Har du noen gang tenkt: "Jeg har fått hudormer!" eller "Jeg ønsker å bli kvitt kvisene mine?" Noen gang lurt på hvorfor den jenta har fått så feilfri hud, og du ikke gjør det? Ikke misunne henne. Du kan ha feilfri hud i tillegg hvis du følger disse trinnene.
Trinn
- 1Bestem din hudtype. Er det fet, tørr, normal, eller kombinasjon av begge? For å gjøre dette, vaske ansiktet, la det tørke og la ansiktet helt urørt i en time. Inspisere ved dabbing en vev mellom nesen og kinnet, kalt T-sonen:
- Normal hud viser verken olje og flassing hud. Det skal føles smidig og glatt. Hvis du har det, bør du vurdere deg selv heldig!
- Fet hud er karakterisert ved at fett på vevet. Det er også vanlig for en person med fet hud har store porer og litt av en skinne.
- Tørr hud kan føles stram eller vise flak av død hud. Det er forbundet med små porer. Moisturizing er viktig for denne hudtypen.
- Kombinasjon hud er mest vanlig. Endelig fremviser egenskaper av alle tre av de ovennevnte hudtyper. Vanligvis ligger fet hud i T-sonen og normal til tørr andre steder.
- 2Invester i et rensemiddel, toner, fuktighetskrem og ansiktsskrubb tilpasset din hudtype. (Hvis du er ung er det ikke behov for en ansiktsskrubb.) Du må kanskje teste ut et par av merker før du finner den perfekte ett. Snakk med en advokat i en make up eller hudpleie teller. Du vil være i stand til å teste forskjellige formler. De kan også tilby prøvene slik at du kan prøve et produkt ut for en dag eller to.
- Prøv å få cleanser, toner og fuktighetskrem som er ikke-comedogenic. Dette betyr bare at det ikke vil tette porene og føre til kviser.
- Hvis du har et alvorlig tilfelle av akne eller andre hud problem som eksem, se en hudlege. De vil gi deg den behandlingen du trenger. Det er sannsynlig at eventuelle medisiner du får fra en hudlege vil være resept styrke, også, noe som betyr at det vil være sterkere.
- 3Kjøp en SPF 15 + solkrem for daglig bruk. Prøv for en ansikts solkrem uten parfyme eller olje. Solkrem vil bidra til å blokkere skadelige UV-A og UV-B-stråler som kan føre til hudskader og kreft.
- Mange kremer disse dager har solkrem bygd inn i dem. Eksperimenter med forskjellige kremer for å se om solkrem fungerer bra, og fuktighetskrem holder ansiktet hydrert.
- 4Bruk ansiktet vaske hver dag. Du vil ikke se en forskjell hvis du bare bruker det en gang i uken. Bruk skrubb, som løfter av døde lag av huden, bare noen få dager for å unngå å skrubbe vekk for mye hud.
- Ikke bruk en vaskeklut, loofah eller andre slipende materiale til å vaske ansiktet. Vaske med hendene er helt akseptabelt, og vil senke irritasjon du ellers få med en slipende materiale.
- Vask en gang om morgenen og en gang om natten. Dette er spesielt viktig hvis du har veldig fet hud, eller mange kviser.
- Fukte etter hver vask. Vaske ansiktet med en ansiktsrens suger alle de naturlige oljer fra ansiktet ditt. Klar, vakker hud er hydrert hud.
- 5Vask av makeup. Før du går til sengs huske å ta av noen sminke du legger på. Vaske ansiktet kan gjøre triks, men noen makeup kan kreve makeup remover.
- Ikke vær lat om å ta av makeup. Hvis du er tilbøyelig til å forlate sminke på eller glemme å vaske ansiktet, investere i noen kluter og holde dem i nærheten av sengen. På den måten er alt du trenger å gjøre swipe ansiktet ditt når du er dødstrett.
- 6Spise riktig. En stor meny er en balansert meny. Husk maten pyramide? Spis frukt og grønnsaker. Ernæringseksperter anbefaler å spise tre porsjoner med frukt og fem porsjoner grønnsaker daglig. Unngå mat med koffein og sukker, samt fet mat og rødt kjøtt.
- 7Drikk rikelig med væske. Prøv å drikke åtte glass væske, helst vann, hver dag! Unngå sukkerholdig brus, koffein og kaffe. Grønn / urte te er rik på antioksidanter, som beskytter cellene i kroppen din fra skade.
- 8Utøve. Trene hjelper deg forbrenne. En tur med hunden din eller noen yoga leksjoner gjør en forskjell! Sunn hud er bare en del av en sunn kropp.
- Trene er også bra for å lindre stress. Studier viser at det er en sammenheng mellom hvor stresset du er og hvor ille din akne er. Så hvis du er super-stresset hele tiden, kan du prøve din favoritt form for trening for å bli kvitt det pronto.
- 9Sove. Sørg for at du får dine åtte timer hver natt, kanskje litt mer hvis du er en tenåring. Å være uthvilt gir kroppen mer energi å gå om sin daglige rutine, og gir deg følelsen enda bedre. Feilfri hud har ikke store, mørke sirkler.
- Gjør dette hver dag, og du vil snart begynne å se resultatene.
Tips
- Olivenolje er stor erstatning for makeup remover. Det er også bra for huden din. Det kan være et alternativ hvis du er følsom for visse kjemikalier. Olivenolje er absorbert av porene, slik at det ikke forårsaker kviser. Imidlertid vil andre oljer tette porene.
- Prøv å unngå harde formler som de kan skade huden over tid. Hvis du har kombinert hud ser etter noe spesielt for kombinert hud og unngå behandlinger for veldig fet eller veldig tørr. Ikke bruk for mye sminke eller porene kan bli blokkert.
- Fortsett å gi din hud og kropp oppmerksomheten den trenger, og du kan forvente å se nydelig, glødende hud, så vel som en sunn ny deg!
- Bruke tea tree olje for kviser, som det er antibakteriell og også egnet for sensitiv hud.
- Slutte å røyke. Ikke bare for huden din, men for deg selv!
- Det er viktig å holde huden ren og frisk i løpet av sommeren så husk å opprettholde en god mengde solkrem hver eneste dag, og søke på nytt for ekstra beskyttelse. SPF 50 er en stor rekkevidde sol skjerm som skal brukes.
Advarsler
- Rens og fukte daglig er like viktig med solkrem som det er med sminke.
- Alltid sjekke ingrediensene og velge produkter med færre kjemikalier.
- Se etter solkremer spesielt for ansikts bruk. De inneholder mindre olje, mindre duft og vil være mindre sannsynlighet for å forårsake kviser. Dette er spesielt viktig hvis du bruker en sterkere SPF.
- Hvis du er en tenåring velger formler passer for din hudtype. Konsultere makeup teller hvis nødvendig.
Ting du trenger
- Rensemidler
- Tonere
- Fuktighetskremer
- Produkter som inneholder SPF på minst 15 eller høyere hvis du ikke slitasje hatter eller tilbringe mer tid i solen
- God make-up, fri av talkum, fri parfyme og oljer.
- Sminke våtservietter og en god fuktighetskrem til følge.