Dessverre, vi har alle vært der. En dag du er i et godt forhold, det neste er du alene. Samlivsbrudd kan være veldig vanskelig, og hvis du ikke vet hvordan du skal takle, kan du miste hodet. Nedenfor er 5 idiotsikker tiltak for å bidra til å overleve en dårlig breakup.
Trinn
- 1La deg sørge. Den som forteller deg ikke å gråte og kaste bort tid på å bli opprørt, er feil. Selv om dine venner kan fortelle deg, "Dere må komme seg ut og gå videre," du vil aldri være i stand til å gå videre før du gir deg selv tid til å komme over den tidligere forhold. Gjør dagen etter et samlivsbrudd, din sørgende tid. La deg gråte. La deg ulykkelig. Lå i sengen hele dagen hvis du vil, er poenget bare la alle dine følelser ut. Hvis du gir deg selv en hel dag til å sørge, vil du bli overrasket over hvor mye lettere det er å bevege seg på en uke senere.
- 2Det første trinnet er å tilgi deg selv. Kanskje du hadde betydning for deres beslutning om å slå opp med deg på noen måte. Men dette betyr ikke at det er din feil heller ikke det gjør du en dårlig person. Det er din ex-partner tap - du har mye å tilby, og dessverre de ikke kunne se at uutnyttet potensial.
- Ikke klandre deg selv. Når noen bryter opp med deg uten grunn tilbys, er det alt for enkelt å tro at du er helt på feil. Kanskje du føler at du ikke var pen nok, eller muligens ikke var tilstrekkelig populær. Hvis din tidligere signifikante andre slo opp med deg på slike forfengelige vilkår, da de ikke er verdt tiden din. Det finnes andre der ute som vil se det positive i deg.
- 3Omgi deg med mennesker. Hvis du føler deg ned, er det siste du ønsker å være alene. Etter dagen av sørgende er over, hvis du fortsatt føler deg opprørt, invitere en venn eller to over til å holde deg opptatt. Hvis du er en jente, grip noen Ben og Jerrys og se noen gode chick flicks med vennene dine. Hvis du er en fyr, se litt sport og spille noen videospill, hva gjør deg glad, så lenge du ikke er alene.
- Ikke gå ut og starte et annet forhold med en gang. Du trenger tid til å gro og kan ikke tilby noen andre din fulle selv om du fortsatt er i sorg. Venner er en passende erstatning. Når det er riktig å gå videre, vil du vite når den tid kommer. Dette kan være før eller senere - avhengig av den enkeltes preferanser.
- 4Ikke drikk alkohol. Ikke noe positivt kommer ut av å drikke når du er tatt rett ut av et forhold og fortsatt opprørt over det. Drikking bringer ut alle dine følelser og forsterker dem av en million. Hvis du går ut og drikker og er ikke over forholdet, vil du bare ende opp med å bli opprørt og / eller sint. Det er også en god sjanse for at du vil prøve å ringe, sende SMS eller e-post din ex å fortelle dem hvor mye du savner dem og ønsker dem tilbake. Dette er det verste du kunne gjøre. Når du våkner opp neste morgen, vil du overraskende føle tusen ganger verre enn du gjorde før, og være full av anger.
- 5Hold deg opptatt. Dette trinnet er nøkkelen til å komme over et dårlig breakup. Selv om du kanskje bare lå på sofaen og sulk, må du komme ut og være opptatt. Shoppe, møte opp med en venn, eller bare gå ut på en joggetur. Jo mindre tid du har til å dvele over det gamle forholdet, jo raskere vil du være i stand til å komme over det.
- 6Bli med i en sport, ta opp hobby. Dette er en flott tid til å utforske deg selv. Du er singel igjen og kan vie mer av tiden din til din personlige utvikling. Idrettslag er en utmerket måte å møte nye mennesker og kanskje til og med lære noe nytt om deg selv. Dette er ikke en unnskyldning for å "vise" signifikante andre hvor mye bedre du er uten dem. Selvfølgelig er det greit å føle at du kanskje har vokst uten dem, men på slutten av dagen - motivasjon bør komme fra selv.
- 7Husk at selv om bruddet er trist, det er ikke slutten på verden. Det finnes milliarder av mennesker i denne verden og du vil finne noen andre. Alt skjer for en grunn, og du lærer noe fra alle forhold, så ta det du har lært av fortiden, og bruke dine kunnskaper til å unngå lignende problemer i fremtiden. Hvis du følger disse trinnene, og prøver å holde positivt, vil du være tilbake ut å spille dating spillet før du vet ordet av det!
Tips
- Hvis du var venner med din ex familie, innser at dette forholdet er borte også. De vil finne det vanskelig å fortsette å se deg, uansett hvor nær du var til dem.
- Ser ikke for din ex-partner når rundt i byen. Prøv og unngå deres hyppige tomter og absolutt ikke besøke deres område mindre med god grunn. Ingenting godt kommer ut av det.
- Ikke produsere unnskyldninger for å kontakte din ex. "Sa jeg forlate min jakke på ditt sted? Jeg kan ikke finne den noe sted!" De vil umiddelbart se gjennom en slik spinkel påskudd.