Wkano

Hvordan gjenopprette fra et forhold med en sosiopat

Den europeiske Psychiatric Association definerer en sosiopat som en person med en antisosial personlighetsforstyrrelse, som har en mangel på respekt for moralske og juridiske kulturelle standarder. Selv om de ofte kommer over så sjarmerende og omgjengelig individer, sosiopater er i stand til å leve innenfor samfunnets kulturelle normer, og de gjentatte ganger lyve, manipulere andre for egen vinning og påføre smerte på folk. Gjenopprette fra et forhold med en sosiopat ved å etablere avstand, gi deg selv tid og søker terapi.

Trinn

Hvordan gjenopprette fra et forhold med en sosiopat. Forstå at du er et offer.
Hvordan gjenopprette fra et forhold med en sosiopat. Forstå at du er et offer.
  1. 1
    Forstå at du er et offer. Du kan føle deg dum etter å ha blitt manipulert av en sosiopat. Innse at forholdet var en løgn, og det var ikke din feil.
    • Ikke klandre deg selv. Utdanne deg selv på dysfunksjon av en sosiopat atferd slik at du bedre kan forstå hvordan du ble et offer.
  2. 2
    Søke terapi. Få profesjonell hjelp til å overvinne ditt forhold til en sosiopat.
    • Finn en terapeut som forstår sosiopatisk atferd. Du vil ønske å snakke med en rådgiver som forstår psykiatrisk lidelse og kan hjelpe deg videre. Før du planlegge en avtale, spør terapeuten om han eller hun har en bakgrunn i eller erfaring med folk som har vært involvert med sosiopater.
    • Se etter grupper eller støtte blant andre ofre. Det beste folk til å forstå hva du går gjennom er de som har gått gjennom det også. Spør din terapeut til å henvise deg til en støttegruppe, eller sjekke på nettet for fora dedikert til ofrene.
  3. 3
    Unngå enhver kontakt med sosiopat. Når du er atskilt fra den personen som har denne lidelsen, sørg for å holde seg borte fra ham (sosiopater kan være kvinner, men de er overveiende menn). Unngå hans innflytelse er den beste måten å komme seg.
    • Avstå fra å initiere kontakt. Ikke kall ham eller akseptere hans samtaler.
    • Slett all sin kontaktinformasjon fra dine telefoner, adressebøker og e-post mapper. Dette vil hjelpe deg å unngå fristelsen til å snakke med ham.
  4. 4
    Gi deg selv tid til å leges. Utvinningen vil ikke skje umiddelbart. Du trenger tid til å forstå bedrag som du led gjennom, så vær tålmodig med deg selv.
  5. 5
    Omgi deg med mennesker som gjør at du føler deg trygg og komfortabel. Mens du er utvinne, tilbringe tid med familie og venner som vet hva du har vært gjennom, og kan tilby deg støtte og komfort.
  6. 6
    Vær forsiktig når du begynner et nytt forhold. Det kan være skremmende å forfølge et sunt forhold etter å ha vært med en sosiopat. Du kan frykte å bli skadet, eller har problemer med tillit.
    • Ta ditt neste forhold sakte, og virkelig bli kjent med personen og om forholdet passer med hva du ønsker.
  7. 7
    Se etter tegn på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hvis du er konstant engstelig, deprimert eller ute av stand til å håndtere det daglige liv, la din terapeut eller lege vet.

Tips

  • Vet hvordan å identifisere en sosiopat. Tegn er konstant liggende, manglende evne til å føle skyld eller anger, uansvarlig atferd, manglende evne til å elske, impulsive og manipulerende atferd, aggressive handlinger, urolig oppførsel og en oppblåst eller grandiose selvfølelse.

Advarsler

  • Vær forsiktig hvis du blir konfrontert med den sosiopat du har separert fra. Sosiopater kan noen ganger være farlig. Fjern deg fra situasjonen, og ringe politiet hvis du føler at du kan være i fare.