Hvordan bruke en tampong

Overfor noen myter med fakta

Det finnes en rekke urbane legender om å bruke tamponger, og du har kanskje allerede hørt noen dårlig informasjon om hvordan du bruker dem. Kjenne fakta kan fjerne din frykt eller oppklare eventuelle misforståelser.

1. 1
   Være trygg på at en tampong vil aldri sette seg fast eller tapt inni deg. Ærlig talt, det er ingen steder for at det skal gå! Du kan alltid trekke den ut med strengen, eller komme inn og hente den med fingrene hvis strengen ryker.
2. 2
   Vær oppmerksom på at du fortsatt kan gå på do med en tampong i.
3. 3
   Tror ikke du er for ung. Du kan begynne å bruke tamponger i alle aldre - du trenger ikke å være over 18 år.
4. 4
   Vet at bruk av tamponger ikke kompromiss jomfrudommen. I motsetning til en spesielt unhelpful myte, ikke bruke tamponger ikke gjøre deg "miste jomfrudommen." Tamponger kan strekke jomfruhinnen (den tynne membranen som vanligvis tårer i løpet av første gang du har sex). Selv om tampong bruk klarer å rive membranen (som kan skje i løpet av andre aktiviteter også, som hyppig ridning), betyr det ikke at du ikke er en jomfru.
5. 5
   Kontroller at du har nok forsyninger, uansett hvor du går. Enten du er på jobb eller skole eller ut å spille sport, alltid ha ekstra tamponger i vesken. Spesielt når du første begynner mensen, kan det være nyttig å pakke en liten makeup bag med tamponger, pantyliners, våtservietter og et ekstra par truser.
6. 6
   Hvis du sover mer enn 8 timer, bruk en pute over natten. På den måten trenger du ikke å bekymre deg for hopper ut av sengen tidlig å endre en tampong.

Del én: før innsetting

1. 1
   Kjøp tamponger. Som du sikkert har allerede sett i dagligvarebutikk, tamponger kommer i en rekke typer og størrelser. Her er hva som er enklest for første gang:
   • Kjøp tamponger med innføringshylse. Tamponger kommer i to hovedtyper: med innføringshylse, eller et plastrør som vil hjelpe deg presse tampongen opp i skjeden. Å ha hjelp av en applikator vil gjøre livet lettere når du først lære, så velg en boks som inneholder dem. (I USA er ob den primære merkevare som selger uten innføringshylse - de fleste andre merker har dem.)
   • Velg riktig absorberingsevne. Absorpsjonsevne er ganske enkelt et mål på hvor mye absorberende bomull er i tampongen, fra lett til tung. De fleste kvinner bruker tunge absorpsjonsevne tamponger i løpet av første dag eller to av sine perioder, når blødningen er tyngst, og overgang til lysere seg mot slutten. Hvis du er bekymret for smerte, men sikre dine spill ved å kjøpe lys absorpsjonsevne tamponger. Du må endre dem oftere, men de vil bli slankere og mer behagelig.
2. 2
   Vask hendene. Det kan virke rart å vaske hendene før du går på do, men det er et smart trekk i dette tilfellet. Tampongapplikatorer er sterile, og vaske hendene holder en infeksjon som forårsaker sopp eller bakterier av dem.
   • Hvis du mister tampong på gulvet, kaste den bort. Det er ikke verdt å spare noen få kroner på en tampong hvis du må gå gjennom en ubehagelig og smertefullt vaginal infeksjon.

Del to: å sette inn tampongen

1. 1
   Sitte på toalettet. Spre knærne lenger fra hverandre enn du vanligvis kan, slik at du har maksimal tilgang og synlighet mens du finne ut av dette.
   • Alternativt kan du stå å sette inn en tampong, plassere en fot på et høyere underlag som et toalettsete. Hvis dette fungerer bedre for deg, gi det en sjanse. Men, foretrekker de fleste kvinner sitter på toalettet, slik at noen streif blødning finnes.
2. 2
   Finn din vagina. Dette er de vanligste hinderet første gang tampong brukere kjøre inn, og det kan virke veldig skremmende. Når du finne ut av det, men er du klar for livet! Her er hvordan du gjør det litt enklere:
   • Forstå din anatomi. Det er tre åpninger: urinrøret (der urin utganger) på forsiden, vagina i midten, og anus på baksiden. Hvis du allerede vet hvor urinrøret er, føler en tomme eller to bak det å finne åpningen av vagina.
   • Bruk blodet til å veilede deg. Dette høres kanskje rart, men det vil hjelpe hvis du sliter. Fukt et stykke toalettpapir, og helt rydde opp i alle menstruasjonsblod i området, fra foran til bak (eller hoppe i dusjen og skrubbe ned). Når alt er klart, DAB selv med en ren kvadratet av toalettpapir til du finner hvor blodet kommer fra.
   • Be om hjelp. Hvis du er virkelig og virkelig tapt, ikke bekymre deg, så mange jenter før du har vært her! Spør en betrodd kvinnelig slektning - som din mor, søster, bestemor, tante eller eldre fetter - for å hjelpe deg finne ut av dette for første gang. Prøv å ikke føle seg flau, og husk at hver kvinne har vært der du er nå. Du kan også be din lege eller sykepleier for å hjelpe.
3. 3
   Hold tampongen riktig. På midtpunktet av tampong, hvor mindre rør av applikatoren møter større rør, hold den mellom tommel og langfinger. Plasser pekefingeren på enden av applikatoren der strengen kommer ut.
4. 4
   Langsomt inn toppen, tykkere halvdel av applikatoren inn i vagina. Sikt mot korsryggen din, og skyv den opp et par inches til fingrene berører ditt kjøtt. Ikke bekymre deg for å få hendene skitne - menstruasjonsblod er faktisk ganske ren, så langt som bakterier går, og du kan alltid skylle av når du er ferdig.
5. 5
   Trykk tynnere halvdel av applikator oppover med pekefingeren. Du skal føle tampong flytte noen flere inches opp inne i deg. Stopp når den tynne delen av applikatoren møter den tykke delen.
6. 6
   Trekk ut applikator. Trekk forsiktig applikatoren ut av skjeden din. Ikke bekymre deg - du vil ikke trekke tampongen ut med det hvis du har fulgt instruksjonene og satt det fullt. Når den er ute, pakk den i tampong wrapper eller et stykke toalettpapir, og kaste den i søpla.
   • Skyll aldri applikatorer - de kan alvorlig skade avløp.
7. 7
   Sjekk for komfort. Du bør ikke være i stand til å føle tampong inne i deg, og det bør ikke være ubehagelig. Hvis det er smertefullt å sitte ned eller gå rundt, er noe gått galt, vanligvis er det at tampongen er ikke langt nok opp i skjeden. Trekk som en ut, og prøv på nytt med en ny en.

Del tre: å fjerne tampongen

1. 1
   Bytte ut din tampong hver 6 til 8 timer. Du trenger ikke å gjøre dette umiddelbart så snart seks timer har gått, men prøv å ikke la det gå lenger enn åtte.
   • Toksisk sjokksyndrom (TSS) er en ekstremt sjelden, men potensielt dødelig konsekvens av å forlate en tampong i for lenge. Hvis du har et uhell igjen en tampong i mer enn 8 timer, og du plutselig opplever en høy feber, plutselig utslett eller oppkast, dra ut tampongen og få medisinsk hjelp umiddelbart.
2. 2
   Slapp helt av. Fjerne en tampong kan virke smertefullt, men det er bare ubehagelig hvis musklene er bet. Ta noen dype åndedrag, løsne opp, og husk at det er virkelig ikke kommer til å skade.
3. 3
   Sakte slepebåt strengen i enden av tampongen. Du kan føle noen liten friksjon fra bomullsfibrene som tampong kommer ut, men det bør ikke være smertefullt.
   • Hvis du er kvalm ved tanken på å gripe strengen med bare fingre, gjør det med en firkant av toalettpapir.
   • Hvis du føler noen fanger og motstand når du trekker tampong ut, er det sannsynligvis fordi det er tørt. Bytt til en lettere absorberingsevne for å løse problemet.
4. 4
   Kast den tampong. Noen tamponger er spesielt designet for å være flushable, så de spredt fra hverandre og bevege seg lett gjennom rørene. Men hvis du arbeider med en lav-flow toalett, en septiktank arrangement, eller du vet det har vært problemer med tilstopping i det siste, er det tryggest å bare pakke den i en klump av toalettpapir og kaste den bort.