Wkano

Hvordan man skal håndtere mennesker som setter deg ned

Vi har alle opplevd på ett eller annet tidspunkt i vårt daglige liv når noen setter oss ned eller passere uvennlige kommentarer. Noen ganger kan vi ikke hjelpe, men føler frustrasjon over at disse bemerkninger er usanne. Det er ingen grunn til å føle seg frustrert eller sint når du forstår grunnen til at folk legger ned andre og hvordan man skal håndtere dem.

Trinn

Hvordan man skal håndtere mennesker som setter deg ned. Folk legger ned andre fordi det er en konflikt mellom sin tro og hva de oppfatter om sine omgivelser, som i dette tilfellet er en person.
Hvordan man skal håndtere mennesker som setter deg ned. Folk legger ned andre fordi det er en konflikt mellom sin tro og hva de oppfatter om sine omgivelser, som i dette tilfellet er en person.
  1. 1
    Folk legger ned andre fordi det er en konflikt mellom sin tro og hva de oppfatter om sine omgivelser, som i dette tilfellet er en person. Dette dissonans mellom tro og opplevd miljøet kan føle seg ukomfortabel, frustrert eller sint. Å redusere sine dissonans, kan en handling folk ta er å tvinge sin egen tro på andre. Dette skjer uansett om disse overbevisningene er riktige eller ikke.
  2. 2
    Som et eksempel, hvis kilden til person x er dissonans er deg, vil personen X prøver å tvinge hans / hennes egen tro på andre ved enten direkte å sette deg ned, eller indirekte ved å oppmuntre hans / hennes venner til å være enig med hans / hennes tro.
  3. 3
    Folk som prøver å tvinge sine egne overbevisninger over på andre er sårbare for å bli ignorert. Dette er fordi folk som kommuniserer trenger tilbakemeldinger eller anerkjennelse og som aktivt søker det. Når tilbakemeldinger mangler, kan tro ikke bli kommunisert.
  4. 4
    Å håndtere situasjoner når noen setter deg ned, ikke reagerer umiddelbart ved roping tilbake på dem eller vise aggresjon. Gjør du det vil håndheve sine handlinger, noe som gjør at personen føler seg bedre fordi de føler at deres handlinger har oppfattet utfall.
  5. 5
    Behold roen og tenke på hva personen har sagt. Hvis det han / hun sa er sant, så kan det hende du ønsker å akseptere de bemerkninger som en form for konstruktiv tilbakemelding for å forbedre deg selv.
  6. 6
    Hvis hva personen sa er usanne, bare ignorere dem og deres kommentarer. Denne situasjonen er som den klassiske "crazy old lady" i nabolaget tilfeldig skriker forbannelser på noen. Det er ikke nødvendig å kaste bort tid og energi å tenke på det og føler frustrert eller sint. Bare ignorere og unngå personen.
  7. 7
    Med mindre personen er utrolig tykk-ledet, han / hun vil vanligvis la deg alene etter å ha blitt ignorert.

Tips

  • Tenk deg følgende: du er sint og kjefte noen for dårlig oppførsel, men personen ikke viser et snev av følelse eller anger. Hvordan ville du føle? Jo mer likegyldighet du vise til personen kaster fornærmelser, jo mer ubehagelig personen være. En person som vedvarende fornærmelser andre vil føle seg mer og mer tåpelig og frustrert etter å ha blitt kontinuerlig ignorert.

Advarsler

  • Det ubehag nivået av en person blir ignorert kan øke til et nivå på truende eller voldsom oppførsel. I et slikt tilfelle vil en rapport til relevante myndigheter være nødvendig som en form for forebyggende tiltak for å beskytte seg selv.