Wkano

Hvordan å ikke bry seg

Ha et problem folk plager deg om, men du vet ikke hvordan de skal reagere? Rett og slett, ikke bryr seg!

Trinn

Hvordan å ikke bry seg. Praktisere en passiv ansikt.
Hvordan å ikke bry seg. Praktisere en passiv ansikt.
  1. 1
    Praktisere en passiv ansikt: Akkurat som våre følelser påvirker våre ansiktsuttrykk, våre ansiktsuttrykk gjøre det samme for våre følelser. Hvis du åpner og strekke munnen, vil du føle deg gladere. Hvis du rynke, vil du føle deg irritert. Tilsvarende, hvis ansiktet ditt er passiv, vil du føle mindre bekymret. Har en venn crack vitser, trekke morsomme ansikter og fornærme deg, mens du prøver å opprettholde en passiv ansikt. Hver gang ansiktet reagerer på enkelte stimuli i stedet for gjenværende passive, har din venn gjenta stimuli (spøk, fornærmelse etc.) før du vet du kan lykkes opprettholde en passiv ansikt til tross for hva noen gjør.
  2. 2
    Ignorere problemet. Forhåpentligvis vil den personen slutte å plage deg.
  3. 3
    Opptre som om det er noe mer viktig du kan gjøre i øyeblikket. Det vil alltid være noe bedre å tenke på (familie, karriere, mål, husarbeid osv.).
  4. 4
    Holde ting i perspektiv. Vil denne saken i et år? Ti år? Tror du virkelig bryr deg hva andre synes om deg? Hvis svaret er ja, så tenke på om du bør bry seg hva de synes. Mesteparten av tiden, andres meninger er rett og slett at: meninger. Hvis du kan gjøre noe for å endre situasjonen, fortell deg selv at du kommer til å endre det og jobbe hardt heller enn sturer om det. Hvis det ikke er en enkel løsning, la det rulle av ryggen.
  5. 5
    Finn noe annet å gjøre eller å bry seg om: Vi bryr oss om ting ikke ved sin absolutte betydning, men av deres relative betydning i våre liv. Hvis du finner noe annet å ta foran scenen i livet ditt, så andre ting vil naturligvis ta backstage.
  6. 6
    Gjør ingenting. Ta en pause. Ha litt avstand mellom deg og kilde til bekymring eller bekymring.
  7. 7
    Ha litt fysisk avstand mellom deg selv og problemet. Forlate og gå andre steder.
  8. 8
    Hold en følelsesmessig avstand, også. Mentalt ta deg ut av situasjonen. La det være noen andres problem.

Tips

  • Uansett hva du gjør, ikke handle som om det betyr noe. Dette vil få andre til å tro at du er villig til å jobbe med dem, ødelegger enhver mulighet for å kunne ikke bry seg.
  • Hvis alt annet mislykkes, unngå personen. Hvis dette ikke er mulig (du bor i samme hus, går på samme skole, etc.), bare si "Jeg bryr meg ikke om det" hver gang de møter deg. Til slutt, bør de innse at du ikke kommer til å samarbeide.
  • Stoikerne fulgt denne filosofien. Les om dem.

Advarsler

  • Viser at du ikke bryr deg kanskje drivstoff annen persons forsøk på å bry deg. Det skjer med noen mennesker.
  • Ikke passere negative kommentarer om hva personen sier, fordi det viser at du gjør det, faktisk, omsorg.
  • Hvis noe virkelig betyr noe for deg, kan ikke omsorg ikke være det beste løpet. I stedet holde hodet og håndtere situasjonen som best du kan.
  • Dette er en midlertidig ting, før eller senere problemet du prøver å unngå vil ta opp med deg.