Hvordan å gjøre huden din glød i minutter

Del 1: daglig ansikts omsorg rutine

1. 1
   Eksfoliere ansiktet forsiktig. Peeling fjerner døde hudceller, urenheter og overflødig olje mens du forbereder huden for rensing og toning.
   
   • Etter skrubbing, bruk et rengjøringsmiddel på huden din. Masser huden i sirkulære bevegelser i noen minutter for å fremme blodsirkulasjonen, for å fjerne makeup og for å fjerne overflødig olje eller sebum.
   • Mange renseprodukter inneholder eksfolierende perler eller andre ingredienser som lar deg utføre begge oppgavene samtidig. Bare unngå rensemidler som har tørking ingredienser som deodoranter, farger eller dufter. Også hoppe rensemidler som har "antibakterielle" på etiketten.
2. 2
   Hell litt toner på litt bomull batting. Gni toner over ansiktet til det ikke overflødig skitt rester.
3. 3
   Påfør en god fuktighetskrem med naturlige oljer som rosmarin eller mandel. Masser kremen inn i huden for fuktighet og en duggvåte utseende.
   • Bruk en fuktighetskrem med minst SPF 15 for å forhindre for tidlig aldring av soleksponering.
   • Se etter fuktighetskrem som inneholder humectants som glyserin, propylenglykol eller urea. Humectants tiltrekke vann når du bruker dem til huden din og forbedre hydrering.
   • Velg kremer med alpha-hydroxy syrer (AHA). AHA forbedre død hud cellefornyelsen, noe som resulterer i redusert tørrhet, akne, rynker og pigmentflekker.
   • Bytt fuktighetskremer etter sesongen. På sommeren bruker en lettere produkt. I vinter, velge noe tykkere og tyngre.
4. 4
   Bruk samme familie av produkter. Hvis du bruker en merkevare av rengjøringsmiddel, velg din toning og fuktighetsgivende produkter fra samme merke. Tar en helhetlig tilnærming er ofte bedre for huden din, fordi blandede merker ikke alltid kommunisere godt med hverandre.

Del 2: omsorg for huden på resten av kroppen din

1. 1
   Unngå å ta lange, varme dusjer. Jada, de føler seg stor, men de også fjerne hudens essensielle fuktighet. Spesielt om vinteren, bør du begrense dusjer til 10 minutter og holde vannet lunkent.
   
2. 2
   Bruk ansikts rensing kremer på halsen og brystet. Disse områdene er like sårbare for rynker, tørrhet og tegn på aldring som ansiktet ditt er. Etter rensing disse områdene med en ansikts krem, gni i en ansikts fuktighetskrem. Du kan også bruke en ansiktsmaske på disse områdene en gang per måned.
3. 3
   Hopp såper med tunge deodoranter. I stedet går med en såpe som inneholder tilsatt fett, som Dove, Neutrogena eller Oilatum. Den ekstra fett etterlater en fuktighetsgivende lag på huden din etter dusjen er over.
4. 4
   Smøre en tykk fuktighetskrem eller balsam på dine hender og føtter om natten. Deretter dekker hendene med tynne klut hansker, og sette noen sokker på føttene slik at fuktigheten til hydrat hender og føtter.
5. 5
   Bruk alltid en loofah når du vasker kroppen. Loofahs kvitte seg med døde hudceller og også hindre støt fra inngrodde hår. Å gjøre huden enda mer glatt, kan du strø din svampen med noen dråper av et rengjøringsmiddel som inneholder AHA.
6. 6
   Spre pulver på de områdene av kroppen der huden møter hud. Under brystene, under armene og på innsiden av lårene er gode steder. Pulveret forhindrer gnagsår, bakterievekst og kløe.

Del 3: endringer i kostholdet og kosttilskudd

1. 1
   Hell soyamelk på frokostblandingen din eller ta soya isoflavoner. Hvis du velger supplement, gå for 160 milligram per dag. Soya proteiner er nødvendige for å bygge kollagen og beskytte kollagen fra frie radikaler.
   
2. 2
   Ta rose hofter. Disse kosttilskudd er rike på vitamin C, og vil holde huden din ser ungdommelig.
3. 3
   Ha en god multivitamin daglig. Se etter vitaminer som inneholder 100 prosent av anbefalt daglig inntak for vitamin A, vitamin C og B-vitaminer. Også velger matvarer som er rike på disse vitaminene:
   • Vitamin a: Gulrøtter, søtpoteter, spinat og forsterkede frokostblandinger
   • Vitamin c: Rød og grønn paprika, appelsiner, brokkoli, jordbær, kiwi
   • B-vitaminer: magert kjøtt, fisk, beriket soya og hele korn
4. 4
   Spiser hvitløk. Hvitløk har en rekke potensielle fordeler for huden din. Hudcellene varer lenger og ser mer ungdommelig. Hvitløk kan også forhindre veksten av cancerøse hudceller.
5. 5
   Legg omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Fet fisk som laks og makrell er gode kilder til omega-3 fettsyrer. Du kan også få omega-3 fettsyrer fra valnøtter og olivenolje.
6. 6
   Drikke te. Te er full av antioksidanter som bekjempe frie radikaler skader på huden din. Folk som drikker te, ifølge studier, er også mindre sannsynlighet for å utvikle plateepitelkreft hudkreft.
7. 7
   Har åtte 8-unse (235 ml) glass vann hver dag. Vann holder huden hydrert og spyler giftstoffer ut av kroppen din.

Del 4: ubekreftede hjem rettsmidler

1. 1
   Smøre olivenolje over tørre hudområder inkludert ansiktet, ryggen av armene, albuene og knærne.
   
2. 2
   Forbered din egen hjemmelagde toner.
   • Bruk trollhassel, peppermynte og salvie som en toner for ansiktet ditt. I en liten flaske eller en krukke, bland 4 gram (120 ml) av trollhassel med 1 ts hver av hakket peppermynte og salvie blader. Bratt blandingen i tre dager, og deretter bruke den til ansiktet ditt når du bruker rengjøringsmiddel.
   • Kok en kopp vann og tilsett 1 ss av peppermynte, isop, ryllik eller salvie blader. Bratt blandingen i en halv time før straining ut bladene og bruke det på ansiktet ditt.
3. 3
   Ta en nærende bad. Prøv noen av disse tilleggene for å hjelpe kløende, tørr hud:
   • 1 kopp pulverisert melk blandet med en spiseskje med druekjerneolje
   • Like deler sesamolje, hvetekim og eple cider eddik
   • 1 kopp ukokt havregryn bundet inn i et par av nylon eller et musselin bag
   • Noen poser med din favoritt-te
   • 2 kopper Epsom salter (suge i salter og også gni dem over grove områder av huden din)
   • £ 1 (455 g) natron og 1/2 pund (225 g) havsalt
4. 4
   Wrap isen i et håndkle og bruke den til tørr, kløende hud patcher. Isen vil trekke blod til området for å forbedre sirkulasjonen og levere fuktighet. Bare sørg for at huden din ikke blir kald eller nummen.
5. 5
   Bruk aloe vera på ekstra tørr hud. Du kan enten kjøpe flasker aloe vera gel eller kutte blad ut av en aloe vera plante og gni geleen på huden din.
6. 6
   Bruk grapefrukt på grove albuer. Eksfoliere huden i dusjen. Deretter kuttet en grapefrukt i to. Sink albuene inn i hver halvdel og suge området i 15 minutter. Syrer vil bidra til å glatte ut huden.
7. 7
   Lag din egen havremel scrub.
   • Slipe havregryn i food prosessor eller kaffekvern til du har nok bakken havre til å fylle 1/2 kopp.
   • Tilsett 1/3 kopp bakken solsikkefrø, 1/2 ts peppermynte blader og 4 ss mandel måltid. Bland alt grundig.
   • Kombinere 2 ts av havremel blandingen med en liten mengde kremfløte til blandingen har en konsistens som en ansiktsskrubb. Skrubbe ansiktet, halsen og brystet med havregryn skrubb og skyll grundig.
8. 8
   Legg en teskje av druekjerneolje til din flaske toner. Druekjerneolje motvirker aldring ved å hjelpe dine hudceller til å reparere seg selv.
9. 9
   Spritz huden med vann og eteriske oljer. I en liten sprayflaske, bland noen dråper bergamot, rose eller sandeltre olje med litt vann. Lukk øynene og spray blandingen på ansiktet ditt når huden føles tørr.
10. 10
    Lag din egen ansiktsmaske av ingredienser som du kan ha på kjøkkenet. Prøv noen av følgende ideer:
    • Visp en spiseskje med vanlig yoghurt med noen dråper sesamolje. Påfør blandingen på ansiktet, halsen og øvre del av brystet og la den på i 15 minutter.
    • Mos en banan og bland i litt honning. Påfør blandingen på huden din i 15 minutter.
    • Kombiner 2 ss most avokado, 1/4 kopp kremfløte, 1/2 teskje olivenolje og en teskje av calendula kronblader. La blandingen på ansiktet i 15 minutter før du skyller den av.
    • Skrell mango og mos kjøttet. Påfør massen til ansiktet og la den på i noen minutter for å rense og stramme porene. Deretter skyller den av.
    • Ta med vann til en småkoke i en kjele. Slippe et eple i vannet og kok den til den blir myk. Ta eple ut, mos den og legge en teskje av sitronsaft og en teskje av peppermynte blader. Smør blandingen på ansiktet og skyll den av etter 5 minutter.
    • Scramble et egg. Ikke bruk slikkepott til å bryte egget i stykker, la den i en stort stykke. Plasser egg på ansiktet og holde den der til egget begynner å stivne. Hvis du har fet hud, bruk en eggehvite i stedet for hele egg.
11. 11
    Bruk baby lotion hver kveld. Sett det på armer, ben og mage. Sett det på etter hver dusj.