Wkano

Hvordan stoppe føle seg ensom

Mange mennesker i samfunnet føler at de er utelatt og alene. Føler du at måten? Her er noen trinn for å hjelpe deg å slutte å føle seg ensom.

Trinn

Hvordan stoppe føle seg ensom. Forstå at du bare ikke kan slutte å føle seg ensom, hvis du tror du er ensom.
Hvordan stoppe føle seg ensom. Forstå at du bare ikke kan slutte å føle seg ensom, hvis du tror du er ensom.
  1. 1
    Forstå at du bare ikke kan slutte å føle seg ensom, hvis du tror du er ensom. Prøv å fylle tankene til ensomhet med øyeblikk av samhørighet. Hvis det er mulig, tenker tilbake til hyggelige tider når du ikke var ensom. Hvis du ikke har noen gode minner, prøv å forestille seg en realistisk situasjon der du ikke ville være ensom. Deretter fastslå hva det ville ta å lage denne situasjonen i ditt nåværende liv.
  2. 2
    Være fornøyd med deg selv. Elsk deg selv for den du er, uansett om du er ensom. Verden har rom for et mangfold av personligheter.
  3. 3
    Ha litt moro i livet ditt ved å gå til spill på skolen, vandre gjennom en park, sjekke ut et museum, og så videre. Men prøv å nå ut ved å gjøre morsomme ting med en annen person eller gruppe snarere enn å gjøre dem alene. Hvilke interesser eller hobbyer har du som kan gjøres med andre? Sjekk ut de lokale klubbene for å se om man ville interessere deg.
  4. 4
    Slutte å være så fortapt i tanker, i stedet se deg rundt og se hva som skjer. Legg merke til mennesker og miljø, og slutte å bekymre deg om å være ensom.
  5. 5
    Gjøre noen venner, ett om gangen. Du kan starte med å si hei til en person på skolen eller hvor enn du finne folk, og neste dag du gjør en samtale. Gjøre dette med flere personer i løpet av en tidsperiode. Lære og bruke deres navn etter møte noen.
  6. 6
    Tenke mer på andre og ikke så mye om deg selv. Dette er ofte vanskelig å gjøre, men utvide din interesse for andre mennesker vil hjelpe kanalisere tankene dine vekk fra ensomhet.
  7. 7
    Frivillig. Se etter områder der du kan hjelpe en person eller en gruppe etter skolen eller under annen fritid. Ved å hjelpe andre, vil du holde opptatt og få tankene bort deg selv. Plus, ved å være med andre, er du i stand til å etablere vennskap.

Tips

Hvis du er ensom for en bestemt person, husker de gode tidene, og vet at du kan sannsynligvis har andre gode tider med en annen person.

Hvis du er ensom fordi ingen liker deg, prøv å forstå hvorfor og jobbe med dette problemet, men ikke kjøre selv gal med det. Kanskje du er i endring og det er en tid i livet ditt til å være alene.

Vet at det er en stor verden og uansett hva dine interesser er det sannsynligvis noen andre som deg der ute - det er bare et spørsmål om å finne den personen!