Wkano

Hvordan du har perfekte ben

Den perfekte ben er ganske ettertraktet i vårt samfunn - sanger har blitt skrevet om dem og noen mennesker tilber dem. Du kan ha den som gjør gå gutta gale og andre jenter misunner deg.

Trinn

Hvordan du har perfekte ben. Lær å vedlikeholde.
Hvordan du har perfekte ben. Lær å vedlikeholde.
  1. 1
    Lær å vedlikeholde. Er du naturligvis klutzy eller har du bare faller ned mye? Prøv å være mer forsiktig, falling kan ikke bare skade bena, men også føre til blåmerker, kutt og arr.
  2. 2
    Barbere bena så ofte som nødvendig. Finne ut den beste og enkleste metoden for hårfjerning for deg. Noen mennesker foretrekker voksing, noen som barbering. Med gode produkter nå tilgjengelig for barbering, er det lett å finne en god barbering gel og en god kvalitet barberhøvel. Vær forsiktig med barberhøvelen valg, noen ganger dyrt er bedre. Noen mener det er bedre å barbere om natten, fordi det gir bena en sjanse til å "våkne opp".
  3. 3
    Bruk leg sminke hvis du må, men vær forsiktig så det vil overføre til andre produkter. Spray på makeup for bena er også tilgjengelig. Det hjelper dekke opp blåmerker og andre ujevnheter for spesielle hendelser, men er ikke foreslått for daglig bruk.
  4. 4
    Snakk med en hudlege hvis du er bekymret for kviser, eller andre blemmer på bena.
  5. 5
    Utøve. Working ut bidrar til å utvikle velskapt og tonet ben. Noen grunnleggende øvelser du kan gjøre for store stengler inkluderer:
    • Hopping (med et hopp tau eller trampoline)
    • Løping /
    • Walking
    • Riding en sykkel
    • Svømming
    • Trappetrinn klatring
    • Aerobic
    • Vekttrening. Ta kontakt med en trener for de riktige vekter og reps. Vanligvis mindre vekt og flere reps vil forsiktig bygge muskler og tone uten å legge bulk.
  6. 6
    Arbeid med brunfargen for et sunt utseende, men vær forsiktig så du ikke gå over. Du ønsker ikke bena til å være mørkere enn resten av kroppen din. Du kan sole utenfor eller i et solarium, men forstår risikoen først. Du kan også bruke selvbruning spray, mange er tilgjengelig, men prøv flere for å finne en som fungerer for din hud tone. Ikke prøv en self-tan før en spesiell anledning som du risikerer ser oransje. Jergens tilbyr alternativer for både rettferdig eller medium hud.
  7. 7
    Bruk en skrubb. Alltid eksfoliere og vaske bena før du barberer dem. Det bidrar til å gi dem en naturlig glød fra å ta av døde hudceller.
  8. 8
    Fukte daglig. Lotion vil holde bena myk, glatt og uten flassende hud. Det vil også bidra til å opprettholde brunfargen.
  9. 9
    Bruk en flatterende. Det gir bena en langstrakt utseende. Sørg for at du blir komfortabel i høyere hæler slik at du ikke ser klønete. også bidra til å forbedre utseendet på din bunnen.
  10. 10
    Skjørt og smigrende shorts som treffer beinet på riktig sted, og er riktig lengde. Du ønsker ikke noe for kort, men du vil ha dem kort nok til å vise frem dine ben. Unngå ankel-og te-lengde kjoler og skjørt, samt capri bukser som trange i knærne. Disse elementene kan vise frem dine ben, men de kan også gjøre hoftene ser større. Hvis du er høy, må du kjøpe bukser og jeans av en passende lengde for å bære med hæler.

Tips

  • Sitter med bena krysset kan kjedelig blodsirkulasjonen og føre til åreknuter. Krysser anklene unngår dette problemet.
  • Knebøy, over tid, vil gi gode resultater for ikke bare bena, men din boms også! Har tre sett med 10-15 reps. Men vær forsiktig med å gjøre dem riktig som knebøy kan føre tilbake belastning og kneskader hvis utført feil!
  • Ikke slå deg opp for små skjønnhetsfeil i form eller struktur av beina. Perfekte ben kommer i alle former og proporsjoner. Det viktige er at du tar vare på kroppen din etter beste evne.
  • Vær tålmodig. Det finnes ingen raske løsninger for å få perfekte ben, de store endringene kommer fra bedre langsiktige muligheter til å leve et sunnere livsstil som fordeler kroppen din. Lag en rutine og stokk med det å maksimere de fysiske og fysiologiske fordeler.
  • Forskning produkter online og teste dem ut i butikken før du kjøper dem. Ingredienser som kan være skadelig for huden din kan øke følsomheten for UVA / UVB stråler, irritere huden eller forårsake allergiske reaksjoner, blant andre forhold.
  • Husk, iført høye hæler for ofte kan føre til at leggen til å bli mer muskuløs og ser mindre elegant.

Advarsler

  • Vær på vakt mot slankepiller og andre farmasøytiske produkter som lover å forbedre kroppen din raskt. De kommer ofte med store bivirkninger, og er ineffektive. Hvis det høres for godt til å være sant, er det sannsynligvis det.
  • Bruk alltid solkrem med SPF 30 eller høyere når tanning. Ikke bekymre deg, du vil fortsatt brunfarge. For mye soling er skadelig og kan føre til alvorlige hudproblemer, inkludert melanom.

Ting du trenger

  • Razor
  • Barberskum! (Bena vil bli mye mykere og du vil få en bedre barbering)
  • Fuktighetskremer
  • Tan eller tanning produkter
  • God etappe make-up