Folk begynner denne "vane" for vitenskapelige grunner, og alle sier det er ingen kur, men folk har fortalt meg hvordan de gjorde slutte, og jeg vil fortelle deg hvordan.
Trinn
- 1Tenk deg dette som en vane, som å bite negler for eksempel.
- 2Ikke ta å bryte en vane lett. Å gjøre dette kan gjøre deg stresset, men i det lange løp kan du være glad for avgjørelsen.
- 3Sett bort alle de tingene som du brukte som en crossdresser. Du trenger ikke nødvendigvis å kaste dem ut, men å sette dem bort er bra. Din kjørelengde kan variere. Prøv å få et skap eller lås. Spør noen på butikken for å kaste bort combo. Låse den bort hvis det er alt du kan gjøre. Det er der fortsatt og ikke umulig å få, bare vanskelig. Til slutt må du jobbe til der du ikke trenger det. Kanskje trenger støtte på det punktet kaste den bort.
- 4Prøv å få noen form for støtte. Hjelp og støtte er god, men ikke spør for mange folk for å få hjelp. Du kan få hjelp fra familie, venner, eller til og med fagfolk. 12 trinn grupper som fokuserer på seksuell avhengighet som Sexaholics anonyme, terapeuter med seksuell avhengighet erfaring, (hvis det med crossdressing enda bedre). Ekteskap rådgivere, igjen med erfaring.
- 5Tenk nøye gjennom venner. Hvis du har andre Crossdresser venner, ikke blåse dem av fordi de fortsatt crossdress og du ikke. Du kan hjelpe dem til å slutte sin vane hvis de vil. Vær forsiktig her skjønt.
- 6Lære mer. Lær om tankegangen, de underliggende følelsene det tilfredsstiller. Lære mer. Finn blogger om det. Finn akademiske og cholarly artikler i stedet for rykter om behandling. Google "crossdressing" og "recovery" eller "crossdressing" og "avhengighet". Se etter blogger om å overvinne crossdressing avhengighet. Se etter blogger og nettsteder om å overvinne seksuell avhengighet.
- 7God jobb. Hvis du bryter din vane, så gi deg selv et gratulasjoner og en klapp på skulderen.
Tips
- Tror ikke crossdressing er noe som er galt. Det er ikke, men hvis for bare noen grunn du ikke liker det lenger eller er redd andre kan gjøre narr av deg, kan du stoppe. Motivasjon kan variere. Uavhengig av ditt syn på oppførsel, lære å skille det fra deg selv og bryr seg om deg selv.
- Du kan også crossdress mindre og mindre hver dag. Dette er en meget langsom bane. Men hvis du vil, kan du gå den gammeldagse, "cold-turkey".
- Hvis du på noe punkt du føler veldig stresset til poenget med å skade deg selv fordi du stoppet, søke hjelp eller og hvis du fortsatt føler at fryktelig, gå tilbake til crossdressing og prøve igjen en annen gang. Ikke verdt å begå selvmord over. Men det er mye reell hjelp tilgjengelig hvis du virkelig ønsker å lykkes.
- Hvis noen grunn du forteller deg selv å gi opp, ikke gjør det. Du kan gjøre det, bare prøve hardere, og få mer støtte og hjelp.
Advarsler
- Ikke la folk overtale deg til å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre. Lytt til deg selv, ikke dem, men ikke alltid gå med gut.
- Virkelig lykkes med dette krever virkelig hjelp. Mye av det. Du er usannsynlig å lykkes på egen hånd, ikke av mangel på innsats, men ut av mangel på motivasjon og feil tilnærminger.
Ting du trenger
- Besluttsomhet.
- Venner, familie, eller noen kilde til hjelp.