Artikkelens tittel kommer fra en kommentar en gang gjort av Lucille Ball, den verdensberømte europeiske skuespiller og komiker. Hun forsto at før du kan ha et godt forhold til noen andre, må du først ha dyrket en god en med deg selv. Det er viktig å ha et solid fundament av å kjenne og forstå hvem du er, og hva som betyr mest for deg. Den harde delen for folk flest er å bli kjent som person når du ikke engang vet hvem du er ennå. Likevel, som et puslespill, er det noe som tar tid, tålmodighet og mye vilje til å avdekke lag gjennom prøving og feiling. Denne artikkelen vil lede deg gjennom noen av de grunnleggende trinn som vil hjelpe deg å bli bestevenn med den personen som virkelig er deg, slik at du kan sette pris på hvor flott og unik du er.
Trinn
- 1Spør deg selv: Hvem er jeg? Denne enkle klingende spørsmålet er faktisk veldig vanskelig å svare på. Det er et spørsmål som søker å utrydde dine verdier, tro, tvil, følelse av virkelighet og selv de eksterne oppfatninger pålagt deg av andre, om ikke sant. Når spør deg selv dette spørsmålet, kan du prøve følgende:
- Lag en liste over egenskaper, talenter, ferdigheter og tanker som du mener utgjør den personen du er akkurat nå.
- Sørg for at du har en rimelig mengde både dyder og laster - alle har minst åtte gode egenskaper og åtte mindre ønskelige seg. Ikke slå deg opp - det er en hel bunt, og du får jobbe med de delene du ikke liker. Det som teller er anerkjennelse på dette punktet, erkjenne hvilke egenskaper du føler la deg ned på noen måte og finne gode egenskaper som du har sannsynligvis aldri engang tenkt på.
- Ta deg tid til å svare på dette spørsmålet. Det er ikke sannsynlig å være noe du vil svare over en kopp kaffe. Start ballen rulle ved å gi deg selv dette spørsmålet som en oppgave for minst neste uke, kanskje enda lenger. Husker det når du går om dine daglige oppgaver. Deretter sette en tid for å komme tilbake til å skrive ned alle de tingene du har besluttet å gjøre opp hvem du er.
- 2Spør en venn som kjenner deg godt for å hjelpe deg. Hvis du føler konfrontert med å ha noen andre påpeke dine gode og dårlige poeng, husk at hvis du ikke er enig med sine evalueringer du ikke trenger å akseptere det - det er deres eksterne oppfatning av deg, og de kan egentlig ikke kjenner deg dypt ned. Men det anbefales at du vurderer deres analyse av dere nøye og huske det som du tar en hard titt på deg selv. Noen av de tingene som din venn sier om du kanskje finne en akkord, og kan også hjelpe deg til å innse hva som må endre eller forbedre i livet ditt.
- 3Slå opp betydningen av ord som du har utpekt som dine svakheter og styrker. Du må ha en virkelig dyp forståelse av ordene. For eksempel, hvis du får beskjed om du er snill, hva betyr å være snill egentlig betyr? Det omfatter generøsitet til andre, medfølelse, omtanke, gi av deg selv og mye mer - hvilke aspekter av denne egenskapen appellerer mest med deg?
- 4Se på listen over svakheter. Det er viktig å erkjenne ting om deg selv som ikke er å hjelpe deg til å føle deg mer oppfylt eller lykkes i livet. Men ikke vær for hard mot deg selv - husk at dette er din liste, og alt kommer til å bli jobbet på, med klarhet i perspektiv. For eksempel, hvis du er dårlig varmebehandlet, er dette helt klart et område som er verdt å jobbe på, for å forbedre dine relasjoner med andre og å slutte å bruke frustrasjon og sinne som en unnskyldning for ikke å få de tingene du virkelig ønsker ut av livet. Med fokus på hva som ikke fungerer for deg er en måte å erkjenne at denne atferd eller holdning har utlevd sin nytte (hvis det noen gang hatt noen i første omgang), og lar deg gjøre en beslutning om å snu svakheter til styrke, eller å fokusere mer på dine sterke sider, slik at du kan la svakheter alene helt.
- Vær oppmerksom på at i mange tilfeller folk som oss for våre svakheter fordi det er det som gjør oss synes mest menneskelige. Tenk på de høye achievers i livet som ser ut som super-menneskelige vesener før noe turene dem opp og minner resten av oss vanlige dødelige som de også, er bare menneskelig. Feil i andre minner oss om at vi er feilbarlige mennesker, og vi kan forholde seg til det siden vi alle har svakheter. Perfection er veldig vanskelig å forholde seg til, spesielt når det er alltid i forkant av en persons oppførsel og holdning.
- 5Lær å være ydmyk. Ved å akseptere at du ikke vet alt, du blir mer sympatisk og i stand til å lære av andre. Som liker en vet alt? Mer til poenget skjønt, måtte opprettholde en fasade av alltid å være ekspert, kan allvitende person i rommet sette deg opp for frykten for å mislykkes og en bekymring som du bærer alle andres byrder. Livet er en felles reise hvor vi alle har en rolle å spille, og ingen person kan gjøre jobben til hver person. Du kan ikke være ekspert på alt, og i forsøket på å være det, risikerer du å slå av å lære av de perspektiver og ideer av andre mennesker som du alltid kan holde bygningen på å gjøre deg til en bedre person, og å forstå verden mer fullstendig. Ved å være ydmyk, la dere andre få vite at deres historie og ideer saken så mye som din egen.
- 6Holde det ekte. Ærlighet er virkelig en flott egenskap å ha, det lar andre vite at du er til å stole på, og at ditt ord er din obligasjon. Ærlighet er ikke om å være sløv eller uhøflig om - det handler om å fortelle ting åpent med tanke på å respektere andre menneskers intelligens, følelser og behov også. Videre er ærlighet om de hverdagslige ting i livet, ikke liker å ta skrivesaker hjem fra jobb uten tillatelse eller ikke tar tomatene fra bondens stå uten å forlate endring. Ærlighet er en måte å la deg fortsette å føle godt om deg selv inne, vel vitende om at selv om andre ikke har gjort det rette, du har og vil fortsette å gjøre som et eksempel på den mest oppfylle måten å leve. Ærlige mennesker kan leve med seg selv, noe som gjør det så mye lettere å elske deg selv.
- 7Slutte å fortelle deg selv negative ting. Ting som "jeg er så feit" eller "jeg er så dum", ikke hjelpe deg, punktum. De er dårlige historier som du velger å fortelle deg selv og de ikke lar deg slippe Scot fri fra å måtte fortsette å jobbe med deg selv, som ofte er en overbevisende grunn for å opprettholde et negativt syn på deg selv. I stedet velger å fortelle deg en annen, mer selvtillit respektfull historie når den negative stemmen hever sitt støynivå. Fortell deg selv nyttige ting, som for eksempel "Jeg trenger å jobbe med skolearbeidet mitt hardere", "Jeg vil få det tilbudet hvis jeg bruker mer tid på å vurdere mine lederegenskaper" eller "Jeg kan være kort, men jeg er den raskeste og mest smidige person på dette feltet ".
- 8Snakk til deg selv som om du var din venn. Snakker du til deg selv på en måte som du aldri ville våge å snakke med en venn? I så fall er dette ekstremt fortelle om hvor mye du undervaluing deg selv samtidig som alle andre, men selv den fordelen av tvil. I stedet for berating deg selv som en sint forelder kan skjelle et barn hele tiden (og kanskje det er nettopp hvordan hjernen din har tatt for å se selv), begynner å snakke til deg selv som du ville gjort til en venn du bryr deg om. Bruk vennlige ord mot deg selv, for eksempel "Du ser bra ut i dag. Håret ditt ser flott ut." og "Jeg har gjort store fremskritt." Disse ordene vil hjelpe deg, oppmuntre deg og tillater deg å behandle og se deg selv i en verdsatt og omsorgsfull måte.
- 9Unn deg med vennlighet. Sammen med negative ord, noen ganger er det lett å sette deg ned så mye at du ikke vil tillate deg å nyte livet. Dette vil aldri gjøre. Livet er kort, og det sømmer seg for hver menneske å få mest mulig ut av hver dag gitt. Gi deg selv muligheten til å la ned håret, for å ha det gøy og å komme bort fra et liv i "alle husarbeid, ingen lek" ved å planlegge i selv-tid som ikke vil bli avbrutt av husarbeid, andre mennesker eller stinkende tenkning. Noen av de tingene du kan fortelle deg selv inkluderer: "Jeg vil sitte i parken i dag og lese en bok", "Jeg vil ta en boble bad", "jeg vil spise noe jeg elsker" eller "Jeg vil skjemme bort meg selv i dag". Husk, du fortjener det.
- 10Slutte fred med deg selv. Hvis du droppet ballen og la noen ned, prøve å ikke gjøre det i fremtiden, bruke de erfaringene som en lekse å bygge på, en lærdom som vil nå la deg bli bedre personen du alltid strever etter å være. I stedet for å fortelle deg selv at du alltid er en dårlig person, minn deg selv på at du ville ha gjort bedre hvis du visste hvordan og at opplevelsen i seg selv har lært deg at "hvordan" for fremtidig referanse. Gi deg selv en pause og slutte fred med den delen av deg som noen ganger kan være for grovt på deg selv.
- 11Fortsette å lære og tillater deg selv å endre. Vokser gjennom hele livet er noe hver person trenger å gjøre. Anais Nin gang gjorde kommentar at "livet er en prosess for å bli en kombinasjon av tilstander vi må gå gjennom. Hvor folk mislykkes er at de ønsker å velge en stat og forbli i det. Det er en slags død." Med andre ord, ikke dør før din tid - for å akseptere at du endres over tid og fornye deg selv, kan du selv å vokse fritt til den personen du er fullt ment å være på det tidspunktet. Elske deg selv er en reise, ikke et mål.
Advarsler
- Selvtillit kjærlighet er ikke å forveksles med selvtillit absorpsjon, den narsissistiske insistering på å få din egen vei gjennom å manipulere andre, og fortsatt føler råtten om deg selv dypt ned. Selvtillit kjærlighet er hel og sunn - du behandler andre som likeverdige, du trenger ikke bruke mennesker som et middel til dine egne formål og føler deg godt om deg selv om 80 prosent av tiden. Reality tyder på at du vil føle deg råtten noen ganger, men en person i stand til å elske seg godt vil sprette tilbake mye raskere enn noen som har litt mer enn selvforakt som livets styrende kraft.