Hvordan å kle seg godt når du er overvektig

Del én: å bygge en sterk garderobe

1. 1
   Slitasje velsittende undertøy. Det er sant at undertøyet er grunnlaget for utseendet ditt - det er vanskelig å se bra ut når du er iført spinkel undertøy som ikke støtter deg tilstrekkelig.
   
   • Kjøp en BH som passer (kvinner). Ikke bare vil en god BH bidra til å løfte din figur og gjør at du ser yngre, det vil hjelpe deg å unngå ryggsmerter. Hvis du ikke er sikker på hva slags størrelse er, kan du besøke et varehus som Nordstrom eller Dillard er (US) for en passende. Ikke gå til Victorias Secret - sjansene er at du trenger en uvanlig størrelse, og de ​​har et smalt spekter av størrelser.
   • Å miste en bit av omkrets rundt hoftene og lårene, slitasje lav-legged, high-innsnevrede undertøy i en fast, støttende bomull.
   • Kontroller at du har tilstrekkelig dekning. Undertøy som er for liten er ikke undertøy du bør kjøpe. Hvis du ikke finner riktig størrelse på ditt kjøpesenter eller lokale butikker, se på nettet.
2. 2
   Vet det grunnleggende om hvordan å fremheve eller skjule visse områder av kroppen din. Den farger, kutt og mønstre du slitasje kan trekke folks øyne mot eller bort fra figuren din. Her er noen grunnleggende:
   
   • Mørke farger skjuler, mens lyse farger høydepunkt. Så hvis du liker din midje, bære et lys belte over en mørk skjorte. Hvis du ønsker å skjule din nedre halvdel, bruke mørke bukser og en lettere topp.
   • Store mønstre vil gjøre at du ser større, mens små mønstre kan gjøre at du ser mindre ut.
   • Ikke legg ruffles på noe du ønsker å se mindre ut, gjør sette dem på områder du ønsker å fremheve.
   • Bruk ruched eller samlet stoff på områder du ønsker å gjøre utseendet mindre. For eksempel kan du se ett stykke badedrakt med ruched paneler over magen.
   • Vet hva fargene ser bra ut på deg. En flatterende farge kan gjøre huden din tone glød, mens feil en kan gjøre at du ser gusten og utvasket.
3. 3
   Finn rykk og tekstiler som vil flatere din nedre halvdel. Hvis du har en tendens til å bære vekten din i hoftene og beina (det vil si du er "pæreformet"), betale ekstra oppmerksomhet til disse tipsene:
   
   • Oppsøke skreddersydd skjørt og bukser. Unngå fakles bukser og wide-leg bukser.
   • Unngå formløse plagg, som kosteskaft skjørt og "one-size" kjoler. I stedet finner noe med en nipped midje.
   • Hvis du leter etter et skjørt, kan du ikke gå galt med en A-line kutt. Unngå blyant skjørt.
   • Kjøpe minst ett par velsittende jeans. Skinny eller straight-leg jeans i en mørk vask ser flott ut.
   • Vær svært forsiktig med leggings. For noen kvinner, er en lang skjorte eller kjole med leggings en slankende og moderne utseende. Men hvis du har større hofter, lår eller bunnen, kan det se forferdelig.
4. 4
   Kle til flatere din øvre halvdel. Avhengig av kroppstype, kan dette være vanskelig eller enkelt del. Hvis du har en tendens til å bære vekten rundt magen og skuldrene (eller du er "eple-formet"), kan disse tipsene hjelpe:
   
   • Velg formet t-skjorter og kjoler enn "straight T" skjorter og un-skreddersydde kjoler. De skal monteres tett til din naturlige midje og skuldre.
   • For menn slitasje skreddersydde skjorter. Betale ekstra oppmerksomhet til å sørge for nakke og håndledd er montert.
   • For kvinner, hopper spaghetti-stropp eller grime topper. Det er lurt skjorta å dekke dine bh stropper, og de kan være bred.
   • Bruk full lengde cardigans og jakker - ikke velger beskjæres lengder.
   • Hvis du liker underarmene, bære en tre fjerdedeler ermet. Hvis du misliker armene, ha full ermer eller korte ermer - bryte opp armene i midten med en hylse vil se enda mer lite flatterende.
   • Hvis du er iført skinny jeans eller leggings, prøv en tunika-stil toppen som er litt flytende. Iført en topp som ikke passer er greit så lenge nedre halvdel ser skreddersydd og godt utstyrt.
   • Button-down skjorter må passe ordentlig over bysten og magen. Det betyr at det er ingen trekking av stoffet på knappen. Hvis den gjør det, gjør den konstante ikke passer.
5. 5
   Accessorize! Vakre og uvanlige tilbehør ikke bare gjøre din garderobe mer allsidig, men er blinde for vekt gevinster eller tap.
   
   • Større kvinner kan trekke av store, fet smykker som vil overvelde mindre innrammede kvinner. Teeny ørepynt og anheng kan gå seg vill på deg, men.
   • En stor veske bag kan bidra til å gjøre at du ser mindre, så det ikke ser liten ved siden av deg.
   • To eller tre chunky armbånd vil gjøre en lubben håndleddet vises slank. Iført lange dangly øredobber elongates halsen.
   • Gode ​​støvler, for eksempel "rytter-stil" støvler kan føre til en illusjon av en slank kalv. Et par gode støvler gjør iført en skjørt eller bukser en positiv glede.
   • Hvis du har tunge bein og ankler, unngå delikat eller spinkel fottøy, det vil gjøre det se ut som om du er i ferd med å falle over, eller synke ned i gulvet. En kile hæl, på den annen side, ser fantastisk, men stout beina er.

Del to: før du går shopping

1. 1
   Komme inn i riktig stemning. Et par små mentale skift kan gjøre hele forskjellen i hvordan du ser ut, og (best av alt) de er helt gratis. Dyrke din tillit i disse områdene:
   • Slutte å betale oppmerksomhet til dimensjonering koder. Spesielt i USA, kan klesstørrelser være svært vilkårlig og ikke standard fra designer til designer. Ikke fokuser på å opprettholde en viss størrelse, og deretter finne deg selv knust når plagget som passer deg er større enn det. I stedet fokusere på å finne klær som passer. Hvis det hjelper, kutt dimensjonering koder av alle klærne.
   • Tilbring tid på å ta vare på deg selv. Du er verdig oppmerksomhet, og du fortjener å føle deg på topp. Planlegge tid hver dag for grooming, og ikke bryte avtalen. Fortelle deg selv at det er OK å se slurvete fordi du allerede er overvektig er det verste du kan gjøre. Vær oppmerksom på din hud, hår, negler og tånegler, kroppshår (valgfritt) og sminke (valgfritt).
   • Akseptere kroppen din slik den er i dag. Du kan ha langsiktige mål for å endre kroppen din, men sjansene er de vil ikke skje over natten. I stedet for å fokuserer for mye på hva kroppen din ikke er det, setter pris på hva det er for nettopp denne dagen. Husk at du bare får én kropp - være fint til det!
2. 2
   Bære klær med tillit. Uansett hva du putter på, sørg for at du har på deg klærne, og ikke omvendt. Hvis du sliter med selvtillit, kan du prøve disse tingene:
   • Ikke kjøp "telt" klær. Klær som er for store kan virke som om de gjør deg en tjeneste ved å skjule kroppen din, men de er faktisk kommunisere mangel på tillit. I stedet kjøper hva som passer og stole på farger, mønstre og pynt for å trekke blikket bort fra dine feil (se mer om det nedenfor).
   • Praktisere god holdning. Måten du bærer kroppen din kan gjøre hele forskjellen i hvordan klærne ser ut. Hold haken opp høy, skuldrene tilbake, ryggraden rett, og hoftene sentrert over føttene. Når du går, ikke shuffle og knapt løfte føttene opp fra bakken - i stedet, praktisere slags "gliding" walk at skjønnhet dronninger lære, som ikke forårsaker kroppen til å sprette opp og ned veldig mye. Du kan øve med den gamle balansen-en-bok-on-your-head trick.
   • Mote er ment å føle deg bra. Klær er ikke ment å føle deg dårlig om deg selv. De er ment å gi komfort, beskyttelse, beskjedenhet, og estetisk nytelse. Hvis det ikke skjer, det er ikke moteriktig for deg.
3. 3
   Kjenn dine mål. Sette et målebånd rundt deg kan virke som din verste mareritt, men du må vite din størrelse hvis du kommer til å kle seg godt. Prøv å fjerne deg fra situasjonen så mye som mulig, og erkjenner at dette er bare vilkårlige tall - de er ikke målinger av hvem du er som person.
   • Kjøp en myk målebånd, som kan brettes inn i en spiral. Syersker og skreddere bruke disse. Eller, hvis du er lite penger, spør om du kan ha dine målinger tatt på tørr renere.
   • Ta målinger for nakke, bust og underbust (for kvinner), midje, hofter og lår.
   • Skriv ned dine mål. Hold denne informasjonen hendig når du handler, slik at du vet nøyaktig hva du trenger.
4. 4
   Få en god syerske eller skredder. Noen ganger størrelsen bare ikke er montert vel "utenfor rack". Du kan ha en god bryst, men en tynn midje, for eksempel, og så de fleste klær som passer dine bryst svelger midjen din. I stedet for å vandre rundt i klær som ikke flatere, ta dem med til en profesjonell for å endre til din størrelse. Spør din tørr renere for en anbefaling.

Del tre: shopping for klær

1. 1
   Gjøre shopping til en positiv opplevelse. Hvis du er redd for å gå på shopping fordi det tvinger deg til å fokusere på størrelsen din, prøv å snu det rundt og gjøre det til en morsom hendelse. Ta en upbeat venn med deg, eller gå inn med den holdningen at ingenting kan få deg ned i dag. Se de ansatte som folk som bryr seg om klær og ville være glade for å hjelpe deg å se din beste. Hvis noen beviser du feil, går du videre til neste selger.
2. 2
   Fokus på kvalitet fremfor kvantitet. I stedet for å kjøpe en rekke slurvete, frumpy klesplagg som ikke smigre deg, investere i noen godt laget elementer som du liker og vil vare en stund.
   • Ikke bare cruise clearance racks. Salg er fint hvis du ser noe du vil kjøpe uansett for en god pris, men ikke gjør dem den eksklusive fokus for shopping. Tenk på det på denne måten: Et par høykvalitets elementer som gjør at du føler deg fantastisk og varer i tre eller fire år er i siste instans en bedre verdi enn 10 eller 15 elementer fra clearance rack som slites fort ut og føle deg mindre enn din beste.
3. 3
   Kjøp alderstilpasset klær (mer relevant for kvinner). Her er en god tommelfingerregel: Hvis noen 20 år yngre eller 20 år eldre enn du ville også være shopping i denne avdelingen, og deretter justere. Du ønsker ikke å se for ung og ser ut som du prøver for hardt, men du også ønsker ikke å kjøpe klær som Åge deg. Hvis du er usikker, se deg rundt på de andre kundene - de er omtrent på samme alder som deg?
4. 4
   Se på dine potensielle kjøp fra ulike vinkler. Sett deg ned foran garderoben speilet. Mange overvektige kvinner ikke innser at det ser bra ut å stå opp er katastrofale sitter. Har ri på skjørtet opp og viser en klumpete lår? Kan du vinke til en venn tvers av rommet uten å anstrenge på ermet? Hvis det er den minste sjanse for at du vil føle ubehag, finne en alternativ: det er ingenting verre enn mistanke om at noen brå bevegelser vil dele dine sømmer.