Enten din beste venn eller signifikante andre bare dumpet deg, kjære ett døde, eller katten din døde, følelsesmessig ladet spørsmål av noe slag kan noen ganger virke uutholdelig. Dette vil vise deg hvordan du kan helbrede og føle deg bedre selv om det gjør vondt å komme dit.
Trinn
- 1Start en dagbok eller journal hvis du ikke allerede har en. Det gjør virkelig hjelp. Velge en med en lås og nøkler er bra for personvernet. Når ingen andre vil høre, kan du skrive dine følelser ned å uttrykke deg. Du kan også bruke denne til å skrive dikt eller sanger eller noveller som er knyttet til hvordan du føler deg. I denne journal / dagbok, kan du lage din egen verden og finne veien når du føler deg fortapt i den virkelige verden.
- 2Finne noen i livet ditt som du kan stole på eller dele følelser med som din mor, din beste venn, selv om din hund. Bare sørg for at du stoler på dem. Velge noen som har vært gjennom det samme, eller som kan forholde seg til problemene dine, uansett hvor stor, kan beroligende.
- 3Gjør ting som gjør at du føler deg bra eller hobbyer som holder deg opptatt. Finne ulike måter å uttrykke deg selv. Syng eller nynne sanger som er knyttet til hvordan du føler deg eller gi deg selv en spa-behandling når du føler deg dårlig.
- 4Holde et sunt kosthold og mosjon plan for å være fysisk komfortabel og passform. Se etter nye, morsomme måter å bevege seg og prøve mat fra forskjellige land. Litt variasjon har aldri skadet noen.
- 5Hvis du har prøvd alt dette, og ditt hjerte er fremdeles ødelagt? Det er greit. Masse folk har vært der. Selv om du gjør alt dette, er det fortsatt kommer til å skade innsiden. Ikke begynn ting som selvskading eller isolere deg fra sosiale aktiviteter, selv om det føles som den eneste måten å takle.
- 6Vit at du kan overvinne denne hjertesorg og resten av livet ditt er ikke til å være som dette. Det hjelper å lage en liste over alt du liker med deg selv eller ditt liv og lese den når du får virkelig motet.
- 7Prøv sosialt samvær deg med folk rundt som i venner, familie og viktigst, husk "du er den beste!"
Tips
- En spøk om dagen vil holde deg ler og i tider som disse, selv om det føles galt, vil ler gjøre deg lykkelig!
- Fortsette å elske deg selv, selv om det virker som en umulig mål. I det lange løp, vil du bli en sterkere person
- Hjelpe andre mennesker ofte hjelper selv. Gi gode råd og ikke være negativ.
- Sjokolade kan gjøre underverker-bare ikke overdriv!
- Være tro mot din tro og fortsette å søke i din sjel for nye ideer.
- Hvis du føler deg dårlig om natten, kan du se frem til følelsen mye bedre når solen kommer opp. Så vent.
Advarsler
- Ikke avhengig av nettopp disse tipsene. Hvis ting blir verre, kan det være lurt å vurdere å få profesjonell hjelp.
- Aldri skadet eller prøve å skade deg selv på grunn av tapt kjærlighet. (Det er ikke verdt det uansett hvor mye du tror det vil hjelpe.)
- Når du føler deg sår på innsiden, kan det gjøre at du føler humørsyk.