Wkano

Hvordan takle en kjærlighetssorg

Det er for det meste sant at bare tiden kan helbrede et knust hjerte. Men hvordan vi handle mens knust kan påvirke hvor mye smerte vi føler. Følgende tips vil arbeide for å minimere smerte og fremskynde helbredelsesprosessen.

Trinn

Hvordan takle en kjærlighetssorg. Bli kvitt slike gjenstander som minner deg om den personen som knuste hjertet ditt.
Hvordan takle en kjærlighetssorg. Bli kvitt slike gjenstander som minner deg om den personen som knuste hjertet ditt.
  1. 1
    Bli kvitt slike gjenstander som minner deg om den personen som knuste hjertet ditt. Tilbake, selge eller kaste dem bort. Bli kvitt bilder, brev, e-poster og andre slike elementer.
  2. 2
    Unngå at personen hvis mulig. Prøv å minimere møter med din tidligere kjærlighet.
  3. 3
    Gjenkjenne årsakene til at du føler deg dårlig, tenk på hvordan noen av disse årsakene kan elimineres eller unngås.
  4. 4
    Husk hvorfor romantikk avsluttet. Forholdet endte fordi du fortjener bedre.
  5. 5
    Husk at det vil være bedre dager fremover.
  6. 6
    Tilbringe mer tid med venner og familie.
  7. 7
    Hvis du ikke trening eller trening, begynne å gjøre det, som det bidrar til å redusere stress og depresjon. Øvelsen vil bidra til å forbedre din kropp og selvbilde.
  8. 8
    Ta et bad eller dusj når følelsen veldig ulykkelig.
  9. 9
    Start en ny hobby eller tidsfordriv. Gleden av å oppnå noe vil motvirke handle til følelser av tristhet.
  10. 10
    Holde opptatt.
  11. 11
    Finn aktiviteter å gjøre som gjør deg lykkelig. Hold deg unna triste filmer og lignende.
  12. 12
    Lytt til musikk som får adrenalinet brusende, ikke lytte til langsomme, trist eller romantisk sanger.
  13. 13
    Møte nye mennesker, kanskje du finner noen som vil helbrede ditt hjerte.

Tips

  • Minn deg selv på hvor viktig du er og større noen er der ute venter.
  • Det er en god idé å gråte / gråte hvis du føler for det, kan gråte hjelpe til med spenning og stress av en breakup. Det er en naturlig følelsesmessig utgivelse.
  • Hold alltid opptatt. Ikke gi deg selv tid til å tenke på hjertet pause.
  • Unngå å være alene så mye som mulig.
  • Gjøre produktive ting for deg selv og samfunnet, vil en bedre selvbilde gjør en mer fornøyd og glad person.
  • Bli involvert i gruppeaktiviteter, på den måten, når du føler for å tenke på Heartbreak, vil partnerne fortsatt klarer å fange din oppmerksomhet og humøret vil endre seg.
  • Du må innse at de ikke fortjener deg. Inntil da vil du føle deg knust og deprimert.
  • Det kan bidra til å velte seg minst én gang. Gå videre og spise is, eller sjokolade mens du sitter på sofaen. Men ikke la dette somle, ellers vil depresjon sparke i. Men, det hjelper først å tenke.
  • Spille spill / sport i fritiden.
  • Alle vennene dine forteller deg å slette alle bevis på ham / henne, men du kan bare ikke, fordi når du endelig gjør at det blir virkelighet, og det er faktisk over.
  • Det viktigste å tenke når du snakker med noen om gutten / jenta som knuste hjertet ditt er, "hvorfor ikke du forstår? ' Det kan være til og med uker, måneder. Og du fortsatt finne deg selv å gråte deg til å sove hver natt, lytte til "sangen" og gråt inn i klærne han / hun ga deg.
  • Lære av dette som mer av en feil. Bruk det som en opplevelse.
  • Henge med venner og aldri nekte deg selv elsker, men gi det tid. Vær tålmodig med deg selv. Husk at andre mennesker elsker deg.

Advarsler

  • Hvis du er en fyr, er det greit å gråte privat. Noen mennesker kan ikke forstå hvorfor menn gråte.
  • Ikke prøv for et nytt forhold rett etter en romanse ender. Gi deg selv litt tid.