Wkano

Hvordan takle å miste en venn

Å miste en venn kan være veldig tøft, spesielt når det er gjennom ingen feil av dine egne. Selv om du kanskje føler deg trist, skjønner at det er ikke slutten av verden. Du vil komme over det, og du vil få nye venner. Men hvis du virkelig føler for trist til å få nye venner, prøver å gjøre opp med den vennen du mistet. Og alltid vite at denne vennen ikke var en sann venn anyways.

Trinn

Hvordan takle å miste en venn. Ta deg tid til å sørge over tapet ditt.
Hvordan takle å miste en venn. Ta deg tid til å sørge over tapet ditt.
  1. 1
    Ta deg tid til å sørge over tapet ditt. Denne store endringen i det daglige liv for å ikke ha den vennen som en del av det. Gråte, skrike inn i en pute, rope, traff puten, spille musikk på sitt høyest mulig. Gjøre hva det tar å få tristhet, raseri, sinne, skuffelse etc. ut av systemet. La den ut, slik at du kan gå videre fra disse destruktive følelser og slik at du kan slutte å nære negativitet at du vil fortsette å bære hvis du ikke slipper det.
  2. 2
    Den personen som har såret deg kan kreve at du har vært dårlig venn. Vurdere muligheten for at du kan ha bidratt til situasjonen. Være ekte med deg selv. Var du en dårlig venn?
  3. 3
    Etter å gi deg selv litt tid til å sørge vennskapet, slutte å tenke på det hele tiden. Den kan kjøre deg gal. Du kan aldri vite hva som skjedde, eller hvorfor vennen din fortelle deg ned. Du kan aldri vite hvorfor du ikke skjønner hva slags person dette var i første omgang. Du kan begynne å frykte å få venner på grunn av risikoen for at du vil bli sveket igjen. Det er på tide å stoppe disse tankene.
  4. 4
    Når du finner ut at du tenker på den personen som har såret deg, stopp umiddelbart. Pust dypt inn, og bruke din indre stemme å gjenta noe positivt. For eksempel: "Jeg er en god person. Verden er full av gode ting for meg." Gjenta dette hver gang du finner ut at du tenker om fortiden.
  5. 5
    Finn en ny hobby, aktivitet eller vanlig sosial begivenhet. Ikke sitte og gråte ustanselig. Gjør noe aktivt og livlig å distrahere ditt sinn og sjel. Avslutt sturer og gjenoppta din vei i livet. Shoppe, unn deg en iskrem på den lokale restauranten, eller gå og spille en sport. Ta opp en hobby eller sette deg selv en utfordring, for eksempel en 5000 brikke stikksag eller slå på datamaskinen på et spill av sjakk.
  6. 6
    Bli med i en klubb. Du vil møte mange nye mennesker og få massevis av nye venner umiddelbart.
  7. 7
    Finn en ny venn. Det er alltid noen nye. Snakk med folk rundt skole, høyskole, arbeid eller nabolaget ditt. Snakk med folk som du aldri har egentlig snakket med før, og du kan bli gledelig overrasket. Være hyggelig og vennlig, men ikke vær altfor vennlig første gang du nærmer deg dem. Bare gå opp og si "hei" eller noe, og prøver å opptre tilfeldig. Hvis du begynner å snakke med hverandre, ikke opptre for ivrig etter å være venner for raskt. Bare vær deg selv og bo casual. Og ta det rolig og sakte - rett og slett fordi du har mistet en venn betyr ikke at du skal løpe ut og finne en annen erstatning. Vennskap utvikler seg over tid og trenger forsiktig valg og god tending.
  8. 8
    Unngå å bruke tid på å tenke på måter å gjøre din tidligere venn sjalu. Dette vil bare gjøre at du ser trist og desperat, og det bare noen gang spretter på deg selv. Hevn fantasier kan underholde deg sørgmodig side, men de er en ren sløsing med energi og grave en dypere sorg og passivitet for deg. Hvis du prøver å ta hevn, vil det være svært vanskelig hvis du ønsker å bli venner med ham eller henne igjen. Se trinn 1 igjen hvis du finner deg selv å falle i denne fellen.
  9. 9
    Hold et tilfeldig forhold med din tidligere venn. Når du ser din tidligere venn rundt, ikke være sur eller ekkel. Hvis han eller hun snakker til deg, ikke ignorere din tidligere venn. Bare si hei tilbake, og hvis du fortsatt ikke ønsker å ha en lang samtale, være høflig og bare unnskylde deg. Å ha en avtale eller en hjemmelekse å fullføre er gode nok unnskyldninger.
  10. 10
    Ikke spre rykter om den personen, eller snakke om dem til alle. Ingen vil ønske å være din venn, hvis de oppdager at du snakker om folk bak deres rygg.
  11. 11
    Smile! Finne ting å smile av. Gjør noe for noen, samle inn penger til veldedighet ved å gjøre en sponset løp, gjøre ting som gjør deg glad igjen. Innse at du ikke trenger denne personen til å gjøre deg lykkelig, og det er ikke slutten av verden nå som de har gått. Det er en av livets lærdom og det bør være en kjerne av visdom i hva som skjedde for deg å lære av.
  12. 12
    Lær at livet ditt er ikke over - Det er den viktigste lærdommen. Ikke slutte å gå ut med andre venner, eller ta det ut på dem. Fortsette som om alt er normalt, og det vil føle seg normal. Snart vil du glemme alt om denne personen, eller i det minste være i stand til å tenke på dem uten ensomhet, bitterhet, eller tristhet.
  13. 13
    Husk at med hver avslutning, det er en ny begynnelse. Det betyr at det er på tide å få livet går i den retningen du ønsker. Skjem deg selv og henge ut med nye interessante mennesker.
  14. 14
    Verden kan virke som sin spinne ut av kontroll når du mister den beste vennen du har etter en langstrakt vennskap, men det gjør det ikke. Du står overfor en gjensidig avtale om å holde fra hverandre for en stund, men det virkelige spørsmålet er. Kan dere begge ikke ansiktet vendt mot hverandre? Gjør hva du kan for å komme over følelsen. Det er hva som vil holde deg gående i dette livet.

Tips

  • Hvis du fremdeles føler klosset noen dager etter at vennen din mangler fra livet ditt, ikke bekymre deg, det er OK. Det er også greit å ha dem på baksiden av hodet, men bare ikke ta dem opp mye.
  • Stay strong! Hvis det denne personen gjorde var dårlig, ikke godtar dem tilbake som en venn. Hvis han eller hun ber eller lover å være en god venn, holde fast med mindre du tror denne personen har virkelig endret eller føler du det ville være galt å ikke. Ikke vær svak, vil du bare se og bli behandlet som en dørmatte!
  • Ikke la denne vennen vet at du er opprørt fordi så han / hun kanskje tror han / hun har vunnet. Eller, kan din tidligere venn rett og slett bli irritert å tro at du fremdeles har et ønske om vennskap med dem og kan bli provosert til å spre ondsinnet sladder om deg.
  • Ikke la denne personen tror at du lar deg gå fordi dere to er ikke venner lenger. Dette er umoden og selvdestruktiv atferd som bare påvirker deg og dine fremtidige utsiktene for andre vennskap. Folk trenger ikke snu og redde wallowers, så prøv ikke å holde på slik fantasi.
  • Hvis du innser at de hovedsakelig bruker du til å forbedre seg selv, eller prøve å få deg til å føle deg dårlig for å få slutt på vennskapet til ditt eget beste, ikke la følelsen av anger og tanken på å gå tilbake går gjennom hodet ditt. Det er ikke verdt det for deg å bli såret igjen og tilbake til det smertefulle syklus.
  • Hvis det virkelig vil, så bli venner med dem igjen. Dersom kampen var dumt, og du føler det var, er det mulig de føler det var også. Begynne med å unnskylde noen dager etter kampen, og deretter la dem være i fred. Du kan gjøre dette noen som helst måte, for eksempel e-post eller telefon. Ikke gjengjelde. Hvis de sier nei, vil du vet at du gjorde alt du kunne.