Svake, sprø, sprekkdannelser, deling negler og fillete, smertefulle neglebånd kan være frustrerende! Navigerer de endeløse rettsmidler i ditt lokale apotek kan være frustrerende. Det virker som om det er tusenvis av produkter, fra kremer til polish, som lover å gjøre neglene sterkere, hardere, lengre, og vokse raskere. Men du trenger ikke å ty til hjelp av kjemiske herdere eller bruke en liten formue på spesialitet fuktighetskremer! Du kan helbrede neglene ved å ta noen praktiske, enkle trinn.
Trinn
- 1Tenk på hvordan du nå ta vare på neglene. Klipp du dem og holde hendene fuktig? Arbeider du med hendene mye? Biter du negler? Er du begrave neglene under lag av akryl gel eller neglelakk, og deretter dyppe dem i aceton for å fjerne gel eller polish? Tilbringer du mye tid med hendene i vann, for eksempel svømming eller oppvasken? Dine daglige aktiviteter har mye å gjøre med kvaliteten på neglene. Lag en oversikt over disse tingene, og vurdere effekten de har på kvaliteten på neglene.
- 2Begrense eksponering for sterke kjemikalier. Sterke kjemikalier som aceton og andre som finnes i neglelakk, (samt andre kjemikalier man kan støte på, hvis du jobber med dem!) Kan tappe fuktighet fra neglebåndene og svekke neglene betraktelig. Tilbringer mye tid med hendene i vann kan også myke opp neglene, forårsaker dem til å bryte enkelt. Gi neglene en pause! Fjern alt polsk du kan ha på neglene. Klippe neglene korte. Hvis du har en vane å bite negler, gjør en forpliktelse til å slutte! Hvis en del av rutinen er å besøke spiker salongen hver uke eller så, bør du vurdere å ta en pause fra denne praksisen. La neglene naken, la dem puste. (Og spare penger!) Dette er en av de beste tingene du kan gjøre for dine negler!
- 3Bruk hansker! Når du gjør tungt arbeid med hendene, bruke arbeidshansker.
- Når oppvasken, bære de morsomme gule oppvask hansker.
- Beskytt neglene mot elementene.
- Også, for å holde hendene myke og fuktig og neglene riktig hydrert, fiendesoldat hendene med din favoritt lotion, eller vaselin, eller ikke-petrolatum gelé (selges i helsekostbutikker) eller naturlige oljer, som olivenolje, kokosolje, mandelolje eller jojobaolje eller en blanding, og ta på bomullshansker før du går i dvale. (Fjern eventuelle ringer før du gjør dette, ellers dine smykker vil få alle gunked opp.) Når du våkner, vil dine hender, negler og neglebånd føle og se myk, fuktig og sunn.
- Hvis du kan gjøre dette på regelmessig basis, bør du begynne å se en forskjell i kvaliteten og helsen til dine hender og negler.
- 4Når innlevering negler, fil i én retning. (Dette krever trening, spesielt hvis du er i vane å bare saging frem og tilbake med Emery bord.) Filing i én retning hindrer neglen fra å splitte og forbedrer kvaliteten på neglene. Også unngå metall Emery boards, som de kan være svært tøffe. Bruk en grunnleggende Emery bord, og bruke lettere, finere korn side så mye som mulig. Du ønsker å være forsiktig med neglene.
- 5Jobbe fra innsiden ut. Ditt kosthold har så mye å gjøre med styrken på neglene som din livsstil. Se på kostholdet ditt. Hvis kroppen ikke får den riktige mengder protein, fett, vitaminer og mineraler den trenger, så er det ikke kommer til å være i stand til å lage sterke negler. Selvfølgelig har du hørt at du bør "spise en balansert diett!" fra tonnevis av andre kilder, og du trenger ikke å høre det igjen. Selv om det virkelig gjør en stor forskjell. Hvis du spiser et sunt kosthold og neglene er fortsatt svak, bør du vurdere å investere i en høy kvalitet supplement for hår, hud og negler. Disse supplementene vanligvis inneholder vitamin A, C, D, E, så vel som mange B-vitaminer, og folinsyre, sink, jern, kalsium og biotin. Sørge for at du har et godt inntak av omega 3 oljer kan også redusere risikoen for svake, sprø negler. Når det tas regelmessig, kan kosttilskudd har betydelige positive effekter. Ikke bare vil neglene vokse sterkere, kan du se en forbedring i huden og håret, og du kan selv føle deg sunnere og har mer energi også!
- 6Buff neglene. Få en billig, fire-sided nail buffer fra ditt lokale apotek. Rasping neglene bringer blod og lymfe til spiker matrise (vevet under neglene ansvarlig for å produsere ny negl!) Og også jevner rygger i neglene og gjør dem skinnende. Rasping neglene oppfordrer nye (sterkere) spiker vekst og også gjør dem pen og stilig, uten å ty til kjemiske-tunge polish!
- 7Hvis du har prøvd alt du kan tenke på, tatt alle forslagene, og neglene er fortsatt svake og sprø, eller tror du det kan være andre problemer gå på sopp, infeksjon, uansett-ikke nøl med å spørre din lege. Som din hud, øyne og hår, negler er en refleksjon av din generelle helse og velvære.
Tips
- Lære å elske den naturlige utseende.
- Vær tålmodig. Neglene-som alt annet i livet ikke blir svake og sprø i en dag, så ingenting du kan gjøre vil ha varige, reelle effekter med en gang. Gi det tid, og du vil bli fornøyd når du ser neglene begynner å komme!
- Det er motstridende rapporter om effektiviteten av å konsumere gelatin for å oppmuntre sterkere negler og lengre hår. Sverger noen mennesker av det, andre sier det er en gammel koner tale som ikke har grunnlag i fakta. Men hvis du liker å spise Jell-o, kan det ikke skade å prøve det! Påføring unflavored, rennende, gelatin til riktig fuktet negler lokalt kan bidra patch opp defekter.
- Du må kanskje se en lege. Det er mange grunner for svake negler.
Advarsler
- Det er lett å kjøpe inn de løftene som kosmetiske selskaper gjør, men prøv å unngå polerer eller lakk lover å gjøre neglene sterkere eller hardere, eller lure deg inn med fraser som "helt naturlig", "vekst kompleks" eller "resultater garantert! " På slutten av dagen, disse polishes er nettopp det-nail polish, fylt med kjemikalier. Dette er en rask løsning. I hvert fall for de første ukene av rehabilitere neglene, holde seg borte fra dem.
- Akryl negler er flott hvis du ønsker lange negler fort, men de kan skade dine ekte negler. Sterke kjemikalier kan igle fuktighet ut av neglebåndene, og spiker shapers kan skade neglene (som er ekstremt smertefullt!) Hva virker som en quick-fix kan faktisk sette deg tilbake ganske mye!