Wkano

Hvordan ikke stress over en breakup

Her er noen måter å komme over et brudd opp raskt før noe skjer.

Trinn

Hvordan ikke stress over en breakup. Skriv ut følelsene dine på et stykke papir.
Hvordan ikke stress over en breakup. Skriv ut følelsene dine på et stykke papir.
  1. 1
    Gå ut med venner. * Husk venner alltid få deg til å le. Hvis du ønsker å komme over det, må du være med dine venner slik at de kan hjelpe deg å glemme det og føle deg bedre.
  2. 2
    Skriv ut følelsene dine på et stykke papir. (Det hjelper alltid.)
  3. 3
    Ikke bli hans / hennes venn med mindre du er virkelig og helt over ham / henne!
  4. 4
    Slette alle de små notater og beskjeder han ga deg eller venstre på telefonen. Slette telefonnummeret hans. Det er ingen mening i å ha det lenger hvis du ønsker å lage en ekte, ferdig, clean break.
  5. 5
    Få det ut. «Cry, skrike og synes synd på deg selv". Velte seg i selvmedlidenhet. Imidlertid vil en dag mens du vasse du plutselig si: "Hei jeg ikke føler for å vasse lenger i dag. Jeg føler meg bedre." Og neste dag vil du føle deg bedre og hver dag etter at du vil føle deg enda bedre. Snart skjer noe fantastisk, du gjenoppdage ditt smil og faktisk le av hvem du var tilbake da. Plutselig du er takknemlig for hva erfaringen lært deg.
  6. 6
    Finn noen visdomsord og leve etter dem. En stor del ble lagt ut her på Breaking Up er vanskelig å gjøre styret for en stund siden. Jeg holdt det, og jeg leser den hver morgen når jeg sitter ved pulten min. Den første linjen er "Lov deg selv å være så sterk at ingenting kan forstyrre deg. ' For meg har det fungert! Lese en enkel liten brikke noen postet har gjort en så stor innvirkning på hvordan jeg ser alt. Det blir bedre, og innen et par uker, går det vonde bort.
  7. 7
    Tenke positivt. Hvis du tror du er slått, er du. Hvis du tror du tør ikke, gjør du ikke. Suksess begynner med din egen vilje. Det er alt i din sinnstilstand. Livets kamper er ikke alltid vunnet av dem som er sterkere eller raskere. Før eller senere den personen som vinner er den person som tror han kan!
  8. 8
    Aldri skamme seg over følelsene dine. I begynnelsen av en break-up, kanskje du ønsker å vise folk at du er fin. Dette kan føre til at du går ut og handle som om du beveger på full sving. Du kan selv starte dating umiddelbart. Hvis forholdet betydde mye for deg da du kommer til å trenge tid til å sørge over tapet av det. Aldri anta du trenger å be om unnskyldning for å føle dårlig om den nye banen i livet. Som et forhold tar slutt, må du sørge. Ta deg tid til å komme forbi følelser av sinne, tristhet og tap. Når du kan akseptere hvor du er og at forholdet er i det siste, så kanskje du er klar for et nytt forhold.
  9. 9
    Start en ny hobby eller tidsfordriv. Dette vil la deg konsentrere deg om noe nytt og interessant og komme deg ut av den sirkulære tankeprosess du kan eller ikke kan utvikle seg, tenker om din ex for mye.
  10. 10
    Danse det ut! Slå opp din favoritt musikk og danser som ingen ser. Enten du liker Bubblegum pop eller screamo, vil du la ut noen stress!

Tips

  • -Du bør gjøre hva som gjør deg lykkelig.

Advarsler

  • Ikke ty til alkohol noen gang vil det bare multipliserer problemene dine og få deg sparket fra jobben, skade helsen din, får du kastet i fengsel og skade forholdet til venner og familie. Hvis det kommer til det punktet hvor du føler at du trenger alkohol for å takle da har du et alvorlig problem, og du bør umiddelbart oppsøke profesjonell hjelp.
  • Dette virker kanskje ikke for deg, men glem om ham eller henne. Det er nok mer venter på deg.