Lukk oppmerksomhet på detaljer er en nødvendig del for å fullføre mange oppgaver og prosjekter. Enten du sette sammen en bokhylle hjemme eller tabulerer ansattes timelister på jobb, er evnen til å konsentrere seg om viktige detaljer avgjørende for å oppnå større suksess i livet. For å bli mer detalj-orientert, følg denne guiden for å finne måter å øke fokus.
Trinn
- 1Gjennomgå. En unøyaktig balansert sjekkhefte, tapte avtaler og klager fra kunder om feil produkt leveranser er eksempler på forhold som kan ha nytte av større oppmerksomhet på detaljer. Alltid vurdere arbeidet ditt før du setter den til side som fullført.
- 2Conform bort fra mangel på fokus. Mangel på interesse, utmattelse og mangel på tid kan være grunner bak unngå eller rushing gjennom detaljene. Hvis du må sørge for at hver oppgave har blitt gjort og anmeldt mer enn én gang for å sikre ønsket ferdigstillelse.
- 3Tenke positivt. Øke din oppmerksomhet på detaljer kan resultere i en forfremmelse på jobben. Dine relasjoner til familie og venner kan også bli bedre hvis du konsentrere seg om detaljene delt i samtaler. På skolen, kan oppmerksomhet på detaljer oversette til bedre arbeidsvaner og muligheter.
- 4Øv øke fokus på et bestemt detaljert oppgave. Prøv å holde fokus på hver eneste detalj av oppgaven. Hvis du oppretter et regneark med data, for eksempel sette inn og gjennomgå alle kolonneoverskrifter, datasett, grupperinger, formler, delsummer og totalsummer.
- Velg en oppgave som har en begynnelse, midt og en slutt. Prøv å fullføre alle faser av oppgaven så nøyaktig som mulig.
- Utfordre deg selv. Noen detaljerte oppgaver kan være kjedelig. Engasjer deg i prosessen ved å gjøre arbeidet raskere eller mer nøyaktig.
- Ta pauser. Hvis du finner ut at du starter ut varsle, men mister fokus etterpå, arbeide i mindre intervaller. Prøv å jobbe i 20 minutter og ta en fem minutters pause.
- Øk din interesse nivå. Noen pauser i konsentrasjon er et resultat av mangel på interesse for en oppgave eller bestemt materiale. Når det er mulig, lage forbindelser mellom detaljene i oppgaven og et større formål. For eksempel kan sette sammen en bokhylle være kjedelig, men den sto ferdig vil bety en mer organisert hjem for deg og din familie.
- Innlemme fysisk aktivitet. Exercise er kjent for å øke evnen til å fokusere og konsentrer. Stå opp og gå rundt når du kan å sirkulere kroppen din. Også integrere en vanlig rutine for trening i det daglige liv for å øke oppmerksomhet.
- 5Sette opp nye systemer for å øke fokus på detaljer. Når man holder styr på avtaler og møter, lage et system for å skrive ned hver hendelse og overføre den til en papirkopi kalender, online tidsplan eller mobiltelefon kalender.
- Lag sjekklister. For å holde styr på viktige detaljer, lage lister over elementer som må fullføres før du kan gå videre til neste trinn. Hold listen der den er lett tilgjengelig, for eksempel på kjøleskapet, på skrivebordet eller på en oppslagstavle på kontoret.