Er du leser dette fordi du er hengt opp på din gamle kjæreste? Gjett hva: du trenger for å glemme ham. Han er en del av fortiden din nå og det er på tide å gå videre til større og bedre ting. For å starte prosessen med å glemme din ex kjæreste, les videre!
Trinn
- 1Bli kvitt alle sine eiendeler. Fotball gensere, gaver, CDer, bilder, noe som minner deg om ham. Ta alt og kaste det bort (eller gi dem tilbake til ham, hvis du føler deg generøs). Det kan såre vel vitende om at de var de eneste tingene du hadde igjen av ham, men du bør også vite at det er den riktige tingen å gjøre. Du vil føle en følelse av prestasjon etter at du gjør dette, og det vil være deg første skritt mot helbredelse.
- 2Tenk om alle dine gode kvaliteter. Lag en liste over hva du liker med deg selv. Når du er ferdig med den listen, må en annen av alle de dårlige kvalitetene til ex. Se på begge og la deg trekke den konklusjon at han ikke fortjener deg, og at separasjonen var nødvendig. Du vil få mer selvtillit å vite at din ex er virkelig en dust eller en gris. Du vil være takknemlig for at du slo opp med noen som har de kvaliteter som gjør ham uskikket som kjæreste.
- 3Ikke dvele ved de gode tidene. Du kan mimre om disse når du har beveget seg bort fra alt annet som minner deg om ham, til slutt, vil de være gode minner, men akkurat nå er de bare kommer til å minne deg om ham. Så i stedet, tenker tilbake til kamper og alle de gangene du har lyst til å slå opp med ham. Husk at ingen har rett til å ta over livet ditt og ikke la ham gjøre det mot deg, spesielt nå!
- 4Søke støtte fra venner og familie. Dette vil tillate deg å føle deg bedre og raskere i helbredelsesprosessen. Uansett hvor mørkt du føler deg etter at forholdet ender, noen ganger litt moro er den perfekte rette for en brukket hjerte. Så shoppe, gå på kino, har en slummer part, etc. Tar tankene bort fra ting er garantert å løfte humøret, selv om det er bare for en time eller to.
- 5Føl deg trygg. Du er forbi denne romantiske katastrofe, og du kan selv ønsker å tenke på å starte å date igjen! I tillegg, nå som du har renset deg av all gjenværende tiltrekning til eksen, bør du snakke med ham litt, spør om å være venner igjen. Ikke gjør dette, men hvis det er selv den minste bit av dvelende lidenskap. Trekke opp med ham igjen vil angre all fremgangen du har gjort, selv om du forteller deg selv at det er siste gang. Husk, større og bedre ting! Han er tydeligvis ikke bra for deg, så hvis du begynner å føle deg gli inn i gamle vaner, unngå ham som pesten.
Tips
- Hvis han ringer eller tekster deg etter å fortelle deg at det er over, ikke plukke opp sin samtale eller tekst back.That vil vise at du har vært billig for ham.
- Hvis han jukset eller behandlet deg dårlig under forholdet og du ønsker å fortelle ham av, planlegge fremover. En effektiv foredrag er kort og rett på sak, men med nok syre i det å la ham vite at han såret deg og at han skulle føle seg dårlig for det han har gjort.
- Kanskje slette hans / hennes nummer hvis det hjelper, og etter å gjøre dette prøve å ringe noen venner til å gå og henge med.
- Når du gir tilbake sine ting, bør du be om ditt også. Dette vil gjøre det klart for ham at du gjør et rent brudd, og du vil ikke ha noen løse tråder fortsatt gjenstår skjemaet forholdet, noe som indikerer at du er klar til å gå videre.
- Hvis du slo opp i minnelighet, og du føler at du er klar til å bli venner igjen, ikke være aggressiv når du konfronterer ham etter bruddet, ellers vil du betydelig skade sjansene dine på vennskap.
Advarsler
- Ikke bli sammen med noen som gjorde du føler deg dårlig om deg selv! Uansett hvor mange ganger han unnskylder seg eller ber om din tilgivelse, huske hvordan du følte den siste gangen han flørtet med en annen jente eller kalt deg feit, og holde seg sterk.
- Hvis du ikke føler deg klar for å konfrontere ham, ikke gjør det. Du risikerer å fryse opp og fresende og føler mindreverdig, selv om du vet at du ikke er.