Hvordan du finner ut din kroppsfasong

Undersøke kroppen din

Du kan lære mye av å bare studere form og proporsjoner av kroppen din.

1. 1
   Ta hensyn til hvor du få vekt. Hver kroppstype er utsatt for vektøkning i et bestemt område, for eksempel lår eller mage. Vit hvor du får vekten oftest å holdepunkt deg selv i om formen din.
2. 2
   Stå foran et speil mens iført så lite som mulig. Klær kan skjule din form, noe som gjør det vanskeligere for deg å få et nøyaktig bilde av dine kurver.
3. 3
   Fokus på formen på overkroppen din, betaler spesiell oppmerksomhet til konturene som strekker seg fra den tynneste delen av midjen din til brystkassen og hip linje. Fortsett å undersøke disse konturer før du kan tydelig visualisere dem i tankene dine.
4. 4
   Avgjøre hvilke deler av kroppen din er størst og som er smalest. Note dine skuldre, byste, midje, hofter og lår. Bestem hvilke kobler konturer er curviest, og som er retteste.
5. 5
   Legg merke dine "problem" områder. Avgjøre hvilke deler av kroppen din du har den vanskeligste tiden smigrende. For eksempel kan dette omfatte brede skuldre eller tykke lår.
6. 6
   Note dine positive egenskaper. Bestem hva dine beste eiendeler er. Dette kan inkludere slanke armer eller ben, eller et balansert sett av kurver.

Ta din byste måling

Hvis du har problemer med å visualisere kroppens konturer, ta målene og bruke dem til å finne ut hvilke områder av kroppen din er den bredeste og tynneste. Begynn med din byste, som vil hjelpe deg å avgjøre hvor stor overkroppen er.

1. 1
   Stå foran et speil i full lengde.
2. 2
   Vikle en myk klut målebånd rundt den bredeste delen av brystet. Hold målebåndet parallelt med gulvet.
3. 3
   Stikke en tommel under målebånd for å hindre deg fra å trekke det for stramt.
4. 4
   Ta endene av målebånd sammen i sentrum foran kroppen.
5. 5
   Se i speilet for å lese antall inches, eller nøye ser ned på nummeret uten å flytte målebånd eller readjusting din holdning.

Ta midjemålet

Dette er den andre av dine grunnleggende målinger, og ofte hjelper med å bestemme hvor bred din midsection er.

1. 1
   Stå foran et speil i full lengde.
2. 2
   Finn den smaleste delen av midjen din, kjent som "naturlige midje." Sakte bøye til høyre eller venstre mens du ser i speilet. Legg merke området bære din side bretter som du bøye, vanligvis plassert rett under brystkassen din.
3. 3
   Vikle en myk klut målebånd rundt din naturlige midje, holde tape parallelt med gulvet. Ikke "suge inn" eller hold pusten. Hold ryggen og magen avslappet.
4. 4
   Stikke en tommel under målebånd for å hindre deg fra å trekke det for stramt.
5. 5
   Ta med målebåndet sammen i midten foran.
6. 6
   Les målingen ved å se på antall i speilet, eller ved å forsiktig vippe hodet ned uten å endre din holdning.

Ta med deg hip måling

Hoften målingen er den tredje og siste grunnleggende du trenger. Å vite din hoftemål hjelper deg med å avgjøre hvor stor eller liten din underkroppen er.

1. 1
   Stå foran et speil i full lengde med føttene tett sammen.
2. 2
   Vikle en myk klut målebånd rundt den bredeste delen av hoftene. Dette er vanligvis det området der hoften bein er plassert. Hold målebåndet parallelt med gulvet.
3. 3
   Stikke tommelen under målebånd for å hindre deg fra å trekke det for stramt.
4. 4
   Ta endene av målebånd sammen foran deg.
5. 5
   Les målingen i speilet, eller ser ned på nummeret uten å løsne grepet.

Sammenligne dine målinger til de ulike kroppstyper

Når du har studert din form og kjenner dine mål, sammenligne dem mot de grunnleggende funksjonene i de fem vanligste typer kroppen. Bestem hvilke beskrivelsen passer dine funksjoner beste for å finne ut hvilken form kroppen din tilhører.

1. 1
   Vurdere de primære funksjonene til eple form. Apple figurer opp i vekt i midsection, bak, og ansiktet. Disse tallene har vanligvis en stor overkroppen, komplett med store skuldre, byste og midje. Hoftene er slank og beina er slanke.
2. 2
   Vurdere de primære funksjonene til pære eller trekant form. Pære figurer som regel opp i vekt i baksetet eller lårene. Disse kvinnene har bredere hofter og lår, men har som regel en liten byste og midje. Mange pære figurer har hofter som måler bredere enn skuldrene deres. Noen har også korte, full ben, men slanke armer.
3. 3
   Tenk timeglass eller "8 frame"-form. Timeglass figurer opp i vekt proporsjonalt i hofter, lår og bryst. Bysten og hoftene er lik i forhold, og midjen er svært smale, skape merkbare kurvene. Faktisk kan midjen måle alt fra 8 inches til 12 inches mindre enn bysten eller hofte.
4. 4
   Vurdere rektangel form, også kalt "banan" eller "hersker" form. Ekstra vekt samler rundt magen og ryggen regioner. Midje, hofter, skuldre og byste er vanligvis slank og ganske like i størrelse. Midjen skal måle et sted mellom 1 cm til 8 inches mindre enn bysten.
5. 5
   Tenk omvendt trekant eller kileform. Den omvendte trekant form gevinster vekt rundt skuldrene og byste. Disse kvinnene har en full overkroppen med brede skuldre og en stor byste. Midjen er flat og hoftene er smalere enn bust og skuldre. Pære figurer har vanligvis en flat bak og slanke ben.