Folk i fornærmende relasjoner er i faresonen, og hvis de har barn, er å sette barna i fare. Hvis du noen ganger lurer på om du er i en fornærmende forholdet, les videre, for din egen skyld (og som av noen barn er involvert).
Trinn
- 1Kjenn faresignalene:
- Klandrer deg for hans / hennes sinne.
- Det er en forskjell mellom en person som har en og annen dårlig dag, og en person konsekvent skylde på noen andre for sine problemer.
- Forsøk på å alltid finne noen andre ansvarlige når ting går galt, eller refererer til ham / henne selv som et "offer for omstendighetene" bør heve et rødt flagg.
- Alvorlig narkotika eller alkohol eller annen avhengighet.
- Er din partner avhengige av narkotika, alkohol, eller å være i kontroll over ting? Har han / hun selvmedisinering for å prøve å komme seg bort fra problemene? Har han / hun prøver å unngå problemer i stedet for å håndtere dem? Hvis så, kan partneren din være problemer.
- Historie med voldelig atferd.
- Truer andre regelmessig.
- Fornærmer deg eller kaller deg navn.
- Problemer med å kontrollere følelser som sinne.
- Forteller deg hva du skal ha, hva du skal gjøre eller hvordan vi skal handle. Prøver ofte å holde deg borte fra venner eller familie. Isolasjon er en form for hjernevasking og manipulering. S / han prøver å holde deg unna folk som kan hjelpe deg, eller som kan påvirke din mening om dette forholdet.
- Forsøk på å flytte / flytte husholdningen ofte å "starte på nytt" (det er en del av å fjerne deg fra din støtte nettverk - det vil si, venner og familie).
- Truer eller skremmer deg for å få hva han / hun ønsker.
- Kaster bort, ryker, eller forårsaker dine favoritt eiendeler for å "forsvinne" når du har opprørt ham / henne.
- Dekk deg og gjør at du tviler på deg selv. Dette kommer vanligvis i form av økende trivielle argumenter i full-blåst mega-kamper som varer timer... og timer... og timer. (Dette er også en effektiv form for tankekontroll)
- Anklager deg av "gjøre opp" problemer eller forholdet problemer å ha noe å bekymre seg for.
- Sier sårende ting, men senere sverger at han / hun ikke og anklager deg for "å ha hukommelsesproblemer".
- Hvis du finner deg selv gjør ting fordi "han / hun vil bli sint på annen måte", eller "fordi han / hun vil slå opp med meg hvis jeg ikke gjør det," da denne personen kontrollerer deg på en usunn måte. Derfra er det en veldig kort skritt til faktiske emosjonelle og / eller fysiske overgrep. Se Hvordan gjenkjenne en manipulerende eller kontrollerende forhold.
- Klandrer deg for hans / hennes sinne.
- 2Vær unsparingly objektiv. Har noen av de ovennevnte høres ut som kjæresten din / kjæreste / ektefelle / selvstendig? Hvis ja, så:
- Snakk med noen som du kan stole på. En søsken, foreldre, en tante eller onkel, eller en venn som du visste før du ble involvert med ham / henne er de beste valgene.
- Planlegg på forhånd for å ha et trygt sted å gå. Din trygt sted bør være 20-30 minutter kjøretid unna. Jo lenger unna den er, er det mindre sannsynlig at personen til å følge deg og konfrontere deg. Hvis partneren din ikke vet om dette stedet, er det langt bedre for alle parter.
- Les hvordan du avslutter en kontrollerende eller manipulerende forhold.
- 3Hold penger og din mobiltelefon eller telekort med deg hele tiden. Men - og dette er veldig viktig - når du er borte, ikke svare på tekster eller telefonsamtaler fra din partner (nå ex). Svar på første kort og godt: "Det er over Vennligst ikke ringe eller tekst lenger - Jeg vil ikke svare Jeg beklager det endte på denne måten, men jeg er ferdig med dette forholdet, og jeg vil ikke.. komme tilbake. jeg ønsker deg godt, men dette er farvel. "
- Unngå de som er / var nær ex. De vet bare hans / hennes side av historien, og kan ikke forstå hvorfor du sluttet brått. Noen vil mene det godt, men noen vil åpenlyst side med ham / henne. Derfor holde virksomheten din privat. Avslå å snakke om dine grunner, planer, dagens situasjon, osv., med noen som kan ha kontakt med din ex.
- Når du har begynt å tenke på å forlate, begynner å diskret og stille samle noe av betydning for deg. Ikke vent til det øyeblikket du ta det store valget, men gå videre og finn dine viktige papirer, reservedeler nøkler, bank informasjon, og andre element du kanskje ikke ønsker å forlate bak hvis du bor sammen. Du kan alltid spørre din sikkerhet person til å holde dem for deg.
- Når du gjør beslutningen om å gå, gjør det. Ikke snakk om det, eller truer med å gjøre det. Bare få nøkler, veske, bag, etc., og får i bilen eller gå og ringe for en tur for å plukke deg opp. Hvis du kan forlate mens fornærmende person er borte fra hjemmet, alle bedre.
- 4Etablere et kodeord eller registrer så familie, venner og kolleger vite når du skal ringe etter hjelp. Du kan si "Jeg skal møte med Mr. Reddy." Mr. Reddy står for "red alert" eller "noe er virkelig galt."