Hvis du leser denne artikkelen, kanskje du allerede har hatt noen tidligere forhold eller dette kan være din første pause opp. I våre liv vil det alltid være denne spesielle personen så spesiell at vi synes det er enklere å fly opp i solen enn å komme over dem. Egentlig er det ikke så vanskelig i det hele tatt, du må bare ha rett tenkemåte.
Trinn
- 1Husk gode og dårlige tider. Mange vil fortelle deg å bare låse den aktuelle personen og hva minner knyttet til denne personen ut av tankene dine. Lettere sagt enn gjort. Hvis du kan gjøre at du er veldig formidabel og også veldig skummelt. Hvis denne personen gjorde betyr mye for deg, er det ingen måte at du kan bare plutselig låse dem ut av hjertet ditt. Så hva du trenger å gjøre er faktisk å se på minnene rett i øyet. Ja det vil være smertefullt. Men se på alle minnene, glade de, de triste seg, de gangene når du føler at alt håp er ute, de gangene når du føler at du bare kunne gifte seg med dem der og da osv. Vurdere disse minnene og bare la følelsene strømning. IKKE skyr følelser, bare la dem flyte ut av deg, gråte, le eller hoppe rundt hvis du må, men bare la deg være.
- 2Nå som du har åpnet opp deg selv til alle disse følelsene, ta en penn og to ark. På ett stykke papir skrive ut grunnen til at forholdet ikke fungerte. Ta deg god tid og skrive ut en hele avsnittet eller enda bedre en hel essay.
- 3Etter at du har gjort det, se på hva du har skrevet. Er du en) Blaming deg selv? 2) Å skylde den andre parten? 3) Å være veldig logisk med det?
- Hvis du er en) Blaming selv, spør deg selv hvorfor. Er det virkelig din feil eller har forholdet / person MADE du tror det var din feil alt dette samtidig. Liste ut så mange gode ting du har gjort for den personen som mulig og ta en titt på listen din. Nå bør du forstå at du faktisk har gjort din del så det er ingenting å klandre deg selv for uansett.
- Hvis du er 2) Blaming den andre parten, liste ned alle de dårlige tingene som personen hadde gjort mot deg som gjorde at du klandre den personen så mye. Se på listen, og nå spør deg selv, siden den personen har tatt så mye av din tid, du har gjort så opprørt, hvorfor er du kommer til å kaste bort tiden din pining over den personen nå at du allerede er gratis av vedkommendes klør?
- Hvis du er 3) Å være veldig logisk om det, er du allerede nesten gratis. Å være logisk er det beste fordi du vet nøyaktig hva som gikk galt og du er klar til å lære av hva feilene som ble gjort. Det eneste er at du føler deg trist akkurat nå, fordi en person du var så nær har nettopp forlatt ditt liv, det er NORMAL.
- 4Nå som du er klar på hva som gjør deg i stand til å komme over forholdet, er neste trinn valgfritt. Få en boks og plassere alle de tingene som ble gitt til deg av den personen inn i den. En etter en si farvel til disse stedene. Husker da de ble gitt og under hvilke omstendigheter ble de gir. (Selvfølgelig hvis det er en fin smykke og du tror det er for dyrt kan du beholde den, men likevel ser tilbake på minnene og si farvel til disse minnene). Etter at du har sagt farvel til alle de minner og ting, kaste dem bort. Du må gjøre dette selv. Og uansett hvor vondt det er å kaste dem bort, og når du går vekk fra dem, fortell deg selv at du har forlatt uansett minner og harme tilbake med den boksen, og du er nå sterkere en som vandrer bort.
- 5Nyter å være singel. Hver morgen når du våkner opp, fortell deg selv hvor flott du er og hvordan det er en ny dag som utspiller seg for DEG. Gå til garderoben din og bruk hva du vil ha. Gjør deg selv kjekk eller pen å vite at det er mange mennesker der ute som venter på å beundre deg. Begynne å lære å elske deg selv. Møt opp med venner som du har mistet kontakt med under forholdet og få nye venner.
- 6Du kan fortsatt være plaget av minner fra den personen. Det vil være normalt. Men gi deg selv en tidslinje. Det kan være en uke eller en måned eller to, men fortell deg selv når den dagen kommer, vil det være den dagen da du må stoppe vasse i selvmedlidenhet og angst og starte livet på nytt.