gå over med "superfruit" kjepphest. Bare fordi du betaler 20€ dollar for en flaske pomwonderful, betyr ikke at du høster flere fordeler enn å spise en 10 prosent eple.
• Ha en fin holdning. Hvis folk liker holdningen din, vil det gjøre deg enda penere. Du ønsker å være pen innvendig og utvendig. Ikke sladder, være falsk, eller gjøre noe som vil gjøre folk tror du er ikke hyggelig. Ikke gå rundt som du er noe spesielt heller. Noen mennesker vil ikke liker deg, og det er ok. Det er deres problem, ikke ditt. Ikke forandre deg selv til å ta dem.
• Når condition og sjamponering, skylle håret med kaldt vann, ikke varmt eller varm. (Skylling med kaldt skader ikke hår som varme, og det gjør også glatter utsiden av hver hår, slik at det skinne).
• Stå høyt og glemmer utseende. Vær trygg, og gå på tvers av rommet som du ville gjort hjemme, i ditt eget tempo. Ikke kjør. Bare slipp skulder / nakke spenning, puste dypt og gå. Smile, eller nynne. Humming kan føle deg mer selvsikker.
• Prøv å ta tid ut av din jobb stress er ikke bra for huden din.
• Drikk mye vann. Det vil ikke bare gjøre deg sunnere, men det vil gi huden din en sunnere glød.
• Få din fysiske gjort! Dette sjekker fullstendig fysisk helse og er alltid en god idé å ha gjort årlig. Sørg for å fortelle legen din hvis du har en historie med noen tilstand i familien din, slik at de bedre vet hva du skal se etter.
• Hvis du har kviser, det er virkelig enkelt. Alt du må gjøre er å holde håret ut av ansiktet ditt.

• Temperere drikking. La oss innse det, vi alle liker å ha cocktailer med venner og delta på arrangementer, men overstadig drikking kan skape kaos på huden og organer. Prøv å ha mindre enn en drink om dagen og aldri har så mye at du ikke husker hendelser fra natten før, kaste opp eller besvime. Å være en naturlig skjønnhet betyr å være i kontroll og klar over din kropp og sinn.
• Til slutt, vær glad! Depresjon påvirker mer enn 21 millioner europeere årlig og er den ledende årsak til uførhet for enkeltpersoner i alderen 15-44. Hvis du føler at du kan være sliter med depresjon søker hjelp, enten i form av rådgivning, medisiner, meditasjon eller selvhjelp litteratur. Ressursene er der ute.
• IKKE RØYK! Effektene er helt fryktelige. Men for røykere som ønsker å bli naturlige skjønnheter, er det nesten tusenvis av behandlingstilbud der ute for å hjelpe deg å sparke en vane. Begynn med å rådføre deg med fastlegen og hun / han kan peke deg i retning riktig for deg.
• Bruk solbriller! Akkurat som du beskytter huden din, er det viktig å beskytte vinduene til verden. Se etter nyanser som beskytter mot både UVA-og UVB-stråler.
• Vær kroppen bevisst, ikke kroppen besatt. Akkurat som å være overvektig kan ha negativ helse påvirker, slanking moter, og over bekymring for kroppsbilde kan være like skadelig for din mentale og fysiske velvære. Begynn ved å være bevisst på kaloriinntaket ditt, mål for ca 2000 om dagen, men ikke bekymre deg hvis du går over en eller to ganger i uken. Å være en naturlig skjønnhet betyr å forstå at ingen er perfekt!
• Hvis du trenger å miste noen få pounds, forstå energibalansen prinsippet. For å gå ned i vekt må du forbrenne mer kalorier enn du tar inn Vit at i 1 pund av fett er det ca 3500 kalorier. Å miste to pounds en uke, må du kutte ut 500 kalorier om dagen. Den enkleste måten å gjøre det på er å slutte å drikke så mye brus! En 8-oz kan av cola har ca 105 kalorier og en fast food "medium" størrelse cola har 250. Å være smart naturlige skjønnheten som du er... du gjør regnestykket.
• Bruk solkrem hver dag! Selv om vinteren, solstrålene trenge gjennom skyer og kan forårsake skade. Det er viktig å bruke en bredspektret solkrem som beskytter mot både UVA-og UVB-stråler og for godhet skyld, slår Solseng av. Hvis du må tan, tan før spesielle anledninger, ferier, eller viktige hendelser i livet. Alternativt, er det store self-tanning bronzers og produkter der ute som gjør at du ser glamorøst og sunkissed uten skjelte banken og din hud. Men husk at vi går for en naturlig look, så bland selv-tan produkt med din favoritt fuktighetsgivende bodylotion for en subtil effekt.
• Hvis du trenger å miste mer enn 20 pounds, er det best å snakke med en primær omsorg lege, life coach, mosjon fysiolog, eller ernæringsfysiolog. De kan se på hele vakkert bilde av deg og foreskrive den beste og sikreste metoden for vekttap for deg.

• Bredspektret solkrem
• Chapstick
• Fuktighetskrem laget av hovedsakelig naturlige ingredienser (starte med å kjøpe små flasker med forskjellige høy kvalitet de fra gode selskaper. Når du finner en eller to som du virkelig liker, kjøpe større flasker. De kan være dyrt, men så er prisen når du ikke behandle huden din godt.