Hvordan vet du at du er i et dårlig forhold? Hvordan kan du få ut av det. Avhengig av grunnene til at du føler du er i en dårlig forhold. Hver relasjon er unik på sin egen måte. Noen forhold må uenigheter og til og med argumenter for å bringe dem nærmere hverandre eller inn i en forståelse av hva den andre partneren behov eller er neglisjert av. Når du er i dårlig forhold om tegnene er forskjellige, og nivået av stress som du pådrar og barn hvis noen er involvert er også farlig. Her er noen innsikter til et dårlig forhold og måter å komme ut av det.
Trinn
- 1Skriv ned noen viktige ting om forholdet. Skriving vil hjelpe deg å arbeide gjennom alle problemene.
- Skriv ned hvor mange ganger du og din ektefelle argumentere.
- Skriv ned hva uenighetene handler om!
- Skriv ned hvem opphavsmannen er (som startet argument / kamp).
- Skriv ned grunnene du bor i forholdet.
- Skriv ned minst 20 ting du liker om din ektefelle eller mer.
- Skriv ned alle de tingene du ikke liker eller hater om din ektefelle.
- Skriv ned i mer enn ett år hvor mange ganger din ektefelle har vært verbalt fornærmende eller fysisk misbruk til deg om noen.
- 2Gå tilbake og se på listen din. Selv normale uenigheter er normal de aldri skulle være om hvem som kontrollerer hva.
- Grunner for å bo i forholdet bør være grunner om kjærlighet og stabilitet for familien. Aldri om økonomi eller bo basert på frykt.
- De tingene du liker med din ektefelle bør overmanne de tingene du ikke gjør det. De tingene du ikke liker med din ektefelle skal fylles med fjollete ting som du kan sannsynligvis trene uten en terapeut for hånden. Men hvis ting du ikke liker med din ektefelle overmanne de tingene du gjør som, så er du i trøbbel, og det er sannsynlig at ekteskapet ikke vil overleve.
- Uforskammethet bør være ikke-eksisterende på listen, selv som mennesker har vi en tendens til å åpne munnen og si feil ting noen ganger, spesielt til de menneskene vi elsker mest. Det bør aldri være fornærmende eller fysisk.
- 3Kom deg ut av forholdet hvis det er støtende og / eller farlig. Gå til din nærmeste kvinners eller menns ly. Ikke et krisesenter for hjemløse, men for beskyttelse mot fornærmende ektemenn eller koner.
- Ring din lokale Chamber of Commerce eller lokale politiet Dept å finne nærmeste sted nær deg. Steder som dette er laget for å holde kvinner, menn og barn beskyttet mot fysiske og farlig vold i hjemmet at gjerningsmannen forårsaket.
- Også hvis du har en sjanse, selv en liten en, begynne å se til å spare penger og skjule penger, klær, ting av verdi i ditt hjem. Så når du er der ute du ikke vil bli kuttet uten penger. (Selv om tilfluktsrom gir vanligvis gratis måltider, senger, rådgivere, og fri rettshjelp.)
- 4Sørg for at du ber om en beskyttende orden hvis vold er tilfelle eller et besøksforbud for å holde den enkelte mot trakassering. Det er best å pakke sammen og forlate uten å varsle den enkelte spesielt hvis det ikke er et trygt miljø å være i.
- 5Hvis du føler at ingen av punktene over gjelder for ditt tilfelle om ditt forhold og du ikke får sammen. Vel samtaleterapi er alltid en sikker brann måte å hjelpe på situasjonen. De fleste par nekter hjelp utenfra tenker de kan finne ut av det eller stryke sine egne forskjeller ut. Saken er at hvis du ikke trener dere å se på argumentene som et par i en mer konstruktiv måte så sjansene er du nødt til å gjenta de samme feilene igjen og igjen, inntil dere alle blir lei og frustrert med samme resurfacing av problemet. Vi mennesker er flinke til å få opp det siste og sammenligne dagens situasjon for hånden. Det er noe som som par må vi gi slipp på og bare se på de nåværende omstendigheter. Kirker, skoler, og til og med byens sosialarbeidere noen ganger har gratis rådgivning for par.
Tips
- Ta tid til hverandre selv 15 min ut av din travle dag teller.
- Finn gode inspirerende par til å gå ut med.
Advarsler
- En fornærmende forholdet er ikke sunt eller en du bør bo i! Søke øyeblikkelig hjelp og husly.