Opprettholde en tett sammensveiset gruppe venner kan være utfordrende i de beste tider, som hver av dere prøver å sikre at ulike personlighetstyper er lykkelig innlemmet i gruppen. Med en god kombinasjon av personligheter og massevis av åpenhet og vilje til å tilgi og tolerere, kan en gruppe vennskap være fantastisk og langvarig. På den annen side, når ting tar på en negativ flanke, kan konkurranseevne og side-foring i en gruppe slå rot, forårsaker noen medlemmer av gruppen for å føle seg utenfor eller utsatt. En slik negativ atferd kan være subtile eller åpenlys, og det kan ikke engang være rettet mot deg, uansett, kan det fortsatt igjen en sur smak i munnen som til retningen denne gruppen vennskap tar.
Og mens sporadiske uenighet eller svak disharmoni i en gruppe vennskap er pari for kurset, hvis tilhørighet til en gruppe venner etterlater deg deprimert, engstelig eller andre å gjette deg selv mye av tiden, er dette et klart tegn på at gruppen har opphørt å være støttende og kan godt være skadelig for ditt velvære.
Trinn
- 1Tenk over hvordan du føler deg etter å være sammen med din gruppe venner. Den største tegn på at noe må skiftes er at du føler konsekvent opprørt eller ulykkelig etter å ha tilbrakt tid sammen med din gruppe kompiser. De kan alle fortsette å espouse BFF dyder sammen, men hvis det er sprekker i samholdet, lurer du kanskje på om du virkelig tilhører denne gruppen.
- Føler du deg opprørt etter å ha tilbrakt tid i din gruppe venner? Er dette en og annen følelse eller skjer det flest ganger dere alle møter opp?
- Føler du noe fornuftig at kommentarer eller handlinger blir rettet mot deg som en måte å holde deg på den ytre kanten av gruppen?
- Betyr det å være i gruppen la deg følelsen humørsyk eller opprørt? Visste du starte dagen følelsen glad og positiv, men så ender opp med følelsen opprørt etter å være sammen med denne gruppen av venner?
- Har gruppe ser ut til å trives konstant drama eller put-down påfunn? I så fall er det sannsynlig at konsernet har transformert til et arnested for konkurranseevne og mistro.
- 2Tenk tilbake til hvordan eller hvorfor din gruppe vennskap dannes og prøve å finne ut hva som har skjedd siden. Dette kan være ganske komplisert fordi, i motsetning til en enkelt venn, gruppe vennskap tendens til å forvandle seg over tid, som en venn er lagt til her og der. Imidlertid kan søke å forstå hva som førte dere sammen som en gruppe vennskap opplyse deg om hvorvidt den grunn er der fortsatt, og hvis ikke, om sine tap betyr at konsernet ikke lenger fungerer som en sunn kilde til vennskap. Mens årsakene kan være komplisert, her er noen vanlige muligheter for endringer i gruppen vennskap:
- En gruppe vennskap som ble dannet i barndommen, opprettholdt gjennom senere skoleårene og inn i voksen alder: I dette tilfellet, selv om obligasjonene kan holde for livet, kan de også lett falle fra hverandre med store forandringer i livet. Siden folk har en tendens til å utvikle seg i møte med nye press som karriere, flytting over hele landet og ekteskap, kan nye perspektiver og ambisjoner belastningen en barndom gruppe vennskap over tid.
- En gruppe vennskap fra arbeid: Noen ganger er det bare lettere å henge ut som en gruppe på arbeidsplassen sammenheng. Dessverre kan dette skjule dype forskjeller hvis vennskap gruppen er tatt utenfor arbeidsplassen sammenheng. Eller, kan det gå i oppløsning når en eller flere av dere endrer arbeidsplasser eller karriereløp, etterlater lite felles med resten av gruppen.
- En gruppe venner gjennom dine barn: Som du oppdra barn, møter du andre mødre og fedre og obligasjonsfond enn fellestrekk fra bleie utslett til college programmer. Gruppe vennskap dannet på grunnlag av å være en forelder kan være veldig støttende og rensende måter å lære om foreldre problemer og å tilby støtte til hverandre. Likeledes kan en slik gruppe vennskap bli utført med problemer, som forskjeller i oppfatning om foreldre stiler dukker opp, konkurranseevne over oppdra barn faller inn i blandingen og selv diskusjoner over hvordan ett barn er å behandle en annen kan bli litt for personlig. Og mest av alt, når barna vokser fra hverandre, så kan gruppa vennskap.
- En gruppe vennskap dannes over en felles interesse, det være seg en hobby, tro, utdanning eller andre kilder: Med tiden kan denne type gruppe vennskap bli anstrengt hvor noen medlemmer mister interessen i den opprinnelige grunnen til at du kom sammen eller endre hele sitt ideer om det, som de modnes og oppdage nye interesser.
- 3Vurder om du har endret. Det kan være en ting å tenke på at det er alle andre som er i endring og noe helt annet å innse at det faktisk er deg. Dette har både positive og negative sider - mens det er en del av ethvert menneskes reise å vokse internt og modnes gjennom hele livet, noen ganger andre mennesker bare ikke klarer å vokse med deg, eller ikke kan akseptere deg for den du har blitt. Enten du har endret til det bedre eller verre, kan gruppa vennskap har begynt å føle seg som en hindring, en løkke rundt halsen eller bare kjedelig kjedelig. Synes du at du er mer negative i denne gruppen, eller trenger du blir irritert eller stresset lett rundt dem? Kanskje du tror gruppen Vennskapet stoppet forbedre ditt liv og du føler det holder deg tilbake fra å oppnå eller blir hva du virkelig ønsker. En god måte å finne ut hvor mye du har forandret deg er å heve en diskusjon om emner som er nå av interesse for deg, og for å se hvordan responsive din gruppe venner er - hvis de virker uinteresserte, fleipete eller unnvikende, så er det sannsynlig at de ikke er villige til å bli med på den nye reisen.
- Hvis din nåværende sett av venner skaper sorg, smerte eller forvirring for deg, eller du føler deg utelatt mesteparten av tiden, skjønner at det er ikke din feil. Først intern endring er sunt og for de fleste, uunngåelig. Sekund, påvirket av endringer og gruppepress, noen ganger gruppe vennskap endre også, snu til noe annet enn det de en gang var, og kanskje du bare ikke lenger passer hva gruppen har utviklet seg. Snarere enn å bli feid opp i situasjoner som du ikke ønsker å være en del av, eller føler deg nedfor rundt disse nå-usikre venner, akseptere at det er på tide å ta affære som vil gjøre ting bedre for deg.
- 4Vurder om din gruppe vennskap er å ha en nedverdigende eller demoraliserende effekt på deg. På et tidspunkt, kan denne gruppen vennskap har vært en kilde til både støtte og glede. Men hvis du føler deg presset til å handle på måter som ikke representerer hvem du er eller føler du brukt opp, har de verdiene som gruppen vennskap klart endret seg i retning. Hvis, uansett grunn, har gruppen blitt negativt over tid, kan dette resultere i atferd som skader hvert medlem av gruppen selv om alle kanskje tror deres oppførsel er "normal". For eksempel, sladrer, klagende, mye kritikk, spre rykter, fråtse i undergang og tungsinn og finne feil hos andre hele tiden kan være et tegn på at gruppen vennskap mentalitet har slått helt negative og fôring av seg selv. Ting å vurdere omfatter:
- Forårsaker tid tilbrakt sammen med denne gruppen av venner deg til å snu og fordømmende mot andre? Etter å ha tilbrakt en time eller to med disse vennene, du finner deg selv å dømme andre mer brutalt og fritt, spesielt når være fordømmende er ikke i din natur? I det samlede inntrykket, synes din gruppe å ha utviklet en hånlig holdning til noen utenfor sirkelen?
- Føler du stresset og overveldet? Selv om venner skal være der for å støtte hverandre, føler du deg som om du har blitt til en slags samtalepartner for woes av din gruppe venner? Absorbere negativ emosjonell energi fra gruppen kan tappe deg.
- Føler du at når du er en del av dette vennskapet gruppe som du er presset til å ikke følge de opprinnelige idealer eller moral? Føler du deg presset til å samsvare med en tankegang som er mot hva du egentlig mener?
- Finner du deg selv å gjøre dine beslutninger basert på hvordan vennene dine handler og føler? Har du ikke lenger føler deg som om du har kontroll over hvordan du handler eller de beslutningene du gjør? Føler du dømt hvis du avviker fra din venn eller gruppe?
- Forårsaker være en del av denne gruppen du å sky andre venner og familiemedlemmer på grunn av press fra venn (er)? Dersom konsernets holdning skyver bort kjernen støtte enkeltpersoner fra livet sitt, er det giftig.
- 5Finn ut om du bryr deg mer om dine venner enn de gjør deg. Du kan være den typen person som fortsetter å gi og gi, sjenerøs til en feil. I en støttende gruppe venner, vil vennene dine ikke bare setter pris på din vilje til å gi dem støtte og hjelpe, men de vil også nekte å dra nytte av deg, selv peker ut hvor du trenger å ta mer vare på dine egne behov i stedet. I en giftig gruppe vennskap, vil din gavmildhet ikke bare bli tatt nytte av, men du vil også finne at det snart blir handler om "dem", og aldri om "du". Blir tungt opptjent i sine ønsker og ønsker over ditt forblir en no-win situasjon for deg og er ikke sant vennskap. Tegn dette kan ha skjedd med deg er:
- Du mister et kjæledyr og din gruppe venner er enten avvisende eller ufølsom. De kan unnlate å bry kontakte deg i det hele tatt å gi deg kondolanser. Hvis du ikke føler kjærlighet fra din gruppe venner når en betydelig hendelse inntreffer i livet ditt, de er ikke interessert i ditt velvære.
- Vennene bare noensinne ønsker å diskutere sine problemer - når det kommer til livet ditt, gjør de ikke ønsker å høre om det. Ved å være en personlig terapeut til dine venner, de har glemt at du har følelser og behov også.
- Din gruppe av venner grøfter deg på bursdagen din eller helt glemmer bursdagen din. Enhver sann venn bør erkjenne viktige datoer, så hvis du har blitt dumpet på bursdagen din eller enhver annen vesentlig dagen etter du gruppe "venner", viser det fullstendig ignorering på deres vegne.
- 6Se etter grunner til å forbli i denne gruppen av venner. Dette er et spørsmål om selvtillit ærlighet samt kombinere de svarene du har utledet fra trinnene ovenfor. Hvis du kan liste gode, gode grunner til igjen, så kanskje det er verdt å gi gruppen en ny sjanse. Men hvis du sliter på dette punktet for å komme opp med noe mer enn "det vil være pinlig å ikke lenger være en del av denne gruppen", da er det på tide å vokse litt mot og bort fra deres selskap.
- Fordi "vi har vært venner for alltid" er ikke et konkret svar. Å være venner for en lengre tidsperiode ikke kutte sennep fordi folk forandrer seg og vokser over tid.
- Grunner som spinner rundt såkalte venner blir dine naboer, kolleger eller pengeinnsamling pals er ikke overbevisende. Vennskap i kraft av å være i andres nærvær for noen felles aktivitet eller på grunn av geografi er et spørsmål om bekvemmelighet, men det er ikke det båndet som gjør vennskap ekte. Hvis du trenger å tilbringe tid med disse menneskene for å få til å oppnå noe du jobber alle på sammen, i hvert fall slutte å lure seg selv, at det handler om ekte vennskap og bare se det for hva det er.
- Hvis du kommer opp blank med noen grunner til at du er venner med denne gruppen, er det en total rødt flagg. Hva som holder deg tilbake fra å flytte på?
- 7Ta det sakte i å danne nye grupper vennskap. Etter opplever dype utfordringer med en gruppe vennskap, kan du føle deg skeptisk om å danne en annen. I det minste gi deg selv tid før de søker denne stilen av vennskapet igjen. Gi næring til nære vennskap du har med en eller to personer til å bidra til å gjenoppbygge tillit og følelse av støtte. Og ikke vær for bekymret hvis du ikke noen gang danne en gruppe vennskap igjen i livet ditt - noen ganger være del av en gruppe vennskap er en temporal ting, bundet av en bestemt situasjon i livet ditt som for lengst har passert.
Tips
- Finne ut den beste måten å redusere kontakten med venner; vurdere å være "opptatt" eller unnvike samtaler. Aldri være ekkel eller frekk når redusere eller kutte av kontakten.
- I stedet for bare å bryte forholdet av med alle dine venner, vurdere om det er en eller to av de vennene du ønsker å forbli vennlig med utenfor gruppen sammenheng. I så fall invitere denne vennen til kaffe og diskutere hvordan du har følt og se om det er mulig å opprettholde et vennskap utenfor gruppen. Det kan ikke være, men det er ofte verdt et forsøk.
Advarsler
- Unngå å snakke om dine vennskap problemer med andre, spesielt med felles venner. Dette vil bare gjøre at du ser ut som en sladder og hevngjerrig.