Det er alltid folk som får sine spark ved å pine noen andre. De nyter fornærmende eller erting andre, fordi de selv er usikre. De er ute etter en reaksjon, forventer de det, så ikke gi det!
Men det betyr ikke at du bør gjøre noe. Neste gang noen prøver å fornærme eller erte deg på en måte du ikke liker, kan du prøve noen av disse nyttige strategier og du kan stikke av med hodet høyt hevet.
Trinn
Del én: analysere situasjonen
- 1Tenk på hva den andre personen ønsker. Folk trenger ikke starte kamper uten grunn. Tenk på hva de håper å få fra deg. De forventer at du skal gråte eller bryte ned? Prøver de å starte en krangel? Tenk før du reagerer fordi du ikke ønsker å gi dem tilfredsstillelse av å gjøre deg opprørt.
- 2Tenk om konteksten til fornærmelse. Bruk plasseringen av hendelsen til din fordel i planleggingen av ditt neste trekk. Den som fornærmer deg i offentligheten er mest sannsynlig prøver å redusere sosial status og heve sin egen. En person som er rettet mot deg når du er på egen hånd er håp om å finne deg sårbar.
- Hvis du er i det offentlige, få andre på din side. Hvis du svarer med en spøk, tenke på hva som vil gjøre dem til å le. Hvis vennene dine er rundt, stå ved siden av dem, slik at du ser sterkere.
- Hvis du er på egen hånd, ikke føler seg svak. Ved svinger deg på denne måten, har bølle signalisert at de vet at deres handlinger ikke akseptabelt. Og det betyr at de kan bli til skamme.
Del to: ignorerer situasjonen
- 1Gå vekk fra situasjonen hvis du kan. Mobberne vil ofte ta noen reaksjon som oppmuntring til å fortsette. Den enkleste måten å uskadeliggjøre situasjonen er å ikke la det skje i det hele tatt. Gå tilfeldig over til dine venner eller smiler vagt, som om å svare på et lite barn, og vend oppmerksomheten andre steder. Dette kan få mobberen til å trekke seg.
Del tre: å svare på fornærmelse
- 1Spør dem hva de ønsker. Noen ganger, bare å spørre den andre personen, «Prøver du å skade meg?" er nok til å gjøre dem ned igjen.
- 2Endre emnet. For eksempel, hvis personen fornærmelser din kjole fornuft, kan du svare med en nonchalant: "Ja, det er sant, og kanskje du kan fortelle meg hvor du handler for klærne?" Dette vil avspore den andre personens tankegang.
Del fire: få hjelp
- 1Verve dine venner til å hjelpe deg. Hvis krenkende eller erting er blitt en vanlig forekomst, få vennene dine til å gå med deg. Mobberne vil isolerte mål og vanligvis vil ned igjen når det er en gruppe.
- 2Få hjelp av en autoritet figur som en siste utvei. Vurdere "forteller" på mobberen bare som det endelige valget. Straff invitere gjengjeldelse og du ikke vil at mobberen til å komme tilbake på deg for hevn. Men, dersom en situasjon blir farlig eller uhåndterlig, spør en forelder, en lærer, rådgiver, eller i ekstreme situasjoner, politiet, for å få hjelp.
Tips
- Alltid huske at det er bare én deg, og ingen har rett til å føle deg dårlig om deg selv.
- Prøv ikke å vise følelsene dine hvis du er fornærmet eller ertet. Jo mer du handler vondt, jo mer fornærmelser vil fortsette.
- Ikke mist besinnelsen. Hvis du er en veldig hissig person og ikke svarer godt til erting, kan det være godt å øve med en god venn som kan hjelpe deg til bedre svare på erting.
- Noen ganger venner vil fornærme hverandre på en spøk, sarkastisk måte. Det er din jobb å finne ut om din venn er bonding med deg via kynisk sarkasme, eller om deres egentlige hensikt er å offentlig skade deg.
- Hvis vennene dine er de som vanligvis erte deg, skritt tilbake og vurdere ditt forhold til dem. Har de virkelig mener å gjøre deg til å le, eller føle deg dårlig? Kanskje hvis de erte deg så mye, bør du slutte å være venner med dem. Kanskje du bør la dem vite at deres bemerkninger ikke er verdsatt.
- Vær deg selv. Du kan ikke forandre deg selv til å gjøre en bølle akseptere deg fordi mobberen har allerede gjort opp hans / hennes sinn om å hate deg. Vennene dine kan hate den nye deg, så vil du bli mobbet enda mer.
- Noen ganger, uformell erting og fornærmelser er en vanlig "innvielse" prosedyre i en gruppe. Ofte nykommere vil bli kjeftet, fordi de er nykommere, som en test av deres beslutning. Hvis dette gjelder ditt tilfelle, prøv å ikke ta det for seriøst med mindre det blir støtende.
- Bruk ressurser utenfra for å hjelpe deg å lære om enda flere strategier for å takle mobbing. http://www.stopbullying.gov/, http://www.ncpc.org/topics/bullying, og http://www.pacer. org / mobbing / er alle gode nettsteder for å starte fra.
Advarsler
- Hvis samtalen blir til trusler om vold, ikke nøl med å få politiet eller juridisk bistand.
- Akkurat som du ikke ønsker å bli mobbet, alltid huske at du aldri skal mobbe noen andre.