Hvis du bare har noen uker å bli klar for stranden, og du ikke har nådd vekten Loos mål eller utøvd som du har planlagt å, det er noen veldig smarte triks og tips som kan hjelpe deg slankere, mens du fortsetter forbedre din generelle utseende. På kort tid vil du ha din utenfor selvtillit så god som din inni deg selv.
Trinn
- 1Finn en butikk med kunnskapsrike og hjelpsomme ansatte som ønsker å hjelpe deg med å finne en flatterende badedrakt. De alle inneholder Lycra som vil bidra til å holde på de små områder som du ønsker å skjule.
- 2Unngå å handle på nettet for en badedrakt fordi du ikke kan prøve før du kjøper mindre du kjøper i god tid før tid og sørge for at den passer. For å finne en kvalitet godt gjort badedrakt prøve å handle på en outlet butikk eller en som er kjent for kvalitet klær, du får det du betaler for, og dette er ikke tiden for å spinke. Sørg for å ha dekket alle dine badetøy alternativene før du tar den endelige avgjørelsen. To tonet ett stykke badedrakter er alltid et godt valg uansett hvilken form du er. De er spesielt smigrende hvis du kan finne en som har en mørkere vannrett område på hver side av drakten med en litt lysere farge i midten. Svart er spesielt slankende og gitt den rette stilen, kan gjøre en stor forskjell i din generelle utseende. De to stykke tank badedrakter er også et annet godt alternativ hvis du har litt av en mage du ønsker å skjule. Eller du kan prøve et skjær coverup med en matchende stråhatt og flip flops for totalt satt sammen stil. Hold hodet høyt og prosjektet en positiv følelse godt bilde, og det er bildets andre vil se.
- 3Få en brunfarge, været det være en spray tan eller the real thing. En tan vil gjøre deg vises tonet med en samlet slankende effekt. Gjør at du føler deg spesiell ved å få neglene gjort i en farge som matcher din badetøy.
- 4Sett på en morsom fargerik eller en subtil stilig halm eller cowboyhatt. Stråhatter fungerer spesielt godt fordi de lar kroppens varme flykte fra toppen av hodet ditt holder deg kjøligere.
- 5Iført ganske matchende smykker som ikke overdrives eller noe morsomt med en strand type tema med skjell eller sjøhester og sjøstjerner ville sette prikken til ditt utseende. Legg et par stilige flip flop typen sandaler som ikke tillater sand å få fanget rundt føttene. De kommer i en rekke farger og stiler sørge for å matche resten av din sikker på å behage antrekk. Du er sikker på å være klar for alt på stranden denne sesongen med den nye badetøy og en stor stil det er alt du.
Tips
- Lyse sandaler og farget skallet smykker lage en mørk badedrakt ser dramatisk.
- Husk å ikke bruke horisontale mønstre som gjør kroppen ser bredere.
- Hvis en lue ikke har en stropp, feste blonder eller bånd til den til å binde under haken for å sørge for at den holder seg på under vindfullt vær.
- Hvis du velger å gå til en salong og få en profesjonell spray tan,
- spør tekniker for en hud patch test for å sørge for at fargen er
- hva vil du være fornøyd med, og vil ikke gjøre huden oransje.
- En hjemme spray tan fungerer også bra, samt tanning
- våtservietter. Tanning wipes fungere bra for ansiktet ditt, så er det ikke
- spray for å komme inn i øynene eller på håret.
- Prøv å finne en som inneholder en fuktighetskrem og prøve den på en liten
- skjult område.
- Eksfoliere huden og barbere leggene dagen før soling,
- sånn tan ikke vil bli skrubbet eller barbert av senere, og det vil
- varer lenger.
- Bruk alltid solkrem i ansiktet og på halsen. Det er alltid en stor
- ide å bruke solkrem overalt at huden din vil bli utsatt for
- solen.
- Uansett årstid eller vær tilstand, kan UV-stråler forårsake
- hudskader og sunblock skal brukes.
- Alltid holde seg hydrert og drikke mye vann, selv når du er
- innsiden. Det finnes ingen bedre drikk enn skarpe rent vann, unngå
- alt som inneholder sukker. Huden og kroppen din vil takke deg.
- Når du er i solen, vil kroppen forbrenne mer energi (kalorier), så
- alltid ha en bærekraftig snack med deg som nøtter, ost,
- kjøtt, eller andre proteiner og ikke en som er høy i karbohydrater.
- Du kan finne deg selv håndtere et lavt blodsukker og
- det er en elendig følelse. Et lavt blodsukker vil gjøre kroppen din
- begjærer karbohydrater som gale, og hvis du fortsetter å spise dem,
- kroppen din vil ha en rebound effekt av lavt blodsukker og deretter
- et sug av karbohydrater. Det kan være en ond sirkel, og det er
- ikke bra for din endokrine systemet.
- Du og du alene er ansvarlig for hva som går inn i kroppen din.
- Du og du alene gjøre det valget hver gang du spiser eller drikker
- noe.
- Hver gang du spiser karbohydrater sammen med fett, er du
- forteller kroppen din til å lagre kalorier som fett, og det er et faktum.
- Hvis du ønsker å spise noe som er å opprettholde, spise et stykke
- av ost, kjøtt, nøtter, eller andre protein sammen med et eple.
- Epler er en OK matbit å blande med proteiner selv om det er
- et karbohydrat fordi det er sukker indeksen er femti som ikke er høy
- nok til å gjøre fett butikken i kroppen din, med mindre, selvfølgelig, du
- spise en haug med epler i stedet for bare én. Epler er også lett
- på magen.
- Husk, ikke blande karbohydrater med fett noe du vil se
- endre på din vekt og energinivå.
- raskt.
- Spør deg selv, som jeg velger å spise, noe som vil være
- lagres i kroppen min som fett eller noe kroppen min vil bruke som energi
- med en gang.
- DU ta et valg! Du og du alene, gjør at valg, har ikke
- gi rett til å ta det valget for deg selv.
- Hold deg unna høy fruktose mais sirup fordi kroppen ikke
- fordøye og forbrenne kalorier automatisk som den gjør med
- sukker. I stedet slår det seg automatisk til fett i kroppen din og
- at fett vil være det siste til kroppen din vil bruke som energi.
- Hvis du absolutt føler at du må ha noe søtt, inntak
- kaloriene som inneholder vanlig sukker i stedet for høy fruktose mais
- sirup.
Advarsler
Hvis du insisterer på å bruke en tanning bed...
- La assistent i salongen vite om huden din er sensitiv.
- Bruk alltid beskyttelsesbriller eller du vil brenne netthinne, og det er ekstremt
smertefullt.
- Husk at bruk av en tanning bed eller la deg selv bake i
naturlig sol vil føre til alvorlige hudskader som vil resultere i huden din ser mye eldre enn du faktisk er. Hvis du har den holdningen, vil jeg takle det når det skjer, er du i en veldig frekk oppvåkning.
- Solarium bør unngås alt sammen på grunn av den ekstreme
hudskader forbundet med dem.
- Tilgang solarium er en absolutt INGEN kan gjøre med mindre du ønsker å
ser ut som damen i filmen, Det er Something About Mary i senere år.