Hvordan holde seg oppe hele natten alene (for barn)

Sitte oppe hele natten kan være vanskelig, spesielt hvis du er en gutt. Du kan oppleve lange perioder med døsighet og søvn kan nå deg uventet. Imidlertid vil denne artikkelen bidra til å sikre at du være oppe hele natten uten en blund. I morgen vil du angre bor opp, men det er moro i løpet av natten.

• Hvis du begynner å bli veldig sliten, sprute litt kaldt vann i ansiktet ditt.
• Se YouTube-videoer! Det er en fin måte å fordrive tiden.
• Prøv ikke å våkne opp noen i huset.
• Vet tidspunktet for soloppgang, når du kommer på at du kan starte i morgen. De fleste vil tro du bare fikk opp tidlig slik at du er mer åpne for ting.
• Om hver time eller så stå opp og gjøre noe. Holde kroppen aktiv.
• Ta med snacks, godteri og brus inn på rommet ditt, så vil du bli sulten i løpet av natten. Pass på at du skjule dem hvis du ikke har lov til å ha mat på rommet ditt.
• Hvis du bruker en enhet som kan endre lysstyrken på skjermen, slå den helt opp. Den lysere det er, jo mer våken blir du.
• Ikke fortsette å se på klokken eller det vil ta tid virke tregere.
• Hvis foreldrene fange deg sitte oppe hele natten, sier du våknet opp, deretter gjøre opp en unnskyldning av noe slag. Eller, hvis du har mindre strenge foreldre, bare si at du ikke kunne få sove.
• Hvis øynene dine begynner å føle hengende eller gå ut av fokus, betyr det at du blir lei, så prøv å åpne dem virkelig stort for en stund for å unngå å sovne.
• Forbered noen backup ting å gjøre hvis du blir lei og begynner å miste motivasjon til å holde seg oppe. Hold en bok hendig, bare i tilfelle du blir veldig kjedelig i midten av natten. Denne måten har du noe å gjøre som er stille nok til å gjøre hvis foreldrene dine er opp.
• Prøv å sitte opp så mye som mulig. Den hjelper deg å holde seg våken.
• Når du ser på TV, sjekk TV-guide hele tiden. Din favoritt film eller TV-show kan være på!
• Hvis du har et kjæledyr prøve å holde den i samme rom som deg. Det vil gjøre at du ønsker å holde deg bare for å se hva kjæledyret gjør om natten! (Helst en som er høyt.)
• Hvis du drikker en energidrikk, sørg for å drikke det rundt midnatt. Hvis du drikker det for tidlig, vil det slites av!
• Spise eller drikke noe søtt som sjokolade, frukt, eller brus. Hvis ingenting søt er tilgjengelig, og deretter gå rundt å holde seg aktiv.
• Prøv å drikke noe kaldt og type i datamaskinen med din beste venn. Mens du gjør dette lytte til sanger på YouTube eller din MP3 spiller / Ipod.
• Tegning noe kunne hjelpe deg med å holde seg våken.
• Hvis du har TV-hodetelefoner, og planlegger å se TV, bruke dem. Og hvis du har et kjæledyr som en hund eller katt å spille med dem kan hjelpe deg å holde seg våken
• Holde lysene på, vil de fremme et omgivelser på dagtid.
• Hvis foreldrene dine har god hørsel, og du er i nærheten av dem, prøv å ikke gjøre høye lyder, som det kan vekke dem opp.
• Lag en konkurranse med en venn på et eget hus for å se hvem som kan holde seg lengst. Hvis du er konkurransedyktige, bør du holde deg senere bare på grunn av tanken på å vinne en konkurranse. Holde kontakt med din venn i hele natt vil hjelpe i å avgjøre vinneren!
• Hvis du har en konto for direktemeldinger og det er på må du sette statusen til usynlig eller offline, eller det vil være en død gi bort hvis mamma eller pappa er på datamaskinen og har også en chat-konto.
• Mobiltelefoner er en veldig god måte å holde deg oppdatert. Hvis du føler deg selv å falle i søvn, piske ut din mobiltelefon umiddelbart, og begynne å tekste. Prøv å komme opp med historier, selv om du ikke sender dem. Det vil bidra til å holde hjernen i gang.
• Hvis du fikk en ny video spill, og du har aldri spilt det bør du spille det. Du kan være våken lenge. Det burde bidra til å sette inn noen flere timer.
• Hvis en venn sover over eller et søsken er våken med deg, bor opp vil være enklere fordi du kan snakke med dem, og hvis du liker brettspill og har en hendig så du to eller hvordan noensinne mange mennesker er våkne kan spille det. Du kan også bruke multiplayer moduser på videospill.
• Du kan selv ønsker å ta et iskaldt eller brennende varm dusj på tidlig morgen ganger, men disse bare holde deg opp for en time eller to.
• Hvis du har for mye koffein, vil du ha en krasj i midten av natten.
• Hvis du har en venn eller søsken opp med deg, spille spill som Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch eller Monopoly å gjøre det nesten uendelige.
• Unngå å legge ned for enhver pris. Hvis du må være i seng dette ikke vil hjelpe.
• Hvis din mor eller far ser på denne datamaskinen slette denne fra nettloggen.
• Få mye søvn natten før du gjør dette.
• Hvis du har en DVR eller Tivo typen program på TV, spille inn noen av dine favorittprogrammer på forhånd og bruke denne tiden til å se programmer du gått glipp av. Å holde seg våken, prøv å se programmer som vil gjøre deg til å le og er svært iøynefallende. En stand-up komiker kan gjøre deg til å le, men du vil sannsynligvis sovner fra mangel på visuell stimulering. Prøv å se noe sånt som South Park, Family Guy, The Simpsons, eller Futurama (bare hvis du er gammel nok).
• Den beste måten å gjøre dette på er å få til en god plan for å være en natt-ugle. For eksempel, har en slitsom skole uke etterfulgt av en forsøkt hele natten-er vil ikke fungere. Men hvis du er i en lang pause (spring break, sommer pause) komme inn i en syklus av å bo oppe sent og sove i, muligens napping i ettermiddag. Dette vil gjøre det mye enklere.
• Drikke veldig sure ting som sitron saft uten sukker.
• Kanskje prøve å få et søsken å holde tritt med deg. Du kan holde hverandre våkne, og du kan ikke gå lei så fort.
• Ikke spis for mye sukker, som Lollipop, cookies, eller vanlig sukker. Dette vil bare gjøre deg sovner i ca 5 timer fra en sukker krasj.
• Lytt til danse musikk og danse mye.
• Hvis du drikker store mengder vann, vil du få vondt i magen og vil ikke være i stand til å sove. Ikke gjør deg syk, though! Dette kan føre til en tilstand som kalles vann rus, som kan drepe deg i ekstreme tilfeller.
• Hvis du ikke går på do for en stund, begynner du å få skvetten.
• Ikke bli sint hvis du ikke gjør det. Du kan alltid prøve igjen en annen kveld.
• Hvis du har AIM eller annen IM-programmet og har mange venner, en av vennene dine er bundet til å fortsatt være opp (selv med 10 svært aktive venner, 1 eller 2 kan være insomniacs), slik at du kan IM dem.
• Prøv dytting isbiter ned skjorta å holde seg våken. Advarsel: dette kan få deg til å gå under varme koselig tepper, noe som kan bety sovner lett!
• Hvis du har en konsoll (en Playstation, 2 eller 3/XBox 360/Nintendo Wii), slå på et videospill, ta et headset, og begynne å snakke med dine venner!
• Prøv energidrikker, men ikke overdose.
• Lage mat eller lage mat. Hvis en mikrobølgeovn er for høyt, kanskje bare blande tørre ingrediensene sammen. Tanken på å spise når som helst er nok til å holde noen våken til enhver tid.
• Hvis du kan, forsøke å hjelpe noen i huset. Dette fungerer bra når noen andre ikke kan få sove. Dette åpner opp ting enda mer.
• Pass på å drikke mye koffein (brus, kaffe eller te er noen gode ideer.)
• Prøv å være på gang. For eksempel, ikke bo i 'Early Night "-stadiet til 1:30, mest sannsynlig får du sliten og sovner i" Late Night "-stadiet.
• En annen brygge, hvis du er modig, er å ta fem kaffebønner og maler dem opp i kaffekvern. Hvis du har en manuell kaffekanne, også satt i to svarte teposer uten strengen og hell kokende vann som om du gjør kaffe.
• En annen koffeinholdige drikke du kan gjøre er te, bruker mikrobølgeovn.
• Hvis du har en venn over, finne noe som du kan sprute vann ut av og fylle to opp og har en vann kampen! Men dette vil gjøre en rot så få håndklær eller gå utenfor.
• Prøv å ikke holde holde seg slutten (spesielt på skolen netter). Du kan alltid prøve å holde seg slutten i helgene skjønt!
• Hvis du er modig nok, og liker ikke energidrikker, drikke kald kaffe. Kok kjelen, satte pulverkaffe og sukker i en kopp, tilsett vann og melk og deretter sette koppen i kjøleskapet. Vent i ca 5 minutter og deretter drikke det.

• Vær forsiktig så du ikke å vekke foreldrene dine.
• Staying up kan forårsake vondt i magen fordi du er våken og sannsynligvis ikke har spist.
• Ikke dekk selv med et teppe. De er komfortable, kosete og vil uten tvil gjøre deg søvnig. Men ikke bo kaldt. Dette vil gjøre hjernen trøtt (det er sant). Det er viktig at temperaturen er behagelig, så kaste på en jakke / genser eller kappe.
• Holde seg for lenge kan føre til hodepine.
• Hvis du føler deg veldig sliten, gå til sengs. Du kan alltid prøve en annen gang. Folk kan besvime av utmattelse.
• Du vil mest sannsynlig bli sulten. Ikke spis for mye, eller du vil ikke bli sulten til frokost i morgen, og dette vil virke mistenkelig.
• Sitte oppe hele natten vil gjøre deg trøtt neste dag. Hvis du har tenkt å gjøre noe neste dag, noe som vil kreve at du være våken, ikke gjør dette.
• Vær forsiktig så du ikke holde opp hele tiden hver dag ellers sovende tidsplan vil rote opp.
• Koffein er et stoff, og bør bare brukes som sådan. Den har bivirkninger, og du kan bli avhengige og selv beruset av det.
• Hvis du har tenkt å se på TV, høre på radio, eller noe annet som kan lage høye lyder, sørg for at de ikke er på høyt nok til å vekke opp dine foreldre.
• Dette er ikke en god idé på en skole natt.
• Du vil se trøtt om morgenen. Hvis du er en jente, bør du vurdere å sette noen concealer eller alder trosse sminke under øynene for å skjule de mørke sirkler.
• Det er en mest usunn praksis å stadig gå glipp av søvn!
• Når du spiller de fleste konsoller / spill / snakker om direktemeldinger dine venner og kontakter vil være i stand til å se at du er pålogget. Sørg for at du sette statusen til Invisible / offline hvis du har venner som kan fortelle foreldrene dine, spesielt på eldre brødre eller søstre.