Den mentale delen av misbruk er lumske. Hvis mannen din er fornærmende, trenger du ikke å ha sin tillatelse til å bli skilt. Hva du trenger å gjøre er å lære å skille hans put-downs og kontroll fra virkeligheten, være svært forsiktig med din egen fysiske og mentale sikkerhet, og være forberedt på å gi opp noen sikkerhet.
Trinn
- 1Fortell mannen din at du har rett til egne valg.
- 2Tenk på hvor du vil dra og hva du ønsker å gjøre. Ha en plan. Det er ikke galt å ha drømmer og tro at du er verdt å ha et godt liv. Bryte det ned i håndterbare trinn: På kort sikt (får bort trygt) og lengre sikt (få en anstendig jobb, uansett...).
- 3Finn et krisesenter eller kvinnesenter med folk som kan gi deg råd diskret. Noen steder vil hjelpe deg selv om du har barn, men de fleste vil minst være rør til andre instanser som kan hjelpe. De kan være i stand til å sette deg inn Legal Aid kilder som kan få deg en advokat. De vil vite om arbeidstrening hvis du trenger en. De kan være i stand til å hjelpe til med barnepass eller en overgangsordning bolig hvor du vil være borte og trygt.
- 4Forbered uten å fortelle din mann eller noen som kan fortelle ham. Vær smart nok til å ikke engang gi ham subtile hint. Ikke sirkel ly telefonnummer og la den ved telefonen! Hvis du ser opp et sted på nettet, må du slette det fra Historie filen før du logger av.
- 5Få rådgivning. Ly / kvinner 's sentrene vil ha leder på det også. Når du er misbrukt, er selvtilliten så ødelagt at ditt resonnement er feil. Du må lytte til noen som vet om slike ting og være forberedt på å ta deres råd. Jada, selv de mennesker gjør feil noen ganger, men du må lære å sette din egen velferd nr. 1 på listen, og det betyr å gi slipp på hva overgriperen har "solgt" deg å holde deg under tommelen hans. Ikke la ham ta over livet ditt.
- 6Husk at dette er ditt liv som står på spill. Hvis han er fysisk misbruk, det er godt etablert at nivåene av vold vil eskalere. Jada, lover han at det aldri vil skje igjen, og du har en fin tid for litt, men sykluser ALLTID seg gjenta. Etter juling kan du ende opp permanent arrete eller hjerneskadet eller lemlestet eller død. Hvilken nytte vil hans løfter være da? Hvis du er usikker på om du vil være trygg når du forlater du kan be om en beskyttende ordre fra retten. Dette er en ordre som sier at din ektefelle ikke kan være innenfor en viss avstand fra deg og potensielt dine barn. Du bør kontakte det lokale politiet eller fylket advokat kontor for å finne ut hvordan du søker. Du trenger bevis for vold, selv om din edsvoren erklæring av tidligere hendelser vil normalt fungere. Men akkurat som sitt løfte, kan en beskyttende for ikke beskytte deg. Mens du kan ringe politiet hvis han bryter den rekkefølgen og de vil hjelpe deg, hvis han bestemmer seg for å bryte den rekkefølgen det kan være for sent. Løfter og papir bør aldri erstatte sunn fornuft.
Tips
- Tips en venn om overgrep og har en kode, slik at de vet når de skal ringe politiet.
- Det vil gå lettere hvis du la med en plan, et sted å gå allerede stilt opp, osv. MEN hvis du føler deg som om du er i fare, ikke nøl, RUN!
- Vær realistisk. Ta ansvar. Ikke være et offer. Tro på deg selv: oppsøke profesjonell rådgivning med en psykolog, kan du lære nye måter å leve og gjenopprette. Gi deg selv tid.
- Har en venn eller et familiemedlem (utenfor hjemmet) holde en kalender for å registrere hva som skjer. Vis dem hvis du har blåmerker og ikke skjule det. Dette er det som virkelig forteller juryen hva som skjer.
- Hvis du har familie du stoler på til å hjelpe, verve deres hjelp også. Du kan skamme seg over dine valg og motvillige til å be om hjelp, men spør allikevel. Hvis de ikke kan eller vil hjelpe, ikke la det stoppe deg.
- Kontroller at du har en liste over viktige tall i lommeboken din, eller lagre viktig informasjon på en Yahoo! (eller lignende) konto der du kan nå den med overalt. Anta at du ikke vil være i stand til å gå hjem for å plukke opp noe når du gjøre pause.
Advarsler
- Selv om du mener at overgriperen elsker deg, og du elsker ham, er den eneste løsningen for å fjerne deg fra situasjonen. Du trenger ikke "fikse" misbrukere.
- Ring politiet hvis du er fysisk mishandlet. Først må du etablere en oversikt over misbruk. Myndighetene vet også hvor du kan gå for å komme unna. ALDRI sette opp med vold. Det eskalerer alltid og kvinner gjør die.
- Ditt liv vil ikke være perfekt når du komme unna. I Europa har vi ikke ta vare på vår egen spesielt godt. Sosiale programmer sliter med å holde seg flytende. Du kan ikke være i stand til å leve økonomisk slik du pleide. Men du vil leve.
- Også IKKE under noen omstendigheter la skrifter, skrifter lærere etc. gjør du tror at Gud, ville The Holy Bible etc. alltid fordømme deg for skilsmisse en overgriper. Hvis de prøver å overbevise deg om bibelsk ikke til skilsmisse må bevise at de tar feil.