Ønsker du å, og ikke smile falsk? Vil du ha en stor stor beamer? Les videre for å finne ut hvordan!
Trinn
- 1Tenk på din lykkeligste minne. Kanskje det er en ferie med familien din der du hadde en latter, eller ditt første kyss... uansett hva det er, tenker tilbake til det og bare vente på smilet å krype på ansiktet ditt.
- 2Underholde deg selv. Les en spøk bok eller morsom historie, se en komedie, eller henge med noen naturlig morsomme folk.
- 3Gjør deg selv å le. Gjør noe som du pleide å gjøre da du var liten, som danset i regnet, eller lage sandslott. Bare opptrer som et lite barn igjen vil gjøre deg glise!
- 4Glem alle de dårlige tingene et øyeblikk og tenke på alt godt i livet ditt. Du kan bli overrasket over hvor mye du har til å smile for.You ha et liv fullt av opplevelser!
- 5Få på internett, søk etter historier om folk som overvant sykdommer, eller modige mennesker som reddet liv. Les historier om prestasjoner, suksesser og tapperhet, og det bør gjøre deg smile.
- 6Gjør noe som gjør at du føler stolt av deg selv. Study for en test og bestå, donere til veldedighet, eller gjøre en sponset kjøre, uansett hva det er, bør det la deg prikking med en følelse av "jeg gjorde noe bra". Ingenting gjør deg smile mer!
- 7Tenke, "denne personen en av mine beste venner." og du vet hvor lykkelig du reagerer og samhandle med din beste venn med avslappet og lykkelig smil.
- Ikke snakk om dine smilende teknikker til nye venner, eller du vil virke merkelig og off-base.
- 8Fake et smil i 30 minutter, og da vil du innse at du er smilende på ordentlig!
- 9Tenk positivt om deg selv, hva rare ting gjorde du, sa du til din forelsket du liker ham, eller gjorde du ligge i regnet?
Tips
- Prøv å ikke smile så lenge at kinnene vondt. Dette er ikke Toy Story og du ikke er en Barbie eller Ken doll. Hvis du smiler så lenge, og at entusiastisk, er det sannsynlig at folk vil innse at du tvinger smilet ditt, begynne å lure på hva som er galt med deg, og / eller tror du er skumle.
- Noen ganger mindre virkelig er mer. Smile med dine kinn, øyne eller, enda bedre, smiler fra hjertet (reagerer naturligvis) med entusiasme.
- Jo mer avslappet du er, jo større du vil smile.
- Lat som du oppretter en skytsverge. Det kan virke klønete og dumt, men den underliggende konseptet er det samme - situasjonen eller personen er din Dementor, og du ønsker å beskytte deg selv og kjøre det bort om "det" er forlegenhet eller ønske om å skape et godt førsteinntrykk.
- For at du til å smile som om du mener det, trenger du en lykkelig minne - fortrinnsvis et minne som inspirerte ekte lykke. Jo lykkeligere du vil skal vises, jo sterkere minne du trenger.
- Når du har din lykkelig øyeblikk, holde på den. La det lykke utvide og fylle deg opp. Drøm deg bort i det glade minne og smil. Sjansen er at du vil ende opp smilende som du mener det fordi du føler oppriktig glad i det øyeblikket.
- Holde fokus. Husk at (vanligvis) kan du bare genuint smiler som om du mener det hvis du føler oppriktig glad. Ignorere det faktum at du ikke kan være fornøyd med å være der. Hvis du tillater deg selv å bli forstyrret av negative tanker som "jeg skulle ønske jeg ikke var her", kanskje ditt smil ser falske eller anstrengt.
- Skyv de distraherende tankene til baksiden av hodet og fokusere på din lykkelig minne. Husk at du alltid kan uttrykke disse følelsene senere.
- Tenke lenge og hardt om kurven av munnen din, hvordan leppene curl, og så videre.
- Slapp ansiktet med raske smil, ikke flirer. Hold holdninger lett, rask, ikke merkelig kontinuerlig.
- Smil og latter linjer vil se ok... liker huden din er levde i, pent.
- Du kan finne det nyttig å "feie du hånden over pannen, panne og kinn" (for ett eller to sekunder) for å se om du furrowing din panne av rynker pannen / flirer uten å vite det.
- Ikke smile en merkelig smil som vil gjøre folk frik ut, med mindre du gjør det klart at du blir morsomt eller handle ved å si "jeg blir morsomt." eller slikt...
Advarsel
- Rynker pannen eller rynkes og "pursing leppene" føre harde rynker.