Wkano

Hvordan å ha perfekt hud

Folk er alltid lurer på hvordan du har perfekt hud. Vel det er umulig, men minst folk kan ha glatt, skinnende hud uten hudormer. Det kan skje ved å følge trinnene nedenfor hver dag. Lykke til og nyt gode resultater.

Trinn

Hvordan å ha perfekt hud. Kontroller at du har et sunt kosthold, beriket med vitaminer og mineraler huden din trenger.
Hvordan å ha perfekt hud. Kontroller at du har et sunt kosthold, beriket med vitaminer og mineraler huden din trenger.
  1. 1
    Kontroller at du har et sunt kosthold, beriket med vitaminer og mineraler huden din trenger. Vitaminer B, C, E, A og K alle bidra til å holde huden din frisk og glødende.
    • Vitamin B danner grunnlaget for hud, negler og hår. Du kan finne dette vitaminet i matvarer som havregryn, egg, ris, bananer og selv Vegemite.
    • Vitamin C beskytter huden mot sol eksponering, holde deg unna hudkreft. Vitamin C dukker opp i sitrus matvarer som sitroner, lime, appelsiner, paprika, tranebær / druejuice, blomkål og grønne greener.
    • Vitamin E beskytter også huden mot sol eksponering, og kan finnes i matvarer som oliven, spinat, nøtter, frø og vegetabilske oljer.
    • Vitamin A er essensielt for reparasjon av huden vev-uten at det huden din vil se tørr og flassende. Vitamin A finnes i frukt og grønnsaker-så laste opp.
    • Vitamin K bidrar til å redusere mørke ringer under øynene, samt blåmerker. Vitamin K er gjemt bort i grønne grønnsaker, melkeprodukter og kjøtt som svinekjøtt og lever.
  2. 2
    Masse frukt og grønnsaker, vil nøtter, ris og egg hjelpe huden din. Ikke glem å drikke mye vann for å gjøre huden din glød!
  3. 3
    Bruk alltid solkrem, solbriller og en lue når du går ut i solen. Bare buldre opp masse frukt og grønnsaker med sol beskytter vitaminer vil ikke holde deg trygg. Selv om du har mørkere farget hud, må du bruke solkrem. Velg en solkrem som er 30 eller 40 SPF og påfør det jevnt på huden din. Prøv å bruke et ansikt vennlig, vanntett solkrem. Ikke påfør en hel mengde solkrem eller du vil bli skinner hele dagen. Påfør akkurat nok og følg instruksjonene.
    • Prøv å unngå solen på hardere tider, for eksempel ettermiddag rundt 10 AM til 16:00. Når solen er på sitt verste, er det en reell fare for huden din. Det kan være en god idé å ha leppepomade med solfaktor i det også. Velg en bred brimmed eller bøtte lue, og skyv på et par solbriller.
  4. 4
    Finn ut hvilken hudtype du har: fet, tørr, sensitiv eller kombinert hud. Les deg opp på din hudtype på internett, fra en hudlege eller erfaren bok. Hver hudtype vil kreve litt annen omsorg, og du vil ønske å unngå noen kjemikalier. Kontroller at du er en ekspert på din hudtype.
    • Hvis du alltid får utslett på huden eller halsen når du bruker en ny krem ​​eller bære et skjerf, har du sannsynligvis har sensitiv hud.
    • Hvis huden din har en fettete glans til det, ser tykk og kjedelig og kommer ut i store kviser, er det mest sannsynlig fet.
    • Hvis huden din passer den forrige beskrivelsen på din nese, panne og hake, og er fint overalt ellers, har du sannsynligvis har kombinert hud.
    • Hvis du føler at du trenger å fukte hele tiden og huden føles litt stramt i vinter, kan det hende du bare har tørr hud.
  5. 5
    Kjøper riktig såpe / rensemiddel og fuktighetskrem for huden din. Det er ikke en viktig å bruke en toner. Må du unngå sterke kjemikalier og kjemikalier som ikke er bra for din hudtype.
  6. 6
    Vask huden 2-3 ganger om dagen, med en porsjon rengjøringsmiddel / såpe. Ikke slather på fuktighetskrem eller sette på en liten mengde bruke et beløp som du føler fukter huden uten å gjøre det altfor fet.
  7. 7
    Det kan virke ineffektivt, men vannet er et flott rensemiddel, spesielt for unge og fet hud. Varmt vann er bra for fet hud, varm og lunken er bra for andre hudtyper. Fukte etterpå. Vask ansiktet i morgen og kveld, og hvis du vil, på ettermiddagen eller etter skolen. Sørg for at du vasker hendene før du vasker ansiktet ditt, eller vil du bare spre bakterier og skitt. Finn en god cleanser og fuktighetskrem sørge for at det er organiske, kjemiske og yummy luktende rensemidler ikke gjøre triks. Velg nøye, og være klar over din hudtype. Proactiv har vært kjent for å faktisk kle maling av vegger!
    • Hvis du er under tolv, kan det være en mye bedre idé å hoppe over rengjøringsmiddel og såpe og slett vaske ansiktet med vann.
  8. 8
    Behandle huden din. En gang i uken kan du gi huden din en godbit, for eksempel bruke en ansiktsmaske eller dampende huden din. Men sørg for hva du behandler huden din med passer din hudtype, eller du kan gjøre ting verre. I stedet for hardt peeling for akne, prøv å bruke tea tree olje-det virkelig fungerer. DAB en liten mengde av tea tree olje på stedet, eller damp ansiktet med den. For fet eller sensitiv hud, kan det være lurt å hoppe over de fancy produkter og bare bruke yoghurt til ansiktet ditt. Det hjelper også akne. Yoghurt klarner huden og er milde. Dette vil fungere for tørr hud også. Tøffere behandlinger for hud inkluderer retinol krem, som er et derivat av vitamin A, og glykolsyre skreller. Vær forsiktig, fordi disse produktene ta et lag ut av huden din og bruke dem for ofte kan forårsake skade. Vask og fukte etter damping, peeling eller bruke en ansiktsmaske. Følg instruksjonene.
  9. 9
    Eksfoliere to ganger i uken. Det er også veldig bra å eksfoliere død hud av ansiktet ditt. Døde flak felle olje og bakterier vokser inni som forårsaker akne. Exfoliate med en peeling eller skrubb. Ikke gjør det for ofte eller hardt, det vil gjøre det verre.
  10. 10
    Alltid holde seg til økologisk mat. Og husk å drikke mye vann. Vannet spyler ut smuss og dårlige ting som kan føre til dårlig hud.

Tips

  • Husk å fukte innsiden og utsiden. Drikk rikelig med vann i løpet av dagen for å fukte huden fra innsiden kroppen din og bruke fuktighetskrem til huden din å fukte fra utsiden av kroppen din.
  • Ikke slather på mange kremer og gi huden din en vanskelig tid. En ert størrelse mengde er ideelt. For mange kjemikalier kan bare øke kviser og oiliness. Hold rutine enkel og lett. Bare vaske ansiktet med varmt vann, klappe den tørr og bruke noen enkle ansiktskrem kan gjøre underverker.
  • Drikk åtte glass vann om dagen.
  • Fargede fuktighetskremer er en fin måte å finne en balanse mellom fuktighet og iført fundament.
  • Ikke noen gang berøre ansiktet ditt når hendene er skitne.
  • Hvis en krem ​​eller fuktighetskrem er å gi deg et utslett, slutte å bruke det og bytte til en annen. Også la ansiktet hvile en stund etter at utslettet ved ikke å bruke sminke for et par dager.
  • Hold håret rent, spesielt hvis du har smell eller en utkant. Vurdere å holde alt håret helt av ansiktet ditt. Hvis du har fett hår, må du holde den av ansiktet og vaske den regelmessig og ikke bruke balsam på pannelugg din bare på endene og midten av lengder på baksiden av håret ditt.
  • I stedet for seg en masse foundation, kan du blande den med fuktighetskrem din.
  • Hvis du bruker mye sminke, bør du vurdere toning det ned. Det er mulig å ha perfekt hud selv om du gjør det, men det gjør ting vanskeligere. Iført et fjell av foundation, concealer, eyeliner og alle typer sminke hver dag er bra for huden din. Hold ting naturlig. DAB litt concealer på en flekk hvis du må, og bruk en ren bomullspinne. Hold deg til lipgloss, en liten bit av blusher, og noen mascara. La grunnlaget og eyeliner for partene. Alternativt, sørg for at du har flere dager i uken på hvor du bærer ingen sminke i det hele tatt å la huden puste, og holde seg til en streng rensing rutine.
  • Hvis du har veldig tørr hud la noen fuktighetskrem på uten å gni det inn på i noen minutter og la den absorbere.
  • Prøv å være stress gratis. Stress fører til en rekke problemer, inkludert kviser. Prøv å holde deg avslappet og stress gratis.
  • Gjør øvelsen. Selv om det kan virke mot intuitivt, vil en sunn øvelse regimin bidra til å holde huden klar. Bare sørg for å dusje godt og vaske ansiktet etterpå!
  • Alltid fjerne sminken. Makeup tetter porene mens du sover, forårsaker ting som kviser og hudormer. Uansett hvor sliten du er, alltid vaske av sminken, helt ned til den aller siste bit av foundation. Også vurdere å bytte fra tykke grunnmuren til mineral sminke.
  • Ha litt olivenolje, kokosolje, eller Shea smør på ansiktet ditt hvis du har tørr hud (kokosolje er anbefalt). Sette hardt olje i mikrobølgeovn til å gjøre det om til væske og om natten, satte den på ansiktet ditt etter at du vasker med et rengjøringsmiddel. Du kan få disse oljer / Butters på ditt lokale Bondens marked / matbutikk.
  • Ikke berør ansiktet. Det er fristende å plukke på flekker og skorper, men det er mye bakterier på fingrene, og det kan overføre til ansiktet ditt veldig enkelt å gjøre små flekker mye verre eller reinfect en helbredende sted.
  • Chill out. Stress kan føre til akne og kviser. Ta litt tid hver dag til å sparke tilbake på føttene, ta en lur, og slappe av. Hvis du har stress problemer, betro seg til en venn, lege eller et familiemedlem du kan stole på.
  • Utøve. Øvelse ikke bare holder deg i form, men det hjelper huden å opprettholde en frisk og sunn glød ved å regulere oksygen. Sørg for å unngå iført sminke når du trener. Svette og skitt vil bli fanget i porene og føre deg til å bryte ut.
  • Alltid teste produkter før du bruker dem. For å teste et nytt produkt, påfør en liten sum til håndleddet eller armen og vente 24 timer. Hvis du ikke kommer ut i utslett, elveblest, eller eventuelle allergiske reaksjoner, er produktet mest trolig trygt.
  • Gå til legen kan være et godt sted å starte hvis du har veldig dårlig acne. De kan foreskrive sterkere, medisinert kremer eller behandlinger og gi deg råd.
  • Hvis du har et kutt eller sår på huden din, må du vaske området med varmt vann og mild såpe, og avhengig av hvor alvorlig kutt / sår er, bruke en antibiotisk krem ​​eller salve. Dette vil drepe bakterier. For svært dårlige kutt, kontakt lege.
  • Hvis du må presse et sted, vask hendene grundig først, og klem det veldig forsiktig. Ikke bruk neglene, flekker er midlertidig, men å gjøre dette kan føre til arr og de er permanent! Hvis det ikke dukker, ikke presse hardere. Dette er et tegn på at infeksjonen er fortsatt ganske dypt under hudens overflate og tvinger pus ut kan skade huden din. Vent noen dager, og deretter ha en annen gå, eller prøve å tørke den ut med et naturlig middel.
  • Pass på at du hele tiden har en ren pute fordi den sprer skitt fra håret til ansiktet ditt. Knytte håret tilbake om natten er også gunstig.
  • Prøv å bruke Clearasil eller Tzone ansikt vasker for å hindre kviser.

Advarsler

  • Hvis du har alvorlige problemer med akne eller kviser, slik at du er ekstremt sjenert, bør du oppsøke lege eller hudlege. Det finnes medisiner tilgjengelig som kan betydelig redusere eller kurere akne.
  • Hvis du er mørkhudet og bor i et land som ikke får mye sol, kan du kanskje revurdere å bruke solkrem. Melanin i huden din blokkerer mest UV-lys, så hvis du bruker solkrem og blokkere det helt ut kan du være i faresonen for en vitamin D-mangel.
  • Denne metoden vil ikke fungere for alle.