Giftige venner kommer i alle former og størrelser, hva er det vanskeligste ting om en giftig vennskap er hvordan den kryper opp på deg uforvarende. Selv om du kan være i konflikt utrolig negativitet og følelsen forferdelig rundt din venn, kan det ta en stund å forstå at denne negativiteten er forårsaket av vennskap. Kjenne tegn på en giftig vennskap vil hjelpe deg til å enten unngå igjen i et slikt vennskap, eller kanskje til og med å utvikle en i første omgang.
Trinn
- 1Vær oppmerksom når vennen din setter deg ned. Venner er venner fordi de støtter oss. De trenger ikke nødvendigvis å være enig med oss, eller dele vår smak, men de har en tendens til å være forhold med gjensidig respekt, glede i hverandres selskap, og aksept av forskjell på både holdninger og handlinger. Hvis vennen din er i stadig sier ting som fornedre deg som gjør at du føler deg liten eller ulykkelig, eller hvis din venn gjør du føler deg uverdig og synd, da har du mistet en venn og fikk en kritiker. Hvis dette skjer på en regelmessig basis, er du med en giftig venn.
- 2Vær på vakt mot en venn som slarver om deg. Enhver venn som forteller historier på en venn er ikke en venn. I stedet å være med deg tilbyr enkelt denne personen en mulighet til å fange opp detaljer for å spre rundt til andre. Hvis du finner ut at dette skjer, er du med en giftig venn. Vær forsiktig med å hoppe av antakelser, imidlertid. Hvis vennen din glir opp en gang, kan dette bare være en situasjon med ikke håndtere ting riktig, og de kan søke om tilgivelse. Hvis det skjer regelmessig, bør imidlertid mønsteret tjene til å advare deg.
- 3Tenk hån nøye. Hån kan starte i et vennskap som ren, mild ribbing av ens feil i form av kjærtegn eller ekte kjærlighet. Hvis det blir den normale måte å forholde seg, men spesielt foran andre mennesker, da har du en oppskrift på en giftig vennskap. Etter en tid, kan det være for lett for en slik venn for å bruke dette en forsvarsmekanisme for å avverge kritikk av seg selv og for å avlaste det på deg. I dette tilfellet blir du målet at din venn bruker til å utspille potensialet for angrep fra andre mot dem.
- 4Vurder dine følelser om din venn og tidsbruk sammen. Spør deg selv disse spørsmålene "
- Er dette noe som din venn har nettopp begynt å gjøre, eller har det pågått i lang tid?
- Betyr tilbringe tid med vennen din gjør at du føler deg defensiv eller opprørt?
- Tilbringer du tid rettferdiggjøre din egen oppførsel rundt din venn i stedet for den følelsen "naturlig" å være sammen?
- Er du fornøyd med denne vennen?
- Føler du deg fornedret, angrep, brukt?
- Har vennskap føler ubalansert og liker vanlig hardt arbeid?
- Føler du på feil for ting som skjer med din venn?
- Har din venn forrådt dine betroelser?
- Føles det som om konkurransen i stedet for en balansert og omsorg vennskap?
- 5Gjenkjenne hva som utgjør et sunt vennskap. Det er viktig å se på ting i positivt lys samt den negative situasjonen, for å hjelpe deg å balansere dine følelser og tolkningen av situasjonen. En god, sunn vennskap innebærer følelsen som du støtter hverandre, fungerer som en samtalepartner for hverandre. Gode venner konkurrerer ikke negativt, hvis det er konkurranse, er det åpent erkjent og hverandres prestasjoner blir hyllet og verdsatt likt. Gode venner omsorg for hverandre, og holde på hemmeligheter mellom hverandre. Gode venner tilbringe tid på å hjelpe hverandre overvinne motgang snarere enn å skape den og vedlikeholde den. Gode vennskap er relasjoner som gjør at du føler både folk godt om seg selv og føler seg naturlig. Selv om et vennskap trenger å bli jobbet på så mye som ethvert forhold, ikke et godt vennskap ikke føler for arbeid, det føles som byggegrunn, og vokser en hage, behagelig, verdig, givende, og fylt med gi-og-ta i lik grad.
- 6Handle på dine følelser og analyse av situasjonen. Hvis du gjenkjenne tegn på en giftig vennskap, komme deg ut av det og gå videre. Det er ikke verdt å fortsette på bekostning av din helse, selvfølelse og lykke.
Tips
- Les et utdrag fra den kjente boken av dr. Jan Yager, Når Friendship Hurts: Hvordan håndtere venner Hvem forråde, Abandon, eller såre deg, for informasjon om giftige "typer" for å se om du identifisere deg med noen, eller flere, av disse typene i ditt vennskap til bekymring:
- Løftet-breaker
- The double-crosser
- Den selvopptatte
- Formidleren
- Konkurrenten
- Feilen-finder