Massasje er alltid en sanselig opplevelse: det er innholdet av det. Som alle skapninger, mennesker trenger fysisk kontakt i sitt liv, men dessverre, de fleste er for opptatt eller for sjenert til å kommunisere gjennom berøring. Mange mennesker liker massasje på en jevnlig basis, så det hjelper dem til å føle godt om seg selv og, selvfølgelig, noe som gir en massasje er en fin måte å vise noen at du bryr deg om dem. Av våre fem sanser, berøring er det mest meningsfulle. Å gi hverandre en luksuriøs massasje kan gi deg og din partner.
Trinn
- 1Sett opp din massasje område:
- Velg et rom med nok plass til å flytte rundt, og legge ned en dyne. Det beste stedet å gi partneren din en romantisk massasje er på gulvet - en seng er for elastiske.
- Sett scene med masse varme (fyre hvis du har en), stearinlys og avslappende musikk. Slå av telefonene.
- Hente noen puter for å holde partneren behagelig, noen håndklær og beroligende massasje olje. Rommet må være varm for partneren din komfort. Plasser olje innen rekkevidde, jo mer hårete partneren din er, jo mer olje du trenger.
- 2Komme i posisjon:
- Be partneren din om å bli komfortabel på dyne, liggende med ansiktet ned med en pute under hans eller hennes hode og en under føttene. Dekke kroppen med to store håndklær.
- Knele overskrevs partneren din bunn, noe som gjør at du er både komfortabel. Ta litt av vekten din på bena og du vil være i stand til å lett komme sammen partneren din tilbake uten å belaste egen.
- 3Begynn massasje:
- Plasser hendene på partneren din tilbake, over håndklær, og be dem om å ta tre lange, dype åndedrag. Som de puster, puster akkurat som de gjør.
- Brett den øverste håndkle ned, hell litt olje i hendene dine og gni dem sammen for å varme den.
- Feie hendene opp fra bunnen av ryggen, på hver side av ryggraden, over skuldrene og hjerneslag jevnt ned med fingertuppene til start. Vær lett på første, forsiktig økende press som du gjentar. Husk å ta deg god tid.
- 4Massere rygg, nakke og skuldre:
- Plassere en hånd på toppen av den andre og sirkel rundt hver av skulderbladene. Bor bra og sakte, bruker pads av fingrene til å massere toppen av skuldrene, rundt sidene av halsen og opp til bunnen av hodeskallen.
- Hold den samme rytmen går, som du plukker opp musklene rundt toppen av skuldrene med fingrene og tommelen, klemme å løsne dem opp. Når partneren din skuldrene føle deg avslappet, feie ned igjen til bunnen av ryggraden med noen flere lange, jevne slag.
- Spre ut dine hender med en tommel på hver side av ryggraden. Starter på basen, løpe opp til toppen og forsiktig ned igjen. Med håndflatene, forsiktig øke trykket hver gang du går, slik at hendene berolige musklene på begge sider av ryggen.
- Gå videre til noen petrissage - å holde trykket på håndflatene, lage små sirkler med tomlene hele veien opp begge sider av ryggraden. Ikke berør bein i ryggraden, men hvis du føler noen knop langs partneren din er tilbake kan det være lurt å bruke mer tid på dem: be din partner hvordan det føles. Hold hendene oljet. Feie ned igjen, og gjenta så ofte som dere begge liker.
- Bretter håndklær ned litt mer. Gjør pads av hendene og flytte opp og ned over din partners korsryggen, rumpe og hofter.
- 5Massere partnerens ben:
- Flytt til en knelende posisjon mellom partnerens føtter, og gi en lang, flyter slag til beina: ankelen til låret og tilbake igjen.
- Ta hensyn til føttene: å sørge for at hendene dine er godt oljet, gjøre små press sirkler med tomlene under sine tær, rundt buer, alle rundt hælen og rundt anklene. Hvis partneren din synes kilen, er det best å la denne delen ut.
- Gjør sirkulære bevegelser fra røttene av tærne, opp over føttene, rundt anklene og opp langs bena. Hold fingrene utenom den viktigste muskelen, tomlene på innsiden. Vedlikeholde din rytme. Hold dine bevegelser sakte og mykt, og være i bevegelse.
- Berolige partnerens ben med lange, nedadgående bevegelser fra lår til fotsålene. Som du stryke ned, trykker håndflatene mer fast og ta av ved tærne.
- 6Massere fronter i ben og føtter:
- Få partneren din til å snu. Når de er komfortabel å ligge på ryggen, legg pute under knærne - hvis de har en back problem, legge til flere puter etter behov. Dekke dem opp igjen med håndklær.
- Brett den nederste håndkle opp og olje hendene. Bruk håndflatene for å gi lenge, selv stryker hele veien fra tærne til toppen av bena og tilbake igjen - gå veldig lett over knærne.
- Løsne opp tærne ved å rulle pute av hver enkelt, fast, mellom tommel og pekefinger. Deretter hvile partneren din ankelen i håndflaten og massasje med den andre hånden: tommelen på den ene siden, fingre på den andre.
- Fortsett på opp bena med tommel-og-fingrene bevegelse. Du bør gå mykt over knærne, men svært godt på lårene. Holde rytme, og med rikelig med olje på hendene, plukke opp de øvre lårmusklene og presse - som du gjorde med skuldrene.
- Arbeid forsiktig ned bena med sirkulære bevegelser, noe som gir press på nedoverslaget med fingertuppene, på opp slag med håndflatene. Brett håndkleet ned igjen til å dekke bena og føttene.
- 7Massere foran partneren din overkroppen:
- Flytt til en posisjon bak partnerens hode.
- Brett den øverste håndkle ned, og lage lange glatte slag fra skulder til midjen. Som du kommer tilbake til skuldrene, forsiktig bruk av hendene for å fortsette slag over partnerens nakken og under haken. Etter ned til skuldrene igjen, feie håndflatene sammen overarmene deretter tilbake til skuldrene. Gjenta så ofte som dere begge liker.
- Spre ut fingrene og sirkelen rundt brystmuskulaturen (Pecs).
- Massasje rundt skuldrene og opp i nakken. Lag små press sirkler, med pads av tomlene, hver side av ryggraden til bunnen av hodeskallen. Ta aldri på ryggraden seg selv: det er ubehagelig og kan forårsake skade.
- Cradle partnerens skulder muskler i håndflatene, og glatt forsiktig i sirkler til hver side.
- 8Massere templer og hodebunn:
- Hvil partnerens hode i begge hender. Ved hjelp av faste sirkulære slag, bevege hendene over hodet - prøv å holde i konstant kontakt med hodebunnen. Du bør faktisk føler hodebunnen bevegelse.
- Legge hodet forsiktig ned og hjerneslag deres panne med fingertuppene. Stryke lett mot deg, passerer den ene hånden raskt over den andre, løfte av som du kommer til hårfestet. Slagene dine lysere og lettere når du fortsetter.
- 9Fullfør massasje:
- Legge hendene på partneren din mage med mye olje, og feie hendene på en skånsom slag, opp over brystet og ned langs armene, endelig løfte av fra hendene. Gjenta så ofte du vil.
- Slapp helt av. Kanskje dele en drink, eller sitte sammen. Nyte hverandres selskap.
Tips
- Den mest verdifulle kvalitet i en god massør er empati - evnen til å "føle" hva du partner er følelsen. Det er lett hvis du lar deg legge merke til deres kroppsspråk - er musklene slapper av under hendene dine? Er de smiler? Og, selvfølgelig, ikke glem å spørre dem hvordan det er for dem!
- Hver så ofte, i løpet av massasje, be partneren din om de skulle ønske du hadde gjort noe mer av en bestemt bevegelse, eller hvis du har gått glipp av noe.
- Enkelte individer er nervøse for å bli berørt: dette kan vise seg som kilenhet eller en tendens til å spent opp når du legger en hånd på dem. Hvis partneren din er dårlig-at-ease som dette, begynner gradvis, med en ikke-truende område som sine hender, hodebunn eller oppå skuldrene. Det er viktig å ikke stresse. Holde hånden din godt på plass vil lette sensasjonen av tickleishness
- Når du mottar din massasje, det er greit å spørre partneren din til å gå saktere, for å bruke fastere eller mer milde press, eller for å unngå en smertefull område.
Advarsler
- Massasje olje vil skade latex kondomer eller membraner så bruk en annen massasje medium hvis du skal bruke enten
- Unngå kontraindikasjoner notert på linken nedenfor. Hvis noen er til stede partneren din ikke kan bli massert!
- Ikke tilfeldigvis skade dem ved å massere for hardt.
Ting du trenger
- Stort rom med klar gulvplass
- Dyne
- Puter
- Håndklær
- Stearinlys
- Avslappende musikk
- Massasje olje
- Drikk (valgfritt)