Hvordan du ser helt fantastisk

Sove

1. 1
   Få nok søvn. Søvn gjør underverker for huden din, ditt velvære, og selv om din tillit, noe som er viktig i å se bra. Noen gang lurt på hvorfor det heter skjønnhetssøvn?

Vekt

1. 1
   Ha en sunn vekt. Husk, avhenger riktig vekt for deg på kroppen din (bein, høyde, osv.), ikke på hva du ønsker. Se på en vekt indeks, og dette vil ha en sunn vekt rekkevidde for din høyde. Avgjøre om du bør være på lav, middels eller høy end avhengig av bein størrelse. Dette kan ta mye tid, men det er verdt det. Finne en sunn måte å gjøre dette. Det kan være lurt å prøve følgende trinn, eller enda bedre, følge en sunn.
2. 2
   Utøve. Sett mål. Gå minst 2000 skritt eller sykle. Selv etter at du har nådd ønsket vekt, holde opp det gode arbeidet for å opprettholde en sunn vekt.

Matvaner

1. 1
   Spis frukt og fiberrik mat til frokost i stedet for fettete, stekt eller fet mat. Noe frukt vil gjøre, som eple, fersken, mango, eller banan. En bolle med høy fiber frokostblanding, hele korn muffin, bagel eller engelsk muffin, eggerøre, yoghurt, granola og cottage cheese er også gode valg. Hvis du drikker melk, har lite fett, fett fri, skummet eller soyamelk.
2. 2
   Spis sunne snacks hele dagen. Avstå fra å spise mat med høyt i kalorier og fett. 100-kalori pakker er OK, men det er bedre å spise frukt, gulrot eller stangselleri. Små sunne snacks i løpet av dagen gir du trengte energi og hindre deg fra binging. Noen gode snacks ideer er:
   • ristede mandler
   • skummet mozzarella ost
   • en frisk frukt
   • smør gratis popcorn
   • lav-fett frossen yoghurt
   • noe frisk frukt eller grønnsak
   • en liten salat
   • en hel hvete pita
   • lav-natrium pretzels
   • bakt chips
   • En bolle med høyt fiber frokostblanding
   • lett yoghurt
   • hele hvete kjeks
   • svart bønne tortilla chips og salsa
   • mørk sjokolade (ikke for mye!)
   • lav fett cottage cheese
3. 3
   Spis seks små måltider om dagen. De fleste ernæringseksperter er enige om er seks mindre måltider per dag er bedre enn tre måltider om dagen. En god måte å få seks små måltider er å ta tre måltider og skjær dem i to.
4. 4
   Spis et lite sunt måltid midt på dagen. Dette måltidet kan bestå av en kjøtt eller tofu og flere sunne snacks.
5. 5
   Spis en næringsrik middag. Til middag, må du ha et protein, som kjøtt, fisk eller tofu, og to friske sider som bønner, grønnsaker, eller poteter.

Hair

1. 1
   Få en hårklipp. Velg noe som er klassisk og vil aldri være ute av moten, slik som lang rett hår, som alltid er greit. Får ikke noe som står i stil hvis det ikke passer din ansikt.
2. 2
   Vask håret regelmessig. Fett hår ser ikke bra på noen.
3. 3
   Bruk en dyp balsam en gang i uken for å holde håret i tip top stand. Få høydepunkter å se solen kysset.

Skin

1. 1
   Ta vare på acne. Hvis du har akne, se en hudlege så snart som mulig. Det vil være den beste investeringen du noensinne gjør.
2. 2
   Tweeze, barbere eller voks uønsket hår. Hvis du ikke er sikker på at du kan gjøre dette på egen hånd be en venn eller gå til en salong.
3. 3
   Huden er et stort inntrykk. Bruk produkter som er spesialiserte for huden din, og vaske ansiktet to ganger om dagen.
4. 4
   For å avlaste porene og huden som helhet, bruke en ansikts peeling og deretter en ansiktsmaske en gang i uken.
5. 5
   Fukte. Hver morgen og kveld, bruke en body lotion å fukte kroppen din og gjør huden myk. Gå for oljefri fuktighetskrem for ansiktet ditt.
6. 6
   Gjelder. Ha en parfyme til hverdags og en parfyme for spesielle anledninger. Det er godt å ha en hverdagslig parfyme bare for å lukte godt!
7. 7
   Få en anstendig brunfarge. Under den kalde månedene bruke en kvalitet sunless garver eller få en spray tan slik at du ikke skader huden din! I de varmere månedene, gå ut med en skikkelig solfaktor på. Bruk shimmer lotion for mørk hud.

Sminke

1. 1
   Makeup.
   • Det er best for mørkere-skinned jenter å flaunt prangende farger. Som for blonds, bør de bruke pastellfarger, mens brunetter bør bruke "jordfarger". Også, brunt og gull er best for blå øyne, lilla og fioler for grønne øyne, og blå for brune øyne.
   • se perfekt på alle! Men ta hensyn til de fargene du velger.
   • Bruk concealer for å dekke opp flekker som vesker eller akne. Ikke overdriv, though!
   • Bruk mascara. Sørg for at mascara ikke klumper, fordi klumper ser for unaturlig.
   • Bruk rouge. Bronse din kinnene og nesen i sommer. Spør en assistent i butikken for å hjelpe deg med dette. Gloss leppene for å gjøre dem ser saftig og full.
   • Bruk foundation hvis huden din er dårlig. Be om hjelp i make-up butikk for fargen som passer deg.
2. 2
   Fremheve din hud. Prøv på forskjellige farger på håndleddet for å finne hvilken som fremhever din ser best ut mens du ser mest naturlig. Plukk en livligere farge for dine mest fremtredende og vakker ansikts-funksjonen.

Klær, sko og tilbehør

1. 1
   Klær.
   • Ha en LBD (little black dress), en hvit t-skjorte og et par gode jeans. De er dine grunnleggende. De går med noe. For eksempel kan LBD pares med røde pumps og et stort rødt belte for å lage en super-søt i antrekket!
   • Ser i moteblader og finne antrekk du liker og se deg rundt i rimelige butikker for look-a-like elementer.
   • Kjøp mer tilbehør enn klær fordi tilbehør er den personlige kontakten du gir til ting, og det er viktigere enn mote i seg selv.
   • Hvis du går i skjørt eller kjoler og ikke har de fineste beina, bruke beinet sminke, nylon, eller unngå kortere skjørt / kjoler.
   • Se hva som ser bra ut på stedet for blindt å følge det du ser i den siste moteblad. Skinny jeans kan være i, men hvis du ikke har form til å bære dem av, vil du ende opp med å bli en mote offer.
   • Ikke kjøp en V-hals skjorte hvis du har en stor kiste. Være sexy, men classy, ​​ikke billig. Ingen tenker høyt om en landstryker.
2. 2
   Sko! Sko kan gjøre eller ødelegge antrekket, så velg med omhu.
   • Har skoene matche en liten aksent i antrekket ditt, som om du har et rødt belte, slitasje røde sko. Det du har et bredt synlig grønn hem, slitasje grønne sko.
   • Slitasje. Det gir deg en sexy følelse, det gjør baken, og bena ser bedre. Hvis du ikke kan gå i dem, spør noen som kan lære deg før du noensinne bære dem ut i offentligheten og starte med kortere hæler.
   • Har noen joggesko eller leiligheter for de dagene du har til å kjøre, eller de dagene da du rett og slett ikke i humør for såre føtter.
3. 3
   Ha alltid med en matchende veske med deg. Du bør ha disse tingene i vesken:
   • Vann. Drikkevann vil gjøre huden din strålende og sunn.
   • Et lite speil (for å sjekke din makeup og hår)
   • Våtservietter
   • Make-up remover
   • En mobiltelefon
   • Penger
   • Keys
   • Parfyme
   • Make-up
   • En notisblokk og penn

Turen

1. 1
   Gå høyt. Lat som det er en usynlig streng forsiktig trekke deg oppover fra toppen av hodet ditt.
   • Skuldrene tilbake, brystet ut, magen inn, hodet holdes høyt og smil. Ikke overdriv, eller vil du bare se arrogant.
   • God holdning gjør mer for deg enn du noensinne vil vite. Det viser tillit, og gir kroppen en mer vakker og naturlig form.