Wkano

Hvordan å komme over din ex

Slutten av et forhold er alltid litt smertefullt og kommer med noen negativitet eller konfrontasjon. Selv om du mistet interessen for din partner og var ikke føler kjærlighet lenger, kan det likevel være vanskelig å gå videre fordi de var en integrert del av livet ditt. Legg komplikasjoner av å måtte se din ex flytte inn på nye romantiske opplevelser og den påfølgende nedfall med noen felles venner, og det er et ikke rart at samlivsbrudd er spent unngås. Her er noen skritt for å takle dette følelsesmessig stressende tid.

Trinn

Hvordan å komme over din ex. Ikke synes synd på deg selv!
Hvordan å komme over din ex. Ikke synes synd på deg selv!
  1. 1
    Ikke synes synd på deg selv! Hver såkalte trinnet er tilbake en mulighet til å hoppe fremover. Tro at du kan komme over denne personen, fordi du vil.
    • Lag en liste over alle grunnene til at du fortjener å være lykkelig. Dette vil holde deg fra å synes synd på deg selv. Liste venner, familie, muligheter, generell helse. Når du tar opp status for hvor mye du har, vil du føle deg bedre umiddelbart.
  2. 2
    Bli kvitt alt som minner deg om denne personen bilder, gaver, telefonnummer osv..
    • Du trenger ikke å ødelegge ting med mindre vedkommende var en negativ kraft i livet ditt. Brette disse tingene bort på et trygt sted. Sannheten er at senere, vil du være glad du lagret minnene, selv om personen ikke var den største.
  3. 3
    Tenk deg selv. Ble denne personen selv behandler meg rett? Hadde han / hun gjør meg gråte eller le mer? Ta deg litt tid og tenke over ting.
    • Lag en liste over alle de tingene som din ex gjorde som kan ha plaget deg. Skriv disse ned dels for nedleggelse, og dels som en liste over de tingene som du ikke vil se etter i din nye partner. Mens det er vanskelig å finne perfeksjon, er det godt å ikke gjøre de samme feilene to ganger.
  4. 4
    Ha det gøy! Gå ut med venner, gå bowling, til en film, skøyter, eller selv gå på en date. Noe å ta tankene bort fra ex.
    • Noen eksempler på ting for moro du kan prøve å gjøre:
      • Tilbringe helgen å ha en 80-talls film maraton. Leie eller laste ned så mange filmer fra 80-tallet (eller andre tiåret) og pop dem på med noen venner. Det blir ikke bedre enn John Cusak og Jamie Lee Curtis.
      • Bygg din egen vannsklie (eller gå til en vannpark). Sett en glatt presenning ned i hagen din og holde slangen kjører. Slip og skyv ned presenningen som en kule.
      • Designe og lage noen originale t-skjorter. Send noen design til en t-skjorte leverandør, eller kjøpe en silke skjermen og gjøre t-skjorter selv. Gi din gruppe venner et navn la dem bidra til design.
  5. 5
    Dra på ferie. Det trenger ikke å være langt borte, det kan være så nær som den neste by bort. Men litt tid til deg selv (eller med venner) vil virkelig gi deg et nytt perspektiv. Ta i den naturlige skjønnheten i stedet du skal til. Finne lykke i at skjønnhet.
  6. 6
    Hvis du ikke ønsker å bruke penger på en ferie, kan du prøve å lage mat. Matlaging kan være veldig beroligende og avslappende. Få en oppskrift på en rett som du ønsker å lære å lage og koke det for venner eller familie: Du trenger ikke å spise alene.
  7. 7
    Ikke snakk med de samme vennene som kjenner ham / henne. Det er best å holde avstand fra din ex venner, selv om de er gode mennesker. Grunnen er at du ønsker å prøve å få orden på livet fra grunnen av, og du ikke ønsker å bli trukket inn i virvelen av ditt tidligere liv.
    • Hvis du se vennene dine, ikke unngå dem. Men ikke gå ut i veien for å lage planer med dem. Du ønsker å være sivile og respekt, men det er vanskelig å komme over din ex når hans eller hennes venner er stadig minner deg om dem.
    • Hvis din ex venner spør deg hvorfor du er "unngå" dem, bare si noe sånt som:. "Jeg er virkelig prøver å få litt tid for meg selv mens jeg var med [din ex], det gjorde jeg ikke alltid får til. Nå som vi er ikke lenger sammen, jeg gjør som en prioritet. "
  8. 8
    Selv om de ikke alltid hjelpe, snakke med familien din. De er alltid der for deg og de kan definitivt holde tankene bort fra ting! Vet at familien din elsker deg betingelsesløst, og at du kan snakke med dem om mer enn du tror.
    • Hvis du er flau, tenker da foreldrene dine var yngre. De opplevde de samme tingene - Heartbreak, knuser, ubesluttsomhet, alt sammen - noe som betyr at de har vært gjennom de samme tingene før. Du kan kanskje få litt visdom fra å snakke med dem.
  9. 9
    Gjør noe du har vært meningen å gjøre for en stund. Når du er i et forhold, må du tid til en annen person. Noen ganger som betyr å ofre ting du ønsker å gjøre eller har planlagt. Nå som du ikke lenger er i et forhold, kan du gjøre de tingene du var meningen å gjøre.
    • Kanskje du var meningen å gå frivillig på din lokale blodbank, kanskje du ønsket å besøke besteforeldrene dine, kanskje du ønsket å endelig få den "A" på en matte test, uansett hva det er, setter hele ditt vesen til å oppnå det.
  10. 10
    Selv om du og din ex enige om å være venner, kuttet kontakt med denne personen for en stund. Pass på at når du snakker til ham / henne igjen du ikke har noen leftover følelser. Finn nedleggelse. Du trenger ikke nødvendigvis trenger en ny partner, men sørg for at du er 100% i løpet av ex før de søker vennskap.
  11. 11
    Ikke engang se på ham / henne når han / hun prøver å få kontakt med deg. Som vil vise ham / henne at du er fast bestemt på å glemme ham / henne.
  12. 12
    Finne en enkel måte å belønne deg selv. Skjem deg selv for litt. Det bør ikke være stort fordi det er tanken som teller. Kanskje gi deg selv en spa dag, eller bake noe som tilfredsstiller dine søt tann. Gjør noe som kvantifiserer din kjærlighet for deg selv.
  13. 13
    Hold deg unna alkohol og andre sentralstimulerende midler. I filmene, er en breakup vanligvis etterfulgt av filmstjernen nå for en slurk whisky. Alkohol og andre sentralstimulerende midler vil ikke gjøre bruddet enklere - ikke stole på dem for å komme over eksen!
  14. 14
    Kontroller at du er opptatt. Vie deg til jobb eller på skole. Du vet hva de sier om ledige hender. Hvis du mister deg selv i en jakt som du finner meningsfullt, å komme over din ex vil ikke virke halvparten så ille.
  15. 15
    Vit at du ikke er alene på denne reisen. Du tror du er den eneste som noen gang har følt meg såret sånn? Det er ikke sant. Du vil komme over ham / henne. Tid er en stor healer. Får ikke tilbake med denne personen, tenker av grunnen du splitte opp. Du ønsker ikke å gå ned den veien igjen, gjør du?

Tips

  • Lytt til noen virkelig god musikk.
  • Ikke vær redd for å se andre mennesker, men ikke prøv å få en ny kjæreste / venninne for tidlig. Tillat deg selv tid til å helbrede og tid til å ha det gøy med venner og være singel.
  • Prøv å lage nye minner med folk som ikke er din ex. For eksempel, hvis siste gang du gikk til din favoritt restaurant var med eksen, invitere en venn til å gå med deg. På denne måten vil du ikke være å tenke på ham / henne hver gang du tenker på nevnte restaurant. Prøv å lage disse nye minner i så mange områder som mulig slik påminnelser om din ex vil bli minimalisert.
  • Ikke vis ham at du bryr deg! Selv om du gjør, handle som om du ikke gjør det. Senere vil du innse at du ikke bryr seg lenger.
  • Du kommer ikke til å bli ulykkelig for alltid. Du kan like godt bare begynne å bli glad nå!
  • Bare husk at hvis du tenker "hvis jeg forandre meg selv enn jeg kan tiltrekke ham," du er den du er ikke endrer for en fyr han bør bare elsker deg for måten du er!
  • Slå av telefonen mens du har det gøy med venner eller familie. Det kan distrahere deg.
  • Prøv å ignorere ham for å vise ham at du ikke føler deg dårlig om bruddet. Prøv å ikke gjøre noen kontakt med ham og henge med venner for å unngå å se ham.
  • Prøv å tenke positivt. Ting skjer for en grunn.

Advarsler

  • Pass på at du ikke bare opptre som deg som en annen person til å gjøre din ex sjalu. Det fungerer aldri, og du bare kaster bort tiden din. Dette kan også skade den personen du bruker.
  • Bare fordi du er sint på ex betyr ikke at du trenger å få enda. La det gå. Det er mye enklere og smartere i det lange løp.
  • Ikke tigge for din ex å komme tilbake. Det gjør du ser patetisk.
  • Det kan hjelpe å skrive en liste over alle de dårlige ting om ham / henne. Men hvis du velger å gjøre dette, hold det for deg selv og ikke viser noen. Det vil bare skade deg i det lange løp.
  • I forhold til trinn 4: ikke ta dine venner til et sted hvor du og din ex gikk ut på en date. I stedet for å ha en morsom kveld vil du tilbringe hele tiden følelsen trist å tenke på når du var der med din ex.
  • Ignorer alle rykter og ting som kan gå rundt om deg og din ex. De er ikke verdt tiden din.

Ting du trenger

  • Great Friends
  • Måter å okkupere tid
  • Positiv holdning og vilje
  • Vev