Wkano

Hvordan være en trygg tenåringsjente

Gjøre positive endringer og valg i livet ditt. Disse enkle trinnene vil gi selvtilliten et løft. Bare slappe av, og være deg selv!

Trinn

Hvordan være en trygg tenåringsjente. Begynn å ta risiko, fordi hver risiko du tar gjør deg til en mer selvsikker og sterkere person.
Hvordan være en trygg tenåringsjente. Begynn å ta risiko, fordi hver risiko du tar gjør deg til en mer selvsikker og sterkere person.
  1. 1
    Begynn å ta risiko, fordi hver risiko du tar gjør deg til en mer selvsikker og sterkere person. Men forstår at det er positive risikoer og negativer risiko. Gjør de tingene som fører deg frem mot dine mål.
  2. 2
    Definere hva dine mål er ved å skrive dem ned. Sett realistiske, oppnåelige mål slik at du ikke blir skuffet hvis du ikke kan gjøre alt på en gang. Ta det ett skritt av gangen og tenke positivt!
  3. 3
    Praktisere god holdning til enhver tid (sittende, stående, gange), spesielt når du går alene.
  4. 4
    Bo godt preparerte. Vask håret ofte (nok for din hårtype) og bade selv ofte. Ikke bli for besatt hvert minutt av hvordan du ser. En av de viktigste tingene om å være er å være komfortabel med deg selv og kroppen din. Vær oppmerksom på seg klær som er for avslørende eller for liten for din kroppstype, som de kan være lite flatterende. Hvis du føler behov for å, gjennomføre enkle ting med deg som en liten hårbørste, lipgloss / spisepinner, og en liten flaske med body spray.
  5. 5
    Handle eller lage din egen unike stil. Kjøp det du liker å ha på og hva som gjør deg lykkelig. Ikke ha noe bare fordi en viss mengde er. Hvis du liker å se de vanlige jeans og t-skjorte da, det er helt deg. Så lenge du er komfortabel, vil du bli trygg. Følg dine egne standarder.
  6. 6
    Ikke noen gang om hva folk tenker om deg, så lenge du vet hva du gjør er riktig, og det er ikke skade noen. Og aldri være redd for å gjøre riktige tingene.
  7. 7
    Tilpass utseende. Å være unik og trygg handler om din personlige særpreg. Hvis du liker iført smykker, gå for det! Hvis du ikke liker iført smykker, er det din personlige smak og ingen skal fortelle deg noe annet. Din frisyre, hårfarge, sko, veske og annet tilbehør er andre måter du kan tilpasse utseende. Som smykker, disse tingene er ikke for alle, og du bør ikke gjøre det hvis du ikke føler deg komfortabel med det.
  8. 8
    Sørg for å holde rommet ditt rent. Et rent rom betyr at du kan finne det du trenger når du trenger det, så du er ikke stressa fordi du har mistet noe. Du vil også føle deg bedre når vennene dine kommer over hvis du kan vise dem et rent rom. Ingen ønsker å se ditt undertøy på gulvet!
  9. 9
    Husk at du alltid har pads / tamponger i vesken til enhver tid og endre pads regelmessig for å hindre ulykker.
  10. 10
    Studien, gjøre din skolearbeid, og gjør ditt aller beste hver gang. Studere for tester, gjøre lekser og alt tildelt lesing. Besvare spørsmålene i klassen og stille spørsmål knyttet til temaet. Ikke vær redd hvis du fortsatt ikke forstår hva du lærer, snakke med de andre klassekameratene eller snakke med læreren din. Du kan ikke passere klassene dine hvis du ikke stille spørsmål. Å være smart er ikke rart. Folk som tror så er ikke smart.
  11. 11
    Snakk ordentlig, tydelig og hørbart, og ikke sverge en storm. Hvis du har et banne problem, gjøre opp din egen "sverger ordet erstatninger". I stedet for å si "F-ordet", erstatte den med ordet "Frick" eller "fudge". Et enkelt ord erstatning er alltid bedre enn den faktiske banneord. Hvis du kan, til slutt eliminere disse slang.
  12. 12
    Utvikle dine talenter. Hvis du er god til å danse, ta opp en klasse og polere dine ferdigheter, og hvis du er god i sport, ta lærdom og bli med i et team.
  13. 13
    Bli med noen klubber om du er en god socialite eller ønsker å komme over din skyhet. Det kan øke din tillit nivå, hjelpe deg å utvikle dine sosiale ferdigheter, og hjelpe deg å gjøre noen venner.
  14. 14
    Delta i dine hobbyer. Hvis du elsker musikk, gå videre og ikke vær redd for å piske ut din iPod eller CD-spiller (Hvis tiden er riktig selvfølgelig) Les bøker eller skrive dikt om du elsker det. Male, tegne, svømme, eller se Anime hvis det er din personlig ting. Alle har forskjellige hobbyer og det er ingenting galt med å uttrykke det. Husk: Det handler om hva som gjør deg lykkelig, ikke gjør det fordi noen andre vil at du skal. Finn ting du er lidenskapelig om og ikke vær redd for å prøve noe nytt.
  15. 15
    Slipp venner som ikke respekterer deg eller liker deg for deg. Hvis du føler at dine venner mindre respekt for deg, snakke med dem. La dem vite hva du føler og hvordan du ønsker å bli behandlet som en venn. Hvis noen gjør at du føler ikke "god" nok, de er ingen venn og dumpe dem raskt.
  16. 16
    Og husk alltid å bli venner med folk du liker, ikke de du tror du skal være venner med.
  17. 17
    Forstå at det ikke er sunt å la andre jevnaldrende eller studenter gå over deg, dette er stort problem hvis du er sjenert eller den type person som virkelig liker å glede folk. Ikke vær redd for å si "nei" hvis situasjonen krever det. Eksempel situasjoner ville være hvis en venn ba deg om å hjelpe dem jukse eller kopiere ut av leksene.
  18. 18
    Hold hyggelig mot alle du kommer over, og smile til folk når du passerer dem mens du går. Omfavne forskjeller i andre og feire mangfoldet.
  19. 19
    Sosialisere og bli venner med foreldrene dine, og gjøre samtalen med voksne, men husk å være høflig.
  20. 20
    Forstår at det føles forferdelig å føle seg presset til å ha et forhold eller går og dating hvis du ikke er klar. Som tenåring, du vokser opp, men du må også respektere dine egne grenser og begrensninger. Når den tid kommer, vet du, og du vil bli mye lykkeligere at du ventet til du var klar.
  21. 21
    Husk å aldri føle seg presset til å gjøre narkotika, bli full, eller å ha sex. Dette er en av de største problemene som tenåring. Narkotika er ikke en god ting i første omgang, og det er å foretrekke at du ikke gjør det i det hele tatt. Det kan gjøre alvorlig skade og ødelegge ditt gode rykte. Ikke gå ut og bli full. Først ut som en tenåring, du er mindreårige. Sekund, bli full kan være farlig, kan du gjøre ting du angrer på.
  22. 22
    Vær deg selv! Ikke gi opp high school stereotypier som å være en prep, emo, eller punk rocker. Din egen stil er hva du gjør det. Hvis noen ringer deg en poseur, børste den av. # Tenk positivt! Ikke føl deg presset til å se ut akkurat som en modell eller kjendis. Skjønnhet er i øyet som ser, og hvis du tror du er vakker, så du er vakker!
  23. 23
    Glem eventuelle fornærmelser og ikke ta fornærmelser til hjernen. Hvis noen ringer deg en gjennomsnittlig navn, skuldertrekning den av, men hvis noen komplimenter deg, ta det i. Tenk på det.
  24. 24
    Lær at hvis noen kommer opp til deg og sier "du har en flott figur" eller "har du, som, perfekte lepper" takke dem og smiler. Ikke bare vil det gjøre deg lykkelig, men det vil også gjøre noen andre føles bra at de gjorde noe fint. De også kan bli din venn.
  25. 25
    Øv se på deg selv i speilet og si: "Jeg elsker deg!" eller: "Se på meg... Jeg ser vakker dag."... du kan ta en stol og sitte foran speilet og si alle de gode ting om deg, de tingene som gjør deg til en vakker jente bare slik du er. Ikke sammenlign deg selv til en filmstjerne.
  26. 26
    Be om hjelp hvis du er i dårlig humør mye eller ikke kan komme overens med familien din, spør dine foreldre, en lærer du stoler på, noen på en kirke eller en skole veiledning rådgiveren for hjelp. Hvis du ikke tar vare på deg selv, din emosjonelle helse, kan du gjøre dårlige beslutninger som du vil angre på senere. Fortell noen hvis du er redd eller lei seg, og at du vil ha hjelp til å føle deg bedre.
  27. 27
    Hvis noen mener blir for deg, bare si "ikke vær patetisk" og gå unna.

Tips

  • Pass på at du får nok søvn. De fleste jenter trenger minst åtte timer eller mer. Ta en lur i helgen hvis du er utslitt.
  • Ikke se ut som du prøver for hardt. Hold hår, makeup og negler på mer naturlig side. Det ser classier og mer easy going.
  • Du trenger ikke å være rik for å være trygg! Du kan kjøpe klær fra Payless, Target, eller Ross som bærer mange av de stilige og trendy merkevarer for rimelige priser (og ingen har å vite!)
  • Sett realistiske mål for deg selv. Vil du være kjent for din personlighet, hjerne eller sport evner? Eller alle tre? Få organisert og skrive ned hva du ønsker. Gjør steg-for-trinn detaljerte lister på hvordan du vil nå dine mål. For eksempel hvis du ønsker å bli kjent som jenta med en "stor" personlighet, enn å prøve å være mer avslappet, leken (bare ikke i klassen), fleksibel, vennlig og åpen. Kompliment eller merke en annen person hver dag, men være oppriktig. Forvent deg selv å være veldig ærlig og ikke ligge slik at folk vil stole på deg. Tillat deg selv å forandre seg og vokse.
  • Prøv å forbedre dine kommunikasjonsferdigheter slik at folk vil forstå deg. Fungerende humørsyk eller mutt ikke får du hvor som helst.
  • Ta godt vare på deg selv på alle måter. Friske mennesker er trygge mennesker. Konstant trening øker selvtilliten din på alle måter. Du føler og ser bedre og med flytte annerledes. Bli med et treningsstudio, jogge, spille fotball eller basketball og prøver å spise lette protein måltider minst fem ganger om dagen. Power bars er gode å holde i sekken på skolen.
  • Få opptatt. Prøv å utfordre deg selv hele tiden. Ikke forvent å være perfekt eller ikke gjøre feil. Lag dine egne beslutninger om skolen.
  • Bli frisk! Pass på at du får nok vitaminer og mineraler, og spiser nok fra hver av de matvaregruppene. Trene minst tre ganger i uken. Prøv jogging og bygge opp til 3 miles hvis mulig. Bli involvert med etter skolen idrettslag.
  • Prøv å få venner som gjør at du føler deg godt om deg selv, i stedet for å være rundt mennesker som gjør at du føler deg ensom enn du virkelig er.
  • Hvis du verdsetter hjernen din som begynner å jobbe hardt for å forbedre dem. Intelligente mennesker har tonnevis av selvtillit. Lese, søke om ære klasser, får stort sett A på tester. Organiser dine prioriteringer og hedre dem!
  • Sett av tid til deg selv. Være alene og nyte det! Tenk på hva du verdsetter i folk, skole og ditt liv.
  • Hvis noen prøver å friste deg til gruppepress, er det helt greit å si nei, så lenge du er rolig og høflig om det. "Hei, wanna røyk med oss ​​i morgen kveld?" En rimelig svar på dette, hvis det ikke er din ting, kan være noe sånt som: "Jeg er ikke så mye inn på det, men jeg skal på kino lørdag, vil bli med?"

Advarsler

  • Å være trygg betyr ikke grotting inn gruppepress. Du gjør opp din egen mening om ting.
  • Hvis noen fornærmer deg, la det gå. Ikke noe å bekymre seg for. Du er ikke ansvarlige for andres atferd, handlinger, følelser eller problemer.
  • Si nei hvis noe ikke føles riktig eller farlig. Hold deg unna selvdestruktive mennesker som får til narkotika, pornografi, hærverk eller gjenger.
  • Unngå å handle arrogant å skjule din usikkerhet. De fleste mennesker liker ikke det og kan se gjennom den.
  • Du har rett til å avslutte noen hatefulle samtaler. Bare gå bort.
  • Hvis du har alvorlige problemer med en nær venn, ikke starte en kamp. Roe ned og bruke dine ord. Snakke ut om det og respekterer sine følelser. Behandle dem med verdighet. Fortell dem at du forventer at de skal være alltid ærlig med deg.
  • Ikke mer enn det hvis du ikke likt av noen mennesker. Holde en følelse av humor om deg selv.