Lurer du på om du bør unngå å fortelle sannheten for å holde fra å skade noens følelser? Ikke bare er det mulig å være komfortabelt ærlig med folk i situasjoner som synes å kreve en offensiv respons, er åpenhet ofte den snilleste og mest ærefulle måten å uttrykke deg selv og hjelpe andre mennesker unngå farene ved falsk smiger eller feilaktige tillit.
Trinn
- 1Husk at er grunnlaget for alle sunne relasjoner, enten med en venn, en betydelig andre, kollega eller noen annen person. Ærlighet gir opphav til, som er helt avgjørende for å opprettholde relasjoner. Ærlighet etablerer også konsistens, slik at den andre personen til å stole på det du sier som bærer sanne mening. Viktigst av alt, er ærlighet om respekt og verdsettelse av verdighet til den andre personen.
- 2Gjenkjenne hvor uærlighet spiller seg ut i et forhold. Lyve til en venn eller en annen person kan ødelegge et forhold, noen ganger umiddelbart. Selv om uærlig oppførsel går ubemerket for en tid, vil det hvite maur ditt forhold - insincerity og mangel på investering i trivsel for den andre personen Burrows i underbevisstheten til de på mottakersiden, selv gjennom de mest fint utformet løgner og påskudd. Uærlig oppførsel i relasjoner kan inneholde:
- Fawning over noen andre selv om du ikke spesielt liker dem. Noen ganger er dette å få noe du ønsker (for eksempel en kampanje, en rolle, en gave, penger, etc.), mens andre ganger er det rett og slett fordi du er for usikkert å eie opp til ikke å like denne personen mye. Selv om det kan være vanskelig å opprettholde relasjoner med en person du ikke mye får sammen med, kan du godta å respektere hverandres forskjeller i stedet for å lyve direkte.
- Later du som noe noen har gjort eller gjort for deg / gitt deg / delt med deg. For eksempel kan du late som de liker en venns rock-hard baking eller late som om sjefen din presentasjon er fantastisk, selv om det er en bar. I hvert tilfelle har du en mulighet til å opplyse den personen som de trenger for å forbedre, men lyver er en måte omgår denne undervisningen rolle. Løgn vil ofte føre til mer av det samme problemet, og du må tåle flere bunnsolid kaker og kjedelige taler når du kunne ha compassionately skinte et lys på å gjøre forbedringer. En no-win for dere begge.
- Aktivering av dårlig oppførsel. Selv om mer komplisert enn det er rom for diskusjon her, slik atferd er en form for uærlighet. I å la ha alkoholholdige «bare én drink", eller internett-besatt "bare en annen etter-midnatt time online", osv., klarer du å løse roten problemet og aktivere dårlig oppførsel. Denne type uærlighet kan la problemer fester eller vokse, skade både den andre personen og forholdet.
- Børsting noen av. Noen ganger uærlighet er så enkelt som å si "Ja, det ser greit ut på deg", bare fordi du ikke gidder eller egentlig ikke bryr seg. Dette er en svikt i å betale oppmerksomhet og er uekte fordi du ikke klarer å ønske det beste for den andre personen, og gir din egen ønsker større oppmerksomhet.
- 3Kvitter hvorfor du føler et ønske om å ligge i stedet for å snakke ærlig. Ærlighet er ofte pinlig eller konfrontere. Det krever klarhet i tanke, meget nøye utvalgte ord av åpenhet og en forpliktelse til ikke å fjerne seg fra de fakta (holde unna minefelt av emosjonelle tolkninger). Andre grunner til å lyve inkluderer dekker opp dine egne svakheter, opprettholde kompromisser som gjør livet lettere å takle og unngå å komme i trøbbel. Og mange mennesker har blitt oppdratt til å se ærlighet som også "sløv" eller "uhøflig"; men snarere enn å være en sak av etikette, stammer dette fra en misforståelse om hvordan man skal legge frem ærlige meldinger medfølende. Det er en verden av forskjell mellom å være taktløs og være hensynsfullt og respektfullt åpent.
- 4Vær ærlig med deg selv først. Dette kan virke uvanlige, gitt at du ønsker å vite hvordan å være ærlig til andre. Men før du kan være ærlig om dine egne svakheter eller del av skylden, risikerer du å bruke liggende eller unndragelse av sannheten for å dekke opp din egen følelse av sviktende, spesielt hvis du har en tendens til å sammenligne deg med andre. Å være ærlig med deg selv er om å kjenne - og akseptere - selv, vorter og alt. God selvtillit kunnskap betyr at du er mindre sannsynlig å prøve og oppfylle andres forventninger til deg, minske behovet for å lyve til dem. Hvis du ikke utgir seg for å være noen du ikke er, så folk allerede vet hva de kan forvente av deg og du kan bruke mer tid fokusert på å ha en medfølende outlook mot andre mennesker i stedet for å bekymre deg hvordan du kommer over.
- 5Aksepter at ærlighet er om godhet. Er det snill å si ja til noen når du heller ha sagt nei? Det er lite godhet i å ha din motvillige eller snaut oppmerksomhet, din ergerlig tilstedeværelse rundt en person når du ville ha vært mer behagelig å si nei. Er det snill å la noen gå ut å tro at de er godt forberedt eller ser bra ut når det motsatte er sant? Det er en latskap og uvennlighet involvert i ikke fortelle folk slike ting, hvordan kan de løse eller lære hva som må læres hvis de ikke blir fortalt? Er det en god idé å unnlate å si ifra når noe galt eller ulovlig som skjer på din arbeidsplass? Det kan holde deg jobben en stund til, men som med tilfelle av et sted som Enron, sannheten vil til slutt ut og skipet synker. Når sett på denne måten, er ærlighet best forstås som vennlighet, ikke skurring.
- Ærlighet er også selv-godhet. Løgn øker blodtrykket og utsetter deg for stress. Å gjøre dette ofte kan redusere effektiviteten av immunsystemet ditt. Uærlighet kan lede deg til andre gjette selv verdt og rettferdiggjøre enda mer uærlighet. Alt dette er unødvendig mental og kroppslig belastning, ærlighet er den enkle måten å ta vare på helsen din. Ærlig betyr ikke å måtte holde kryssreferanser din bedrag for å sørge for at det legges opp. Tross alt, til slutt vil det ikke.
- Hvis du fortsatt sliter med ideen om ærlighet som den beste politikken, sette deg i den andre personens sko. Hvordan ville du føle hvis noen skjult viktig informasjon fra deg, slik som slips i ditt arbeid ytelse som kan utbedres tidlig eller ditt fly blir ugjort / skjørtet ditt blir sittende fast i ryggen av dine underbukser som du kommer tilbake fra badet? Det er sjelden at du heller ikke vet noe vanskelig, konfrontere eller dårlig som påvirker deg personlig. Sure, kan forlegenhet eller smerter ved første være intense, men da kan du komme på å fikse ting raskt.
- 6Spør deg selv trilogien av essensielle spørsmål når de bestemmer seg om din ærlighet kommer fra et sted med gode hensikter: Er det sant, er det nødvendig, er det slags? Hvis du ikke kan svare på alle disse i bekreftende, så din "ærlighet" har sannsynligvis feil motivasjon (som trass, sinne eller hevn), og du må tenke gjennom hva du har tenkt å kommunisere, om noe.
- Skille mellom sjalusi og ærlighet. Sjalusi er ikke taktfull, omsorg eller hensynsfull av virkeligheten. Fortelle en person at de ikke har talent eller at de er stygge bare fordi du er sjalu på sine prestasjoner eller utseende er en forvrengning av virkeligheten, ikke et uttrykk for ærlighet. Ikke forveksle de to.
- 7Fokusere på hvordan du presenterer din ærlige vurdering av enhver situasjon. Dette er den viktigste delen av å redusere noen følelse av hardhet - hvordan for levering saker. Begynn fra en posisjon av godhet, av aksept for at det er bedre å være taktfullt ærlig enn å la noen gå på å tro noe som ikke er sant. Vær forberedt på å holde seg til de objektive, identifiserbare fakta og unngå å gjøre emosjonelle observasjoner. Handle ut fra det gode i å utsette et problem som trenger en løsning. Og vær klar over at dette er en kommunikasjon ferdigheter - som med alle ferdigheter, vil det ta tid og praksis for å perfekt, med en god dose ydmykhet kastet i.
- Tenk på personen du må være ærlig. Ikke vær påtrengende eller for spisse hvor personen er vanligvis sjenert eller veldig følsom. Ta hensyn til deres natur når man tilpasser budskapet ditt. Det vil være en annen tilnærming mellom å fortelle din beste venn noe delikat og motivere en slakk medarbeider med hvem du prøver å fullføre et prosjekt.
- Hvis du trenger å øve, gjøre det! Det er mye bedre å ha gått over hva du skal si for å stryke ut noen ufølsomme eller tankeløs kommentarer som kan beskjære opp gjennom nervøsitet eller en over-villighet til å "sette ting riktig". Det vil ikke gjøre deg høres tvunget; praksis vil faktisk hjelpe deg å arbeide gjennom om dette er den riktige tingen å gjøre, og hvilke ord som er de rette til å bruke.
- 8Oppsøk et gunstig miljø for å avsløre sannheten. Ikke fortell personen noe potensielt sårende eller pinlig foran andre mennesker - prøver å snakke med dem alene som det beste alternativet. Hvis du har ikke noe valg om å fortelle den andre personen i selskap med andre, holde stemmen nede lav og selv hviske hvis du må. Folk vil være i stand til å ta din ærlighet bedre hvis de ikke er under samfunnsmessig press.
- Ansikt-til-ansikt er best, det lar den andre personen lese kroppsspråk og hjelper dem sette ord inn emosjonelle perspektiv. Ord som snakkes over telefon eller skriftlig kan være alt for lett forvrengt, for å gjøre en negativ betydning der ingen var ment.
- Unngå å bruke distraksjoner som en løsning. Mens en kopp te eller gå en tur utendørs kan være en fin naturlig overgang til en hjerte-til-hjerte, og en form for trøste en person, ikke la dette bli en distraksjon fra det som må sies. Holde fokus på det formål å levere budskapet om ærlighet.
- 9Gjenkjenne noen potensielle situasjoner hvor ærlighet er nødvendig, og hvor en "hvit løgn" ikke kan være rimelig. Det er noen ganske standard tema som kan komme opp i løpet av dine relasjoner, og det er en god idé å vite på forhånd hvordan du vil unngå refleks handling av tørt og unnvikende svar! Bare noen få å få deg å tenke:
- Den "Er jeg feit?" spørsmål. Denne ofte oppstår i prøverom eller når dressing å gå ut. Hvis din venn eller ektefelle er, og deretter forsterke hans eller hennes tillit ikke si "Du er ikke så fett", da dette kommer ut som. sarkastisk eller - og det kan godt være usanne. Heller bruke en komparativ notat. Vurdere noe sånt som: "Du er sunn og vakker Jeg elsker hvordan du bære grønn -. Det bringer ut fargen i øynene dine er imidlertid at antrekket ikke viser deg bort til din fordel -. Hva med seg en skjorte med ermer i stedet? " Det er også en god idé å være proaktiv og hjelpe vennen din til å finne noe som virkelig passer ham eller henne, heller enn å prøve å presse inn noe åpenbart ikke egnet for hans eller hennes kroppsfasong.
- Den "Er jeg stygg?" spørsmål. Husk at skjønnhet er i øyet som ser og er subjektiv. Alle har forskjellige områder av skjønnhet, det er viktig å understreke disse områdene. Din venn har kanskje ikke den vakreste kroppen, men han eller hun kan ha nydelige øyne, eller et smil som stopper trafikken. Gjøre dette klart til din venn eller signifikante andre! Aldri fortell en person at de er stygge - hvis du gjør dette, er du alltid være uærlig fordi du har unnlatt å virkelig sette pris på den personen for hvem de egentlig er.
- Din venn ønsker å slå opp med sin betydelige andre. Det er viktig å uttrykke din mening, men bare hvis det er relevant og alltid formulert i form av din egen erfaring, ikke prøver å erstatte dine følelser for fakta. Hvis du rett og slett ikke liker din venns kjæreste, så ikke bruke det som en unnskyldning for å overtale din venn til å avslutte forholdet. Hvis din venns kjæreste er fornærmende, deretter overbevise vennen din til å bryte opp med den begrunnelse at hun kan bli skadet. Du kan også hjelpe vennen din til å få støtte fra rådgivere, etc.
- Forferdelige arbeidsprestasjoner. Hvis du kan fange dårlig arbeid fra en kollega før sjefen gjør det, kan du bare være i stand til å gripe inn i tide til å bidra til å løse problemene, kanskje personen er under mye stress, kanskje de ikke forstår arbeidsoppgaven, kanskje de trenger mer tid. Din mangel på dømmekraft om årsakene og din ærlighet om sine slakk innsats (inkludert kanskje en vilje til å lære dem) kan bare lagre dem jobben sin.
- 10Gi råd konstruktivt. Når de uttrykker en mening som kan komme i konflikt med at av den andre personen, spesielt hvis det dreier seg om en del arbeid som de har produsert, fokusere på de positive sidene ved en anbefaling, og unngå frasering det som et mandat. Snarere enn å si "Jeg liker det ikke fordi..." eller "Du bør gjøre dette i stedet...", kan du prøve noe sånt som "Jeg tror det ville hjelpe til...". Det er også best å nevne noen positive bemerkninger du måtte ha om emnet før du gir råd. På denne måten er den personen mindre sannsynlighet for å oppfatte det som en fornærmelse om sine evner, og er mer sannsynlig å vurdere å følge ditt råd.
- Alltid merke det godt sammen med de dårlige. Dette gjør det klart at du ser hele og at du respekterer personens evner og tror at de kan gjøre eller være bedre med mer innsats.
- 11Vær så spesifikk som mulig. Din venn er sannsynlig å lese mer inn i hva du sier, fordi de vil (noen ganger ubevisst) lurer på hva du usagt. Så vær så nøyaktig som mulig i å fortelle dem hva de trenger å vite. Det er en god idé også å tenke på hva annet de kan lese inn kontoutskriften og proaktivt fortelle dem at det ikke er noe mer til det enn det du har oppgitt. Dette har fordelen av å innføre positive følelser inn i din uttalelse, som myker virkningen.
- Mens du bør holde seg til de objektive fakta når de beskriver atferd eller problemet i spørsmålet, er dette ikke å si at du forlate følelser. Viser at personens situasjon beveger deg eller angår deg er helt riktig - de er mye mer sannsynlig å få kontakt med deg som et resultat, og innse at du er på deres side. Igjen, alle ting i balanse - ikke være melodramatisk. Vis varme og empati.
Tips
- Bare å vite noe å være "vitenskapelig" eller "religiøst" bevist ikke gir en gratis pass til å være kraftfull eller uhøflig når du prøver å opplyse en annen person til fakta du tror du vet eller tro du holder. Du har fortsatt et ansvar for å respektere verdigheten til den andre personen, og for å unngå forslag av uvitenhet, dumhet eller evig fortapelse. Ærlighet uten å være harde midler anerkjenner at den andre personen har grunner for å motstå dine "sannheter" og det sømmer seg for deg å finne veien til å åpne sitt sinn til ditt synspunkt ved å være høflig, følsom og respektfull.
- Kort sagt, ikke vær frekk. Det finnes andre måter å informere noen om noe uten direkte å skade hans eller hennes følelser.
- Husk - legg merke til den personen du ønsker å være ærlig, og justere tone tilsvarende. Det vil si, ikke være over-the-top med en stille og sjenert person.
- Det er lettere å høre sannheten fra en venn enn fra en bekjent eller fremmed. Hvis du ikke er spesielt nær en person med hvem du ønsker å være ærlig, men du likevel ønsker å formidle budskapet ditt, så spør noen som er nær den personen. For eksempel kan du si til denne personen nær venn at han eller hun har dårlig ånde, i stedet for å fortelle personen selv. Vær forsiktig så du ikke om noens oppfattes som mangler, skjønt.
- Ideelt sett "pakke" en negativ uttalelse med to positive.
Advarsler
- Mens overdreven hvite løgner er mot sin hensikt, husk at noen ting er bare best usagt. Det som du ikke har sagt trenger ikke å bli tatt tilbake.
- Vær oppmerksom på at for noen mennesker, "ta anstøt" er et middel til å manipulere andre. I tilfelle av slike mennesker, som hevder å være "rasende" på nesten alt som de ikke liker eller føler seg komfortabel med, er det alltid en risiko for at ærlighet vil bringe ut et tilbakeslag. I noen tilfeller må du kanskje være forberedt på å ri av klynking, men forutsatt at du har vært sannferdig, snill og du har objektivt vurdert behovet for sannheten skal sies, så ikke føler at du trenger å trekke seg eller trekke det du 'har sagt. Ærlighet er ikke å bli cowered til underkastelse av folk som ikke liker det de hører og svarer med trusler om å saksøke eller blogging.
- Noen mennesker forveksler nastiness med ærlighet. Dette skjer der en person bestemmer seg for at han eller hun har mandat til å korrigere måter en annen person og sier ekkel, undergraver ting hele tiden, så unnskyldninger nastiness ved å si ting som: "Det er til ditt eget beste" eller "Jeg vil bare ha den best for deg. " Utnevne deg selv som dommer og jury av en annen persons måte å leve eller å være handler ikke om ærlighet, men om å håndheve dine preferanser enn noen andre som har mindre strøm enn deg (for eksempel en forelder over et barn, en lærer over en student, en sjef over en underordnet, etc.). Ærlig veiledning er vennlig og respektfull av den andre personen, uansett alder, og prøver ikke å misbruke den andre personen til underkastelse.
- Navnet ringer forteller andre mennesker at du er frustrert, det gjør beløpe seg ikke til ærlighet.