Wkano

Hvordan å bryte opp din første forholdet

Du er i din første ordentlige forhold, men oppdager du at du er bare ikke glad lenger, og ønsker deg din frihet. Du ønsker å bryte den av, men vet ikke hvordan? Disse trinnene bør hjelpe deg å gjøre bruddet så medfølende som mulig.

Trinn

Hvordan å bryte opp din første forholdet. Forsone seg med avgjørelsen din før du går videre.
Hvordan å bryte opp din første forholdet. Forsone seg med avgjørelsen din før du går videre.
  1. 1
    Spørsmålet selv. Hva er det om forholdet som gjør deg så ulykkelig? Det er viktig at du er klar, slik at du kan gjøre det klart for din snart-å-være ex.
    • Er det fordi du hevder hele tiden?
    • Har du møtt noen nye, som du er interessert i å forfølge?
    • Føler du deg fanget uten nok frihet? Er du blir kvalt?
    • Er ting bare gått for fort? Er du lei av å bli presset til å ha sex når du føler at du bare ikke er klar ennå?
    • Har du vokst lei av forholdet? Er du rett og slett ikke ser frem til å tilbringe tid med ham / henne noe mer?
  2. 2
    Forsone seg med avgjørelsen din før du går videre. Når du forstår de negative følelsene om forholdet, gjøre opp hjernen din til absolutt avslutte forholdet, og gå videre til neste trinn.
  3. 3
    Samle sammen alle hans / hennes ting. Du må returnere alle hans eller hennes ting - album, øredobber, jakker, bøker, klokker, kameraer, ringer. Sett den i en boks og ta den med deg til møtet. Det er vanskelig nok for ham eller henne, sannsynligvis - vel vitende om at han / hun må returnere og møte deg senere for å få disse elementene vil føre til unødig smerte, og vil være ubehagelig for deg, også. Tar det med deg vil bidra til å gjøre dette til en ren pause.
  4. 4
    Be ham / henne til å møte deg et sted stille og privat. Din tidligere kjærlighet bør få verdighet og respekt at personvern gir. Hvis din ex er utsatt for voldelige utbrudd, må du velge et nøytralt sted, for eksempel en kafé eller utendørs kafé. Men hvis det er mulig, prøv å holde ting low key og mellom dere to.
  5. 5
    Vær snill, ærlig, direkte, og fast. State tydelig at du har kalt ham eller henne her for å avslutte forholdet. Du trenger kanskje ikke å resitere en liste over årsaker - hvis du ikke blir bedt om å, ikke. Hold deg så rolig og være så fint om det som mulig mens forståelse for at hvis dette er et totalt sjokk for den andre personen, vil det være noen sjokk, vantro, kanskje sinne, og sikkert, smerte. S / han kan uttrykke sinne eller opprørthet over avgjørelsen din, men holde deg rolig og fast, og holder på punktet. Ikke tillate deg selv å bli trukket inn i en krangel eller rope kamp om hvem som var mer på feil, eller hvem som er verre person her.
    • Begrunn bruddet bare hvis du må (s / han spør deg hvorfor du forlater) - s / han allerede kan ha mistenkt du ikke var fornøyd og at en breakup kom, så han / hun ikke ønsker å høre noe mer om det. Når gir årsaker til bruddet, ikke starte i et vaskeri liste. Velg en eller to mest inarguable årsaker, og la det være nok. Du ønsker å hjelpe ham eller henne til å forstå hva som gikk galt, spesielt hvis noen oppførsel på hans eller hennes del var deal breaker. Men du ikke ønsker å bare slå ham / henne ned i bakken med en lang opplesning av hans / hennes feil.
      • Prøv noe sånt som: "Det bare kommer ned til grunnleggende inkompatibilitet, Clark jeg er mer åpen, og du er mer hemmelighetsfull - det er nesten som om du skjuler noe fra meg, og det gjør meg gal jeg ønsker å ha muligheten til.. møte noen som er mer gjennomsiktig med meg, og ikke føler behov for å holde på hemmeligheter. " eller "Du er min første ordentlige forhold, Lana, og det er problemet. jeg vil ha muligheten til å ha andre relasjoner. Hvis vi var egentlig ment å være de sjeldne første elsker som varer evig, tror jeg jeg ville føle seg mer sikker på at. Men så mye som jeg har tatt vare på deg, føler jeg at jeg har ikke opplevd nok til å gjøre at livslang forpliktelse. jeg føler at det er noe eller noen der ute venter på meg. jeg vil alltid ta vare på deg, og jeg ' Beklager, jeg vet dette er sårer deg, men jeg trenger å gå. "
    • Hvis ting begynner å komme ut av hånden fortelle ham / henne at du ikke ønsker å krangle eller slåss, men at du har gjort opp tankene, og det er endelig. Gi ham / henne i boksen av hans eller hennes ting, så snu og gå bort før ting eskalerer til en selve kampen.
    • Hvis han / hun gråter fortelle henne / ham at du er lei for å skade ham eller henne, men at dette er din avgjørelse. Stå opp og gå. La hans / hennes venner gjør den trøstende.
  6. 6
    Avslutt kontakten. Hvis du har virkelig gjort opp hjernen din til å slå opp med ham / henne, er det best å holde seg borte fra ham / henne, avviser alle samtaler fra ham / henne, nekter å møte ham / henne eller snakke med ham / henne. For noen mennesker, få deg til å ta samtaler, retur tekster, møte med ham / henne, osv. er en måte å kontrollere deg. Hvert øyeblikk de kan få deg til å tilbringe med dem er en seier for dem, så ikke gjør det. La pausen være rent og klart - og endelig.
    • Breaking up er som et plaster på armen din, kan du trekke den av sakte litt om gangen, og det vil skade i lang tid, eller du kan trekke den av raskt og alt på en gang og det vil være over raskt og det vonde blir mindre smertefull og mer barmhjertig i det lange løp.
  7. 7
    Ikke Trash Talk din ex. Si imot din ex, og ikke la dine venner til papirkurven snakke ham / henne, heller. I stedet tar den høye veien, og håper det er det som kommer tilbake til din ex - og ikke en masse bety baksnakking. Hvis han / hun begynner søppel snakker du, og du hører om det, bare svare med noe sånt som "S / han må fortsatt veldig være vondt. Det gjør meg dårlig for ham / henne."
    • Det er din og hans / hennes private næringsliv og ingen annens - ikke kringkaste det. Det er ille skjemaet.
    • Hvis han / hun truer deg med vold eller begynner stalking deg, umiddelbart melde fra til politiet eller, hvis du er mindreårig, fortelle dine foreldre eller foresatte. Breaking up er trist, men det er bedre å avslutte et forhold enn å leve i et kjæresteforhold som ikke lenger er tilfredsstillende. (Men hvis du er gift, eller hvis det er barn involvert, er det bedre å prøve ditt beste for å finne ut av ting, og om nødvendig få profesjonell hjelp i å gjøre det. Et mislykket ekteskap er mye verre enn en mislykket "first forhold").

Tips

  • Det er ingen lov mot å fortsette å bry seg om ex. Det er fullt mulig å bryr seg dypt for noen du ikke er forelsket. De er de menneskene vi anser som venner i våre liv. Dersom det på et senere tidspunkt, dere to kommer sammen som venner igjen, det er fint. Bare vær forsiktig - når du har krysset grensen forbi vennskap, er det veldig lett å finne deg selv drivende over linjen (som om du er ensom eller kåt) og tar en enkel rute til midlertidig kameratskap. Det er ikke en god idé, skjønt, spesielt hvis din tidligere kjærlighet ikke noen gang virkelig komme over det bruddet. Være venner. Ikke vær "venner med fordeler."
  • Ikke gå inn i dette med ideen om at det kommer til å være smertefri. Det kommer til å skade denne personen, kanskje veldig dårlig. Forstår det, for å være så snill som mulig, må du gjøre pause rask og ren - bli ferdig med det, og ikke gjør en rotete, trukket ut breakup som tar hele natten, eller enda verre, dager eller uker.
  • Hvis din tidligere kjærlighet er utsatt for voldelige utbrudd, eller kontrollerende atferd (som truer med å skade ham / henne selv hvis du lar), bør du vurdere å ta en venn med deg. Du kan be din venn til å vente et lite stykke unna, men se etter tegn på et problem, og gripe inn hvis nødvendig.

Advarsler

  • Ikke bo med noen som truer med vold av noe slag - dette inkluderer truer med å skade ham eller henne selv. La raskt. Hvis trusselen var mot deg, varsle myndighetene hvis du er virkelig redd han / hun kan følge med på det. Hvis trusselen var mot ham eller henne selv, ringe en slektning av hans eller hennes og fortelle dem hva som skjedde. Få noen bort til ham eller henne til å bidra til å få din ex gjennom de første sjokkerende, mest smertefulle timer etter bruddet.
  • Hvis personen du er å bryte opp med er en voldelig person og / eller har et voldsomt temperament og har gjort vold til deg i det siste, sørg for at det er hjelp til stede når du bryte av forholdet.
  • Ikke vær alene med en voldelig person når du bryte opp med ham / henne. Hvis personen blir voldelig eller truer deg under eller etter bruddet, ringe politiet og sende en informasjon rapport om den personen og be om deres hjelp.

Ting du trenger

  • Venner - valgfritt