Aldring er uunngåelig, skjer det til alle, men mange folk begynner å bekymre deg for å miste sitt utseende som de blir eldre. Heldigvis er det mange ting vi kan gjøre for å hjelpe oss å holde utkikk så unge som vi føler! Så, her er noen enkle måter å banke år av bildet ditt uten å bryte banken, bruke timevis hver dag eller gå under kniven!
Trinn
- 1Ser etter tennene. Gode tenner umiddelbart kan gjøre at du ser yngre og mer attraktive. Kontroller at du har en god tann-omsorg rutine, bør dette omfatte tannpuss, tanntråd og bruker munnen vask. Hvis tennene ikke er hvit nok, eller hvis du har problemer med tennene, gå til tannlegen din om råd. Du kunne ha profesjonell whitening, eller hvis du har problemer som forfall, vaklende tenner eller flekker tenner du kunne få disse tingene behandlet. Det er også over disk Whitening produkter som også kan være effektive, selv om du kanskje ønsker å snakke med tannlegen din om råd før hånd.
- 2Passe på huden din. Etablere en god hudpleie rutine for å redusere synligheten av rynker, og å bidra til å hindre ytterligere aldring oppstår.
- Velg en mild ansiktsrens. Aldrende hud ikke trenger sterke produkter som de tenåringer ofte trenger å bruke, siden det er vanligvis ikke noe overflødig olje. Hvis cleanser er for harde det blir stripping huden av sine naturlige oljer, og derfor tørker ut huden og får den til å eldes raskere. Se etter de som er rettet mot din aldersgruppe, eller de som beskriver seg selv som svak eller fuktighetsgivende. Det er likevel viktig å rense ansiktet som du blir eldre, ettersom det fjerner spor av kjemikalier fra miljøet ditt eller noe sminke som kan forårsake aldring hvis venstre på huden.
- Fukte etter rensing. Det er viktig å gi huden din en fukt boost, slik at det kan ivareta seg selv. Tørk huden eldes raskere hvis det ikke er fuktig. Se etter anti-aldring kremer med en høy andel av virkestoffet. Er du i tvil om å kjøpe (det finnes hundrevis på markedet), prøv å se på vurderinger eller prøve å finne vitenskapelig forskning som støtter produktet. Sørg for at produktet du velger er rikt og dypt fuktighetsgivende, i motsetning til de du kan ha brukt i yngre år. Og husk, er fuktighetsgivende ikke bare for kvinner, er det nok av lignende produkter på markedet rettet mot menn.
- Bruk solbeskyttelse daglig. Det finnes mange kremer som allerede inneholder SPF beskyttelse i dem, og dette er fordi det er viktig å beskytte huden mot skadelige UV-stråler hver dag for å unngå sol-skader. Solen er en av de viktigste tingene som forårsaker for tidlig aldring, så hudleger anbefaler at du bør bruke minst faktor 15 hver dag for å unngå rynker, brune flekker og en kjedelig hudfarge. I tillegg til dette, vil det beskytte deg mot hudkreft.
- Forsiktig peeling oppfordrer huden cellefornyelse, derfor oppmuntre yngre hud. Velg noe som er rettet mot eldre hud som de er mer skånsom og mindre sannsynlighet for å tørke ut eller skade huden. Peeling er også godt å gjøre som den etterlater huden din følelse mykere og ser lysere.
- 3Behandle ansiktshår. For menn, vil dette gjøre at du ser bedre stelt og mindre rufsete slik at du kan se bra ut med alderen, og for kvinner dette vil skjule dette bivirkning av aldring.
- Men: Hold ansiktet Glattbarbert eller pent trimmet, og alltid trimme din nese og ørehår. Du kan kjøpe nese hår trimmere på ditt lokale apotek og det er helt enkelt og smertefritt å bruke. La dette håret vokser vilt legger alder og også gjør at du ser mer rufsete.
- Kvinner: Facial hår kan noen ganger vises hos kvinner etter overgangsalderen på grunn av en endring i hormonnivåer. Til, og derfor skjule din alder litt bedre, er det noen enkle måter å holde den vekk inkludert laser fjerning, voksing, hårfjerningskrem / hårfjerning krem og threading.
- 4Dekke opp gråtoner. Dette er ikke for alle, så noen folk bestemme at de faktisk ser bra ut med grått eller vepsebol hår. Men mange mennesker ønsker å bli kvitt grå hår, så heldigvis er det mange hårfarger på markedet som kan takle det. Det er best å velge en farge som er ganske likt det din naturlige hårfarge var / er slik at det ser mer naturlig. Du kan velge å få håret farget på en salong, eller du kan velge det billigere alternativet og kjøpe en på-hjem hår døende kit. Du må imidlertid huske på at all hårfarge er skadelig for håret, så unngå å dø det for ofte, og bruke produkter laget for å ta vare på skadet / farget hår.
- Som en måte å unngå å dø håret for ofte, kan du bruke hårfarge primært til røttene der de virkelige hårfarge er viser, la den være der lenger, og deretter jobbe resten gjennom håret for de siste minuttene. Et annet alternativ er å kjøpe root touch-up kits som samsvarer med hårfarge du brukte.
- 5Kle deg for din alder og kroppsform. Iført klær som flatere din figur kan gjøre deg kjapt se slankere og mer trendy, uten å prøve for hardt. Dette gjelder for menn også, selv om menns kroppsformer har mindre variasjon enn kvinner.
- Hvis du har vært iført de samme tingene for det siste tiåret, er det på tide å oppdatere garderoben. Hvis du ikke vet hva du skal kjøpe, kan du prøve å spørre en venn eller et familiemedlem med god stil å gå til noen butikker med deg, eller hvis du er ubehagelig å gjøre dette, ta en titt i blader og se hva slags ting du liker på modeller i det og se hvordan du kan bruke den til deg selv. Hvis du fortsatt er usikker, enten gå til en butikk og spør en ekspeditør for råd, eller bare gå og plukke opp alle elementer av klær du liker utseendet på, selv om du tror de kanskje ikke passer deg, ta dem til garderober og har det gøy å prøve nye ting. Etter hvert vil du bli gledelig overrasket med noe og vil ha noe nytt og friskt.
- 6Få sunt og prøve å. Dette kan være vanskelig, noen mennesker er for opptatt, usikker på hva du skal gjøre eller tror de er for uskikket til å starte trening. Imidlertid vil selv små, men regelmessige mengder trening bidra til å holde deg energisk og livlig, som ikke bare vil holde deg ser ung, men vil holde deg følelsen unge også! Kombiner dette med et sunt, velbalansert kosthold og du vil være i bedre helse for lenger, har mer energi og hindre sykdommer som kan legge år til utseendet ditt.
Tips
- Latter. Legg latter til livet ditt. Som du alder, lykke og latter er en viktig del av ditt velvære. Omgitt av gode venner med morsomme historier holder deg ung og levende.
- Drikke og spise. Drikk mye vann. Den absolutt beste du kan gjøre for huden din er å holde det hydrert! Å spise frukt og grønnsaker hjelper også!
- Unngå stress. Det er et faktum at en stressende livsstil vil gjøre deg sliten og ulykkelig, og vil gi deg rynker. Prøv å redusere antall ansvar du har, og finne nye måter å takle livets krav. Prøv å ta minst en time om dagen for å slappe av og gjøre noe som slapper av i badekaret med en god bok, eller å se dine favoritt TV-program.
- Prøv å stramme opp huden og musklene rundt halsen og redusere mengden av løs hud der. Halsen er en av de mest åpenbare tegn på aldring, så prøve øvelsene ut.
- Unngå tunge eller vanlig alkoholforbruk. Bivirkningene av alkohol drikking er mindre kjent enn effekten av å røyke, men det er like skadelig. Alkohol kan føre til for tidlig aldring samt å være knyttet til sykdom senere i livet.
- Ikke røyk. Det er en av de verste tingene du kan gjøre hvis du prøver å unngå å se gammel. Det gjør leppene tynnere, huden din tørketrommel og mer rynkete og kjedelig og hår og negler misfarget. I tillegg til dette, vil slutte gjøre deg mye mer sunn og mindre sannsynlighet for å få en alvorlig sykdom i fremtiden.