Hvordan å være vakker

Avslør din ytre skjønnhet

1. 1
   Ha en vakker kropp. Du trenger ikke å livnære seg på grønnkål smoothies eller kjøre ti miles per dag å ha en vakker kropp. Å ha en vakker kropp betyr å ta vare på det du putter inn i kroppen din og betale oppmerksomhet til hva kroppen gjør.
   • Få litt mosjon. Working ut for bare tretti minutter tre ganger i uken kan gjøre underverker på kroppen din. Du vil bli overrasket over hva du gjør litt yoga, ta en daglig spasertur, eller gå for en svømmetur vil gjøre for din følelse av velvære.
     • Du kan møte nye venner i gruppetrening, eller har noen sårt tiltrengte refleksjon tid under turer eller svømmer.
     • Dessuten vil huden din ha en sunn glød, og du vil utstråler en følelse av vitalitet.
       
     • Hvis du trener riktig mengde, vil du også føle deg gladere og får mer energi.
   • Være en sunn eater. Det er greit å spytte på din favoritt mat en gang i blant, men det er viktig å opprettholde et sunt kosthold slik at kroppen kan føle seg bra på innsiden samt se bra ut på utsiden.
     • Spise tre balanserte måltider om dagen. Mange hopper over måltider, fordi de tror det vil hjelpe dem ned i vekt, men dette vil faktisk gjøre deg grinete og lei.
     • Ha en sunn servering av frukt og grønnsaker hver dag. Sørg for å dyppe hånden i fruktfatet ditt et par ganger om dagen, og å spise grønnsaker med så mange måltider som mulig.
     • Unngå mat som er altfor bearbeidet eller fet fordi de vil gjøre deg trett og kan skade fordøyelsessystemet.
   • Lytt til kroppen din. Del av å ha en vakker kropp er ikke å overdrive når det gjelder å jobbe ut eller spise riktig.
     • Hvis du føler deg ekstra trøtt eller tenker du kommer ned med en kald, er det greit å hoppe over treningen du hadde planlagt. Du er bedre å ta en pause enn å gjøre deg selv føler seg verre, noe som kan hindre deg fra å utøve enda lenger.
     • Hvis du er virkelig craving en iskrem sundae, spise den. Det er bedre for deg enn å spise alt annet i kjøleskapet, bortsett fra ting du virkelig ønsker. Du bør gi etter for dine krav - med måtehold.
2. 2
   Selv om skjønnhet er ikke bare hud dyp, er huden din verdt å beskytte. Du vil føle deg best hvis huden ser sunn og ren. Vaske ansiktet og bruke de riktige kremer og fuktighetskrem kan hjelpe deg å sette ditt beste ansikt fremover.
   
   • Uansett hva din hudtone, ikke bruke for mye tid i solen. Hvis du får mye sol, så sørg for at du bruker en solkrem med SPF 15 eller høyere beskyttelse.
     • Selv om du er ute i løpet av en overskyet dag, kan solen fortsatt påvirke huden din, så sørg for å ta på ansiktet eller se i et speil for å unngå uventede solbrenthet.
   • Drikk mye vann. Vann hydrater huden din innenfra og vil bidra til å bekjempe peeling og tørrhet. Minst åtte kopper vann om dagen er anbefalt.
   • Vask ansiktet om morgenen og om kvelden. Hvis huden din er fet, og deretter bruke et rengjøringsmiddel for å holde ansiktet acne-fri. Hvis huden din er tørr, og deretter bruke en mildere renseprodukt og sørg for å fukte.
   • Ta vare på leppene dine. Bruk leppepomade, spesielt om vinteren. Hvis du vil ha litt farge sammen med beskyttelse, kjøpe farget leppepomade.
   • Sminke hvis du har tid og hvis det gjør du føler deg bra. Men hvis du gjør slitasje makeup, må du huske å fjerne det helt på slutten av hver dag.
3. 3
   Riktig hygiene er et must. Opprettholde daglig hygiene er en del av å ha en vakker kropp. Hvis du lukter friskt og rent, vil du være mye mer sannsynlig å gjøre et godt førsteinntrykk.
   • Dusj daglig. Dette vil holde kroppen lukter og ser frisk.
   • Vask håret så ofte som du trenger for å holde den fra å se fettete.
   • Bruk deodorant for å unngå å gi ut en uønsket lukt.
4. 4
   Hold føttene og hendene ser flott ut. Disse delene av kroppen din ta mye av misbruk fra enkle dagliglivet. Sørg for at huden holder seg fuktig og neglene bli preparert.
   • Ta deg tid til en manikyr eller å oppdatere deg selv, om du gjør ritualet hjemme eller på et spa.
     
5. 5
   Beskytte tennene. Ikke bare gir de deg et stort smil, men også holde deg å spise all den maten som du liker i alle aldre. Puss tennene hver morgen, hver kveld, og etter hvert måltid, hvis du kan.
   • I tillegg til regelmessig tannpuss og tanntråd, får en sjekk-opp hos tannlegen hver 6. måned. Dette vil hindre noen store problemer som mange oppstår med lekkert, hvitt.
   • Hvis du vil, kan du prøve noen løsninger.
     
6. 6
   Plukk en flott frisyre. Håret er kronen på verket. Hvis du har det, så style det på en måte som smigrer ansiktet og velge en fin farge hvis du ikke liker ditt eget.
   • Hvis du ikke har mye, enten klippet det kort eller få en stor lue (eller flere hatter) til å kommunisere et budskap om din personlige stil.
     
   • Opprettholde sunt hår ved å børste den hver dag, og får en hårklipp minst annenhver måned. Dette vil gå langt i å hjelpe håret ditt ser sitt beste.
7. 7
   Velg en stor garderobe. Din garderobe trenger ikke å være dyrt å være vakker. Det må bare vise frem din stil og flatere kroppen din. Husk å velge kvalitet fremfor kvantitet.
   • Velg gode stoffer og flatterende farger som du kan vaske uten renseri. I stedet for å kjøpe to billige skjorter som ikke vil vare veldig lenge, spare pengene til å kjøpe en vellaget skjorte som kan vare i flere sesonger.
   • Du kan alltid finne gode merker og virkelig unike stykker for mindre på sendingen butikker eller sparsommelighet butikker.
     
8. 8
   Vit at du er tidløs. Din skjønnhet diett vil endre seg over tid som kroppen endres, men du er fortsatt deg. Du trenger ikke å se ut slik du gjorde da du var 25 for å være vakker. Du trenger bare å ta godt vare på deg selv og sette beste foten frem hver dag.
   

Utvikle din indre skjønnhet

1. 1
   Søker visdom. Folk som dyrker indre visdom og leve sine liv overholde kloke prinsipper vil utstråle skjønnhet og velsignelse for alle rundt dem. Visdom kan aldri fullt ut oppnås - det er en voksende prosess, og det er alltid noe mer å lære.
   • Meditere eller reflektere over dine handlinger. Du kan lære mye hvis du tar deg tid til å gjøre ingenting, men tror, ​​enten du er meditere, skrive i en journal, eller bare beundre en vakker utsikt i en park.
   • Les verk av kloke mennesker. Du kan lære mye av forfattere, poeter, eller historikere. Reading kan hjelpe deg å få kunnskap og sette ideene ut i perspektiv.
   • Lytt nøye til ideer av mennesker du virkelig respect.People som arbeider i et lignende felt som du, som er involvert i sunne relasjoner, eller rett og slett har mye livserfaring kan bidra til å informere hverdagen.
     
   • Være mer kultivert. Se utenlandske filmer, lære et nytt språk, eller gå til et museum en gang i måneden kan hjelpe deg å få en forståelse for hvor stor verden er, og kan gjøre deg mer klok.
2. 2
   Vær sjenerøs. Du trenger ikke å være rik for å utvikle en sjenerøs ånd. Gi noe til veldedighet på en regelmessig basis, selv om du ikke kan gi mye.
   
   • Hvis du ikke kan gi penger eller eiendeler, og deretter gi sjenerøst av din tid. Åpne ditt hjem og dele et måltid, litt te eller en flaske vin med venner.
   • Helligdager er en flott tid å tappe inn i ånden av generøsitet. Besøk en eldre nabo eller familiemedlem, kjøpe gaver til noen som er mindre heldige, eller bidra til å forberede en ferie måltid for noen som kunne bruke selskapet.
3. 3
   Se etter åndelig sannhet. Kanskje du er en hengiven tilhenger av en religion. Eller kanskje du ikke tror på en bestemt guddom, men du finner stor åndelig tilfredsstillelse i å skape kunst eller tilbringe tid i naturen. Du vil sulte din åndelige side hvis du fokuserer for mye på regler og dogmer, eller hvis du bare vil ha vitenskapelig sannhet i stedet for åndelig sannhet.
   • Finn en måte å se deg selv som en del av noe større, slik at du kan være mer medfølende mot dine medmennesker.
     
   • Reise til nye steder, eller ta i bemerkelsesverdig utsikt, kan hjelpe deg med dette.
4. 4
   Gi slipp på dårlige følelser. Dine følelser er viktige fordi de forteller deg hva du liker og hva du ikke. Men hvis du holder på å dårlige følelser i lang tid, vil de forgifte din sjel.
   • Kontrollere følelser. Hvis du er sint på noen, ikke la det bli til bitterhet eller harme. Gå ut i bakgården og skrike, ringe en venn, og vent, eller ta en kickboksing klasse for å finne ut av det. Så tilgi, være større person, og gjøre smartere valg neste gang.
     
   • Få nedleggelse - hvis du virkelig trenger det. Hvis du ønsker å dele dine følelser med noen som har såret deg fordi du tror det vil løse konflikten, så det er den riktige tingen å gjøre. Men hvis du bare ønsker å kjefte på noen, eller å få en oppramsing av klager fra brystet, kan det være bedre å skrive ned følelsene dine. En uproduktiv eller til og med en ensidig argument vil bare gjøre at du føler deg verre og vil minne deg om dine negative følelser.
5. 5
   Være autentisk. Si hva du mener. Leve livet etter dine verdier. Si din mening på en høflig måte. Later ikke til å være noen andre for noen andre forestilt fordel. Verden trenger deg, akkurat som du er.
   
   • Være autentisk - med varsomhet. Del av å være en vakker person er å vite når du skal holde munn. Her er noen situasjoner hvor det er bedre å ikke si hva du mener:
     • Hvis en kjær er å ha en spesielt dårlig dag, det er ikke tid til å fortelle dem om deres feil. Timing er alt hvis du ønsker å dele dine meninger.
     • Hvis noen er frekk mot deg i det offentlige, er det ingen grunn til å kjempe tilbake. I stedet være den større personen og innse at denne personen sannsynligvis har en dårlig dag.
   • Gi rom for forbedring. Selv om det er viktig å være deg selv, er det like viktig å erkjenne at vi alle er mangelfulle vesener, og at du alltid kan forbedre karakteren din. Vær oppmerksom på dine feil og akseptere konstruktiv kritikk.
6. 6
   Uttrykke takknemlighet. Enten du er takknemlig for en høyere makt, til familie og venner eller til noen som er høflig til deg på markedet, ta deg tid til å si "takk". Mange synes at det å holde en takknemlighet journal hjelper dem å fokusere på hva de har heller enn på hva de ikke.
   Her er noen andre måter å uttrykke takknemlighet:
   • Send dine nære venner kortene som forteller dem hvor mye de betyr for deg. Du kan gjøre dette på en bursdag eller ferie, men dine ord kan bety det meste hvis du gjør det bare fordi.
   • Gi små og meningsfulle gaver. Selv om du ikke har et stort budsjett, og gir din venn diktsamling hun har snakket om, eller til og med male henne et bilde av ditt favorittsted, kan vise hvor takknemlig du er.
   • Fortell din kjære hvordan du føler deg. Fortell din betydelige andre, beste venn, og familiemedlemmer som du elsker og setter pris på dem så ofte du kan.
7. 7
   Utvikle vakre omgivelser. Du trenger ikke et herskapshus eller en forseggjort landlig hage. Men omgivelsene ofte gjenspeile din indre tilstand av å være.
   • Less is more. Gå gjennom rot og kaste bort uønskede elementer. Gi et rom et nytt strøk med maling, eller kjøpe en fin plante for din stue.
   • Fikse opp plassen. Takle at vedlikehold problem som du har vært å neglisjere. Uansett hvor du er, kan du gjøre plass til din egen.
     
   • Tilsett noen planter til livet ditt. Hvis du har en balkong, kan noen planter være et flott tillegg, og kan også hjelpe krydre dine måltider.
   • Minn deg selv på det du elsker mest. Heng opp bilder av din kjære eller dine favorittsteder. Du vil alltid føle seg hjemme selv om du er langt borte fra noen av dine favoritt folk.
8. 8
   Opprettholde sunne relasjoner. Selv om du ikke har en million venner, ha en sterk støtte system er en nøkkel til å være en vakker person. Det er viktig å opprettholde relasjoner som vil hjelpe deg å vokse som person.
   • Sett av tid til gamle venner. Gamle venner har kjent deg lengst, og kan bidra til å minne deg om hvor du kom fra, og hvor langt du har reist.
   • Utvikle nye vennskap. Det er aldri for sent å gjøre en ny venn, selv om du er opptatt med jobb og familie. Du kan lære noe nytt, vokse som person, og har det gøy å bli kjent med en ny person.
   • Hold kontakten med familien. Få tid til å se familien din så ofte du kan. Hvis de er langt borte, gjør type for en telefonsamtale, eller selv skrive et brev.
   • Slippe usunne vennskap. Det er viktig for å opprettholde relasjoner, men hvis du befinner deg i et vennskap som er ensidig og bare gjør du føler deg dårlig om deg selv, bør du innse at ikke alle forhold er verdt å redde.
9. 9
   Få engasjere seg i samfunnet. Føler du lidenskapelig om å hjelpe verden å bli et bedre sted? Deretter finne din egen lille hjørne og begynne å gjøre noe for å delta. Her er noen gode måter å bli involvert:
   • Samle inn penger til en lokal dyr ly.
   • Kjøp fra lokale bedrifter. Dette vil hjelpe samfunnet trives.
   • Gå til en by eller fylke festival. Du vil møte de andre beboerne og vil lære mer om dine omgivelser.
   • Kast en blokk fest for dine naboer.
   • Start en bokklubb for din kommune.
   • Frivillig som leser veileder ved ditt lokale bibliotek eller samfunnshus. Undervisning voksne og barn hvordan å lese vil forandre livene deres for alltid.
   • Husk at du har det verden trenger. Personer med indre skjønnhet ikke skjule det, de dele den med andre.