En parasittisk forhold er et forhold der den ene partneren (parasitten) blir hjulpet, på bekostning av en annen partner (verten) å bli såret. En parasittisk forhold må skilles fra de to andre former for symbiose: mutualistic, hvor begge parter nytte, og commensal, hvor en partner fordeler, men den andre partneren er upåvirket. En parasittisk forhold er et skadelig forhold for verten. Derfor er det viktig å identifisere den tidlig, slik at ytterligere skade kan i forkjøpet.
I et friskt forhold, bør man søke å gi mer eller mindre motta, hverandre som seg selv. Det bør være gjensidig kjærlig, omsorgsfull, respekt, og velbalansert. En parasittisk forhold er en ubalanse som må identifiseres og korrigeres omgående.
Trinn
- 1Identifiser forholdet. For å vite om du er i en parasittisk forhold, må du først identifisere forholdet. Identifisere personen eller levende ting som du har et forhold.
- 2Bestem hvilke fordeler, hvis noen, du har utledet fra dette forholdet. For eksempel:
- Er du mottar kjærlighet?
- Får du / spare mer?
- Er du leve sunnere fysisk?
- Er du finne mat lettere?
- Er du finne ly lettere?
- Er du i stand til å gå lettere?
- Er du i stand til å utføre daglige rutiner mer effektivt?
- Er livet mer meningsfylt som et resultat av forholdet?
- 3Bestem hva skader, hvis noen, du har utledet fra dette forholdet. For eksempel:
- Er du sårer følelsesmessig?
- Er du taper penger?
- Er du lever mer usunt fysisk?
- Er du finne mat vanskeligere å få?
- Er du finne ly vanskeligere å sikre?
- Skal du ha mer problemer med shopping?
- Er du finne dine daglige rutiner vanskeligere å utføre?
- Er livet mindre meningsfylt som et resultat av forholdet?
- NB: denne listen er bare et eksempel, og kanskje ikke for deg. Du må lage din egen liste over ting som er viktige for deg.
- 4Sammenlign de to listene (fordeler og ulemper du fikk fra forholdet) for å se om samlet du drar nytte eller å bli skadet fra forholdet. For eksempel kan du gjøre dette systematisk som følger:
- Tildele en vekt på hvor viktig hvert element er til deg. For eksempel kan du bruke en skala fra 0-5, der 0 er ikke i det hele tatt viktig, og 5 er svært viktig.
- Tildele en poengsum til hvert element, vurdering i hvilken grad du har blitt påvirket. For eksempel kan du bruke en score fra 1-10, hvor 1 er minimalt påvirket, og 10 er maksimalt berørt.
- Multipliser poengsummen du tildeler hvert element av vekten du tildelt for det elementet. For eksempel anta ly er vanskeligere for deg som et resultat av forholdet, bør ly være et element på listen over skadene. Hvis ly er veldig viktig for deg, men ikke det viktigste, kan du tilordne den en vekt på fire. Og hvis, på grunn av forholdet, er du opplever moderat vanskelighetsgrad med affording ly, kan du gi den en score på 5, så multiplisere å få en score på 20 for det elementet.
- Gjør dette for hvert element på listen over fordelene, og deretter legge opp alle resultatene. Gjør det samme for listen over skadene.
- Nå sammenligne de to sammensatte score, for å se hvilken score er større. Hvis listen over fordeler har en større poengsum enn listen over skadene, er du drar nytte av forholdet generelt. Hvis listen over skadene har en større poengsum enn listen over fordeler, du blir skadet av forholdet generelt.
- 5Lag en liste over fordeler og en liste over skadene stammer fra forholdet med partneren din. Dette er et vanskeligere trinn, som du ikke kan være fullt klar over alle fordelene og ulempene avledet av partneren din, og i hvilken grad hver nytte eller skade er viktig. Bare prøv ditt beste for å gjøre opp listene, vel vitende om at de er estimater på best.
- 6Gjør det samme analysen du gjorde for deg selv for å se om, generelt, er partneren din fordel, eller blir skadet, av forholdet.
- 7Tolke resultatene, som følger:
- Hvis du drar nytte og partneren din er fordel, er du ikke i en parasittisk forhold (du er i en mutualistic forhold).
- Hvis du drar nytte og partneren din blir skadet, er du i en parasittisk forhold (du er parasitten og partneren din er verten).
- Hvis du blir skadet og partneren din er fordel, er du i en parasittisk forhold (din partner er parasitten og du er verten).
- Hvis du blir skadet og partneren din blir skadet, er du ikke i en parasittisk forhold (du er i et gjensidig ødeleggende, eller fornærmende, forholdet).
- 8Ha en, hjerte-til-hjerte samtale med partneren din. En av de vanligste årsakene til konflikter i relasjoner er misforståelser. Kanskje du har feiltolket fakta. Kanskje noen ting har slått igjennom din tenkning om forholdet. Kanskje partneren din er velmenende, men gjorde feil uvitende.
- 9Hvis du er i en parasittisk forhold, iverksette tiltak for å rette opp dette.
- Etter å snakke med partneren din, løse eventuelle misforståelser, og drøft hvordan du kan både forbedre forholdet, slik at verken partner er skadet lenger.
- Søke rådgivning og støtte fra andre hvis det er nødvendig.
- Dersom forholdet ikke kan repareres, se etter en vei ut respektfullt og fredelig.
Tips
- Spør deg selv hver morgen før du står opp av sengen... Er jeg lykkelig her? hva gjør jeg her? hva er det jeg vil ha ut av dette forholdet at jeg ikke får akkurat nå? hvorfor er jeg her?
- Hvis du er verten i en parasittisk forhold, være modige nok til å søke en vei ut, omvendt, hvis du er parasitten, omvender seg og lære å gi mer og ta mindre fra partneren din.
- Respekter din partner, uansett om han / hun har såret deg.
- Være et åpent sinn. Vi ofte savner mange ting som andre kan plukke opp 20 meter unna. Spør venner du stoler på som kjenner deg godt for å hjelpe deg å avgjøre om du er i en parasittisk forhold.
- Forstå at det er bedre å gi enn å få.
- Lær å.
- Søke rådgivning.
Advarsler
- Parasittiske relasjoner er skadelig per definisjon. Ikke la det fortsette som den er.