Fremdeles sint og besatt med saker og alt den bringer til bordet? For å kunne gå videre i livet ditt, må du bestemme deg for å tilgi, selv om du ikke vil glemme.
Trinn
- 1Lag en liste over spørsmål du ønsker å vite om saken. Være veldig selektiv i dine spørsmål, så dette bør være ett til to gang samtalen. Stille de spørsmålene du trenger svar. Du kan eller ikke kan være lurt å vite seksuelle detaljer, eller din hovedinteresse kan være i når, hvor og hvorfor spørsmål. Forhåpentligvis du har en ektefelle som er tålmodig og villig til å diskutere disse tingene med deg. Du trenger en kjærlig, tålmodig ektefelle å komme deg gjennom dette uten en skilsmisse.
- 2Plukk en stille, rolig tid og en fredelig lydtette sted for å få diskusjonen. Du bør holde seg til spørsmålene før de blir besvart. Ikke hoppe rundt problemer som kan komme fra et enkelt spørsmål.
- Skriv ned svarene, og gjenta dem tilbake til din kompis. Omskrive svarene å bevise at du forstår hva som blir sagt. Forbli rolig, fordi du ønsker å vite sannheten,
- Ikke gå gale under samtalen. Husk at hensikten er å tilgi og ha nedleggelse over situasjonen.
- Skriv ned svarene, og gjenta dem tilbake til din kompis. Omskrive svarene å bevise at du forstår hva som blir sagt. Forbli rolig, fordi du ønsker å vite sannheten,
- 3Tilgi. Tilgi dem for hver enkelt ting som er involvert i saken. For eksempel er det ikke bare sex involvert i en affære. Det er løgn og andre manipulasjoner og bedrag i tillegg. Det er veldig nyttig å tilgi, i ditt hjerte, hvert område av svik, spesielt. Tenk om sex og tilgi det. Tenk om løgnene og tilgi dem. Tenk om de manipulasjoner og tilgi dem. Bare tilgi dem forlater generelt altfor mange åpninger for tanker å krype tilbake inn i hjernen din på en daglig basis. Tilgir spesielt bør gi den mest positive sluttresultatet for å redde ekteskapet.
- Du må ikke bare generelt tilgi din ektefelle, men du må også bevisst og spesifikt tilgi din ektefelle for hvert område / region / gruppe av ekteskapelig brudd og personlig bedrag.
- Når du har bevisst tilgitt dem for disse tingene, spesielt, en etter en, du da har en sjanse til å virkelig tilgi og glemme. Den glemme er den harde delen, men dette virkelig hjelper. Bevisst tilgi for spesifikke områder / regioner / grupper av sårende ting, spesielt. Se inn i ditt hjerte og innse at det aldri vil ende til du tilgi sex, ydmykelse før andre, og alle løgnene. Du må tilgi løgnene. Det er viktigere enn å tilgi sex.
- Du må ikke bare generelt tilgi din ektefelle, men du må også bevisst og spesifikt tilgi din ektefelle for hvert område / region / gruppe av ekteskapelig brudd og personlig bedrag.
Tips
- Finn en hobby å holde deg opptatt. Det er en god idé å gjøre noe med kompis for å gjenoppbygge tilliten. Fortell sannheten om hver lille ting, eller din kompis gjengir din vrede over og over igjen. Hvis du ikke kan tilgi med en klar og fullstendig fornyet hjerte, er du dømt til å tillate bølgene av følelser, sinne, bitterhet å komme inn i livet ditt igjen.
- Når tankene begynner å drive til bilder eller noe som gnister en varm sinne, ta et dypt pust, slapp av, og la det gå.
Advarsler
- Har du ikke en affære selv, uansett hva. Du vil føle deg mye verre. Til slutt, må du bekjenne og være noe bedre enn din kompis.
- Ikke gjør en beslutning om å forlate forhastet. Veie din fremtid med og uten denne personen, spesielt hvis det er barn involvert. Måle hvor mye informasjon han eller hun er villig til å dele om saken. Ikke vær pushy for informasjon fordi det kan føre til at ektefellen til å trekke tilbake. Før du går inn i ethvert forhold, har dine grenser satt om hva du vil og ikke vil forholde seg til. Holde seg til dem, i stedet for å strekke dem. Hvis du strekker, vil du ikke være fornøyd med deg selv.