Hvordan starte på nytt

Del 1: etter skilsmisse eller samlivsbrudd

1. 1
   Distrahere deg selv. Kanskje du går gjennom en lang skilsmisse som er stressende og safter energi rett fra deg. Eller kanskje du har rett og slett delt med den personen du elsket. Uansett hva det er, er å dvele ved tapet en oppskrift på katastrofe. Ditt sinn er et vakkert verktøy, men når det dveler ved fortiden det holder deg fra å nyte nåtiden. Hensikten er ikke å ødelegge det siste - det ville være uansvarlig - men heller å legge fortiden bort før vi er friske nok til å takle det som skjedde.
   
   • Lean på venner og familie. Dine venner, spesielt, er en stor distraksjon. Kanskje planlegge en iskrem og filmkveld med venninner, der du ser simpelt (men awesome, egentlig) filmer med folk som forstår deg best. Eller gå ut camping med dine beste knopper, hvor du fisker og grill fangsten over åpen ild (kudos til deg hvis du starter den uten kamper!). Uansett hva du velger å gjøre, involvere dine venner. De vil hjelpe deg å huske på at det er mer i livet enn én person.
   • Fjern fra skue alle påminnelser om den kjærligheten du tapt. Du trenger ikke å brenne alle bildene av din ex-ektefelle eller tidligere kjærlighet, men du sannsynligvis bør sette dem bort til oppbevaring. Igjen, er hensikten ikke å benekte at den andre personen har eksistert, det er å holde dem ute av syne og ute av sinn til du er i et trygt nok sted følelsesmessig å håndtere det faktum maturely og ansvarlig.
   • Det er greit å komme unna, for en stund. Hvis du føler at alle dine minner fra ditt tidligere liv er knyttet til ett sted, bør du vurdere å ta en kort ferie. Gå et sted som du alltid har ønsket å gå, men aldri hatt sjansen til å besøke: kanskje India, kanskje Europa, kanskje et sted i nærheten som fortsatt føles fremmed. Dette handler om deg, så ikke vær redd for å unne deg litt. Å være på et nytt sted vil holde borte minner fra din tidligere kjærlighet, i alle fall for en stund, og du vil være i stand til å tilfredsstille din nysgjerrighet som om du er en unge i en godtebutikk. Plan om å gå hjem etter høyst en måned.
2. 2
   Forstå hva som gikk galt. Forhåpentligvis du fortsatt vil sette deg der ute, og til slutt finner noen du dypt og genuint kontakt med. For å gjøre dette, erkjenner at du kanskje trenger å fikse et par ting om dine vaner, din personlighet og dine reaksjoner. Ingen av oss er perfekte, men de som lykkes i relasjoner er i stand til å gjøre justeringer når de trenger det.
   
   • Vurdere å snakke med et forhold ekspert eller psykolog. Forholdet eksperter forstå hva som gjør relasjoner arbeid og hva dooms dem til å dø. Snakke med en profesjonell vil hjelpe deg å forstå aspekter av din tidligere forhold som du trenger for å forandre fremover.
   • Skriv et brev eller e-post til din ex ber om tilbakemeldinger. Ikke vær konfronterende, eller klandre dem for det mislykkede forholdet, uansett hva du gjør. Målet ditt her er ikke å avgjøre score, er det å forstå hva som gikk galt. Fortell dem at du prøver å forbedre meg som menneske, og ønsker ærlige tilbakemeldinger fra noen som kjenner deg godt. Spør ham eller henne høflig å liste noen av de tingene de mener alvorlig skadet forholdet, og hva du kan ha gjort annerledes i en perfekt verden. Ta det de sier på hjertet, de prøver ikke å skade deg, selv om det virker sånn. En fin, velmenende brev kan gå en lang vei mot helbredelse ditt forhold med den personen. Selv om det bare betyr at du bor på vennskapelig fot, er det et stort skritt i riktig retning.
   • Tilgi deg selv og tilgi din ex. Skille fra noen du elsker dyrt kan la deg følelsen en masse ting. Ikke bare skylde den andre personen for hva som gikk galt: skylden-spillet er en toveis gate. I stedet for å la det skyld eller at harme fester på innsiden, gi slipp på det. Blame vil bare gjøre deg til en bitter person, hvis du jobber med å fikse problemene du hadde i tidligere forhold, er det ingen grunn til å føle seg skyldig. Prøv å forlate alt det dårlig vil bak, slik at neste gang du faller i kjærlighet, vil du gi din elsker all den tillit de fortjener og all den tryggheten du har.
3. 3
   Sakte sette deg der ute igjen. Dating etter et samlivsbrudd er mye som å komme tilbake i jobb markedet: Hvis du venter for lenge i mellom engasjementer, vil folk begynne å lure på om det er noe galt med deg (selv om det er en helt latterlig mistanke). Det er greit å sørge over tapet av en kjær, men jo lenger du holder deg unna andre mennesker, jo vanskeligere vil det være å komme tilbake på toget når det begynner å bevege seg igjen.
   
   • Be vennene dine til å sette deg opp. Vennene dine er gode dommere til karakteren din. De vet hva som gjør du klikker og hva som gjør deg ryke. Ber dem om å sette deg opp med noen kunne slå ut fordelaktig. Du vet begge at samme person eller gruppe av mennesker, noe som betyr at du er mer sannsynlig enn ikke å komme sammen. Bare ikke klandre dine venner hvis dere to ikke slo den av, dine venner mente vel, og kunne ikke vite om du vil klikke. Gå inn datoen imidlertid optimistisk på at du fortjener kjærlighet i livet og begeistret møte en ny person.
   • Prøv internett dating. Internett har revolusjonert måten vi samhandler og kontakt med mennesker i det 21. århundre. Internett dating er lav-stress og høy belønning, du kommer til å velge de personene du vil melding uten pinlig de personene du ønsker å holde deg unna. Hvis du bestemmer deg for å gi internet dating en virvel, sørg for å fylle ut profilen din på en ærlig måte. Det betyr å sette opp en nøyaktig (men flatterende!) Bilde og være ærlig om hva du liker og misliker. Du ville ikke ønsker å gå til en date med noen og finne ut at de er helt forskjellig fra hva deres profil antyder, så hvorfor gjøre det til en annen person?
   • Det er greit å teste vannet, så lenge du er ærlig. Ok, så kanskje du ikke vil ha noe begått akkurat nå, ettersom hvordan du bare gikk ut av et seriøst forhold. Det er greit å komme inn i lav-engasjement relasjoner, like lenge som den andre personen vet det er det som skjer. Kanskje du ikke bør fortelle dem om andre forhold med en gang, men fortell dem - før ting kommer intim - at du ikke er ute etter et forpliktende samarbeid. Dette vil hjelpe begge parter: det vil tiltrekke seg den rette typen folk til deg, og spare den andre personen hjertesorg som du så nylig følte.

Del 2: Etter dødsfallet til en kjær

1. 1
   Ikke vær redd for å sørge. Dødsfallet til en kjær er en smertefull, noen ganger plutselig forekomst som er en del av livet. I stedet for å late som om dødsfallet skjedde aldri, erkjenner at en person du elsket døde, og minn deg selv på at livet er for dyrebart til å ta for gitt. Sorg er en hyllest til den elskede så mye som det er en hyllest til livet.
   
   • Hvis du er religiøs, ta trøst i læren til deres religion. Religiøse tekster tilby inspirasjon til troende over hele verden. Les om hva din religion har å si om død - du kan lære noe du ikke visste før. Hvis du er en del av et fellesskap av troende, be og tilbe dem. Ikke vær redd for å lene seg på dem i tider med nød, det er det de er der for.
   • Gråte så mye som du må. Føler ikke at det er en bestemt måte du trenger å oppføre seg foran andre mennesker. Du bør oppføre seg slik du føler deg: Hvis du føler deg trist, deretter gråte. Gråter gjør de fleste mennesker føler seg bedre enn de gjorde før gråt. Ha en skulder å lene seg på når du gråter, fordi gråt sammen kan gjøre at du føler du er helt alene i verden, som du ikke er. Det er nok av folk der ute som ikke bare vet hva du går gjennom, men som du elsker for den du er.
   • Offentlige død ritualer, som begravelser, er viktig. Men du velger å ceremonialize døden av din kjære, husk at ritualet la gå er en viktig en. Ritualer hjelpe oss intellektuelt erkjenne døden av en enkeltperson, selv om vi kanskje har benektet dette faktum i våre sinn i dagene fram til begravelsen. Den offentlig seremoni hjelper minnes den avdøde personen, og setter oss på veien til helbredelse.
2. 2
   Nå en tilstand av aksept. Mens tapet av din kjære kan slå deg så utrolig urettferdig, prøv å ikke huse noen bitterhet eller sinne. Du vil bli sunnere og lykkeligere når du kommer til en tilstand av aksept. Aksept i dette tilfellet er en bekreftelse på at du har begrenset makt og at livet kan ikke være helt bundet til en person som er død, uansett hvor mye du elsket dem mens de fortsatt var i live.
   
   • Prøv journalføring som et middel for å få aksept i løpet tapet. Bruke 15 minutter hver dag - mer enn 15 minutter hver dag kan forverre sorgen - og skrive om hvordan du føler deg, hvor mye den personen betydde for deg og hvorfor, og forestille seg hva livet kan være som i et år fra nå. Skrive ned dine tanker kan være en kraftig følelsesmessig utgivelse. Det vil også tjene som en skriftlig oversikt over dine følelser. Dette kan bidra til å utdype din emosjonelle forståelse som du ser tilbake på det du skriver.
   • Prøv å meditere eller be. Meditasjon og bønn benytte seg av samme grunnleggende tro for aksept: det er ting i verden som vi ennå ikke forstår (og kanskje aldri), akkurat som det finnes ting i verden som er større eller større enn oss. Hvis meditere, forsøke å nå en tilstand av mindlessness; forvise alle sammenhengende tanker fra din aktiv fantasi, og la øyeblikket skylle over deg. Bare i den fullstendige avmakt vil du oppnå makt. Hvis bønn, ring til din høyere makt å innpode forståelse i deg, erkjenner at du er ufullkommen, men prøver å lære. Denne bønnen er en handling av tillit så mye som det er en nå ut mot din høyere makt.
3. 3
   Være sosial. Den følelsesmessige smerte og tap lidd døden av din kjære en vil aldri helt forlate deg, og det bør heller ikke det. Det vil imidlertid avta over tid. Med hjelp av venner og familie, vil såret bli til et arr - ikke vondt å ta, men et minne om tidligere smerte, og en beskjed til resten av verden at du overlevde.
   
   • Ta støtte fra familien din. Uavhengig av hvor nær du er til familie, vet at de elsker deg dypt bare i kraft av hvem du er. Ta trøst i dem. Bo hos dem for en liten stund hvis mulig. La dem vite at du håper å kunne tilby støtte til dem i deres nød, fordi de også kan godt være sorg. Gi litt og du vil få mye. Kjærlighet mellom familien din er noe som selv døden ikke kan ta fra deg.
   • Omgi deg med venner. Hvis vennene dine ikke allerede har vrimlet rundt deg, som tilbyr mat og selskap og kjærlighet, ta en side fra boken av initiativ og gå og se dem selv. Som familie, vil gode venner elsker deg og prøve å forstå hva du går gjennom. Distrahere deg selv litt med vennene dine, du har sikkert levd et grusomt drømmeaktig tilværelse for en stund. Kommer ut på kino, se naturen i all sin prakt, eller bare snakker om mote, politikk, eller sport er akkurat hva legen bestilt. Venner vil hjelpe minne deg på å dra nytte av din tid, så mye som mulig.
   • Hvis personen som døde var en elsker, bør du vurdere dating igjen. Spør deg selv: Vil din kjæreste har ønsket å flytte på, som fører en lykkelig og givende liv, eller dvele ved nonexistence deres, straffe deg selv med loveless og ensomme kvelder? Det kan ta litt tid å bli klar for å date igjen, spesielt hvis du har brukt flere tiår sammen. Til slutt, er avgjørelsen om hvorvidt de skal date igjen en dypt personlig en som bare du kan gjøre. Men trygg på at kjærlighet går på jorden i mange former, og at kanskje den største hyllest du kan gi til din tidligere elsker er å lære et annet menneske hva det betyr å være virkelig elsket.

Del 3: etter å ha mistet eller avslutte en jobb

1. 1
   Ta lager på dine mål. Hva vil du ut av livet? Svaret på dette spørsmålet vil trolig hjelpe deg å finne ut hva du ønsker ut av din neste jobb. Bryr du deg om å være ute, i naturen? Om å hjelpe folk? Kanskje du ønsker å være svært velstående, og har ikke noe imot å ofre tid med familie og søvnløse netter. Finne ut hva dine mål er, og hvordan den neste karriere reisen vil hjelpe deg å oppnå dem.
   
   • Ønsker du å bo i samme jobb felt eller bytte karriere? Eksperter sier at den gjennomsnittlige personen vil ta opp til sju karriere endringer i løpet av et liv med arbeid. Spør deg selv hvor glad du var på din siste jobb. Hvis du ikke var fornøyd, prøver å finne ut om det var forårsaket av forhold ved jobben (f.eks dårlig sjef, en god en ville ha gjort jobben din utrolig) eller omstendighetene i bransjen.
   • Når du vurderer et nytt felt, spør deg selv: Hvis penger ikke var et problem, ville det jeg ønsker å gjøre rett og slett fordi jeg elsker å gjøre det? Uansett svar, er det en god sjanse for at noen er villig til å ansette deg å gjøre akkurat det. Hvis det ikke er noen ledige jobber som passer ditt svar, vurdere å tilby dine egne tjenester eller starte din egen virksomhet. Frynsegodene ved å være sjefen din er mange, og kanskje det viktigste av alt er at du setter din egen lønn.
   • Kanskje du ikke har svaret på spørsmålet ovenfor. Kanskje du vet hva du ikke ønsker å gjøre, men ikke hva du vil gjøre. Ikke bekymre deg: mange mennesker er i akkurat samme båt som deg. Plukk opp en personlighet test - av noen estimater er det over 2500 - eller begynne å lese en selvhjelpsbok. Det er tonnevis av informative, engasjerende og innsiktsfulle bøker for den personen som er i endring karrierer og på utkikk etter en jobb. Hvilken farge er din Parachute? Av Richard Nelson Bolles, Do What You Are av Barbara Barron-Tieger, og The Adventures of Johnny Bunko av Daniel H. Pink er tre gode valg for å starte deg av med.
2. 2
   Nettverk som livet var avhengig av det. Fordi den gjør. Mange folk bare søke på jobb de hører om online uten å tappe kraften i deres menneskelige nettverk. Nettverket er folk rundt deg som jobber som profesjonelle, og som kunne bidra til å finne deg en jobb. (Husk også, at nettverk betyr også spørre hvordan du kan hjelpe andre mennesker.) Hva folk ikke vet er at mange jobber ikke er oppført av selskapene på Monster.com eller Craigslist.org, eller at mange selskaper vil gjøre en jobb for en person de liker.
   
   • Gå på informative intervjuer. Informative intervjuer er mindre formelle intervjuer der du hovedsakelig prøver å få informasjon, og du forventer ikke at den personen du er intervjuet for å kunne tilby deg jobb. Informativ intervjuteknikk handler om å få gode innsideinformasjon og utvide omfanget av nettverket. Inviter en profesjonell i et interessant felt ut til lunsj eller kaffe, si at du vil bare holde dem i 20 minutter, og be dem om en alvorlig av innsiktsfulle spørsmål om sin karriere og sine arbeidsplasser. På slutten av intervjuet, spør dem for tre referanser du kan også intervjue. Hvis du er heldig, og de er imponert over deg, kan de tilby deg en jobb på flekken.
   • Utvikle din elevator pitch. En elevator pitch er en 30 andre historien du forteller andre fagfolk om hvem du er og hva dine mål er. Din elevator pitch er viktig for nettverksbygging arrangementer der du møter en haug med folk og trenger å fortelle dem om deg selv. Husk å holde elevator pitch kort og engasjerende. Når noen ber deg om å fortelle dem litt om deg selv, ønsker de ikke å høre en fem minutters oppsummering av college dager eller en jobb, så tørr som ørkenen i sommer. De vil ha noe kort, irritabel, og minneverdig. Du vil gjøre det bra å gi dem det de ønsker!
   • Delta industri og nettverk hendelser. Kanskje du gikk på college med en stor og mobil alumni base, og de holder ukentlig eller bi-monthly nettverk middager. Eller kanskje du har fått tastet inn på en bransje tilfelle at du deltok regelmessig mens du var på din siste jobb. Uansett hvilken form det er, må du huske å komme ut dit og møte folk. Møte andre fagfolk er langt unna den beste måten å lande en jobb. Hvis du er smart, engasjerende, morsom og sympatisk, vil folk ta varsel og ønsker å hjelpe deg ut. Husk å gjøre det samme for andre mennesker. Det fine med nettverk er at alle parter er enige om å hjelpe hverandre ut.
3. 3
   Pund fortauet. Vel, da har du sannsynligvis allerede visste dette. Du kan ikke finne en jobb hvis du ikke ser. Så få deg opp av sofaen, slutte å spille videospill, sette på en fin dress eller skjørt, og sette deg der ute! Den eneste måten du får en jobb er hvis du nå ut til andre mennesker i stedet for å vente for dem å nå ut til deg.
   
   • Gjør din forskning. Lag en liste over steder og mennesker du vil mest ønsker å jobbe for. Deretter finne ut så mye du kan om dem. Forskning deres historie, deres formålsparagraf, sine beste praksis. Spise lunsj med en av sine ansatte, hvis mulig. Det er få ting du styre når du leter etter jobb, men hvor mye innsats du legger i å gjøre leksene er en av dem. Jobbe hardere på å forske de selskapene du ønsker å jobbe for enn noen annen kandidat, hvis du får et intervju, vil hardt arbeid har gitt resultater.
   • Kald samtale. Du kan gjøre dette over telefon eller ved personlig oppmøte. Kom sammen din liste over organisasjoner, bedrifter eller personer du ønsker å jobbe for, og enten ringe dem eller møte dem på deres kontorer. Be om å få snakke med sine Human Resources (HR) representative, og be HR rep hvis de ansetter. Hvis de er, snakke om på hvilke måter du er kvalifisert for stillingen, demonstrere kunnskap om deres praksis og mål. Hånd av din CV eller sende den til selskapet på slutten av samtalen. Hvis du har gjort et inntrykk på HR rep, vil du ha som fjær i hatten din når du er kalt inn til intervju.