Hvordan gjenkjenne en kontrollerende person

1. 1
   Tenk over hvordan du føler rundt menneskene i livet ditt før alle andre. Har du noen relasjoner hvor du føler deg kvalt, herset rundt, forvirret eller distressed, eller rett og slett lei av å bli fortalt hva de skal gjøre mye av tiden (og stor skyldfølelse at du fortsette å gi i)? Er det noen i ditt liv rundt som du føler du må snike seg innpå og være super forsiktig med å blidgjøre eller ikke sinne? Kjenner du noen som ser ut til å ha "knapper" for å gå av på deg på de enkleste tingene du sier eller gjør, ofte uten rim eller grunn? Hvis du føler at noen av disse situasjonene har en ring av kjennskap til dem, så du kan gjøre med en kontrollerende person. I så fall, les videre.
   
   • Kontrollerende mennesker kan være både mannlige og kvinnelige, både romantisk og platonisk. Være like skeptisk til en sjalu venn som hater betydelige andre som du er av den betydelige andre, spesielt hvis din venn er misfornøyd med hans / hennes romanser.
   • Bare fordi noen har en kraftfull personlighet gjør dem ikke en kontrollerende personlighet. Testen er: "lar de deg til å være deg selv, eller gjør de urimelig påvirke atferd". Du burde vite dette instinktivt.
   • Skille folk med sterke grensedragninger fra å kontrollere folk ved å teste sine reaksjoner til andre emner. Hvis noen blåser alltid opp hvis de blir tatt uten forvarsel, men reagerer ikke på en kontrollerende måte hvis du ha håret annerledes eller gå ned i vekt eller opp i vekt, etc., som er en grense problemet. Andre folks personlige valg som å endre religion, kommer ut homofil eller transkjønnet, slanking, grooming eller mosjon er grensedragninger. Selv om du tror du har rett, og de er feil, er noen som er sensitive på noen av disse fagene holder en grense når det handler om hva de gjør med livet sitt og hvordan de blir behandlet. Det er når de begynner å fortelle deg hvem du er, hva du skal ha, tenker, føler og gjør at de blir kontrollerende.
   • Føler ikke så ille hvis du oppdager at du er noen ganger kontrollere med andre mennesker i livet ditt, spesielt hvis du vokste opp med en kontrollerende forelder. På et dypt nivå, uansett hva du vokste opp med føles "normal", og det tar arbeidet med å slutte å behandle andre slik du ble behandlet. Det er en stor del av utvinning å bryte mønsteret i deg selv. Hvis du legger merke til det på den tiden, hjelper den til å sikkerhetskopiere og beklager til den personen som grenser du krysset. Dette kan spare sunnere vennskap og relasjoner i livet ditt.
2. 2
   Se etter humørsvingninger. Moodiness er et viktig signal om en kontrollerende person, nettopp fordi de med lunefull personligheter pleier å være funderer over oppfattes vondt og overgrep som har skjedd med dem personlig og søke å bøte på sine interne smerte og forbedre sin situasjon ved å kontrollere andre. Hva er vel bedre enn å ha noen andre kjøre på din beck og ringe og å ha en annen person akseptere skyld eller være redd når du ikke ønsker å gå dypere inn bestemmer din egen kilde til smerte?
   
   • Lunefull folk har en tendens til å furte eller kastet en pall av tungsinn rett i midten av et øyeblikk av lykke.
   • Narsissister vil ofte kaste en hissy passer når utilstrekkelig oppmerksomhet blir betalt til dem og deres behov. Dette er en manipulerende måte å kontrollere som kan være vanskelig å si nei til fordi personen vil ofte si at de er i smerte / opprørt / skade og lignende, prøver å gjøre den andre personen føler seg dårlig for dem.
3. 3
   Mistenker en person som har et temperament og bruker det ofte. Hyppige sinnesutbrudd, spesielt de ledsages av mobbing (feiging prøver å kontrollere andre) eller trusler (lettere å rope ut krasse advarsler for potensiell skade på deg enn å undersøke sine egne interne kilde til skade) er et tegn på en kontrollerende personlighet type. Sinnesutbrudd ofte skje når du er uenig med dem (men lightheartedly eller ber) eller ikke gjør akkurat hva de vil du skal gjøre (som kan være vanskelig å fange opp noen ganger, så mange kontrollerende folk forventer at du skal kunne "lese deres sinn "). I deres sinn, er du utfordre deres myndighet over deg når du enten er uenig med dem eller ikke er i tråd med deres ønsker.
   
   • Sammen med humørsvingninger, kan lunefull temperament-kaster person være en reell håndfull fordi du aldri vet hvor du står med denne personen. Dessverre, kan deres manglende evne til å håndtere og arbeide gjennom sitt sinne eller bitterhet bli tatt ut på deg som fysisk, verbal, følelsesmessig eller seksuelt misbruk. Aldri satt opp med en person å skade deg, det er ikke din skyld at de vondt inne, dessverre, er det mer sannsynlig at noen andre i sin ungdom oppførte seg på samme måte mot dem, og de ​​er vedlikeholdende en dårlig syklus.
4. 4
   Tenk på hvordan denne personen reagerer på å bli spurt vanlige spørsmål. Spørsmål kan avsløre flere ting i form av en kontrollerende person når de reagerer i en frustrert eller nedlatende måte:
   
   • Som allerede antydet, mener en kontrollerende person som du kan lese deres sinn. Hvis du spør grunnleggende spørsmål om hva du skal gjøre sammen, hvor du skal dra, hva de ønsker, etc., kan de bli lett frustrert fordi de forventet at du skal ha alle sine behov grundig redegjort for, og plassert foran i prioritet over ditt eget. Spørsmål bety en avgjørelse fortsatt må gjøres, når den kontrollerende person mener beslutningen allerede er gjort, alt om dem og for deres skyld.
   • Kontrollerende mennesker ofte anta at de forstår hvordan du tenker, selv når de faktisk ikke gjør det. De kan bli frustrert fordi deres konstruert bilde av deg er i strid med hva du sier.
   • Spørsmål kan irritere en kontrollerende person fordi de heller vil være i kontroll av avhør, ikke noen andre.
   • Spørsmål kan bekrefte for en kontrollerende type person som spørreren er i behov av veiledning og kontroll fordi de ikke vet svaret. Dette kan faktisk bli verre over tid, fordi kontrolleren søker å ha kontrollert person andre gjette hans eller hennes egne beslutningsprosesser evner.
5. 5
   Lytt etter komplimenter. Det er ofte slik at folk med kontroll problemer er ikke veldig flinke til å gi oppriktige komplimenter. De ikke vil at du skal føle deg godt om deg selv fordi det kan ta bort kontroll og trekke oppmerksomheten bort fra dem. Komplimenter, når gitt, er backhanded, sarkastiske og faktisk peke ut noen feil og mangler ved den andre personen.
   
   • For eksempel: Cassie er Maya beste kilde til å føle godt om seg selv, og hun liker bossing Cassie rundt. Så, forteller Maya ofte Cassie at hun er en god venn, men aldri går med på å kalle henne hennes beste venn selv om Cassie ofte refererer til Maya som BFF henne, på denne måten, holder Maya ut muligheten, men aldri bekrefter det. Cassie har en flott kropp, men Maya er irritert av den oppmerksomheten som guttene gir henne, så Maya forteller stadig Cassie at mens hun har en fin nok kropp, bør hun ikke flaunt hennes utseende fordi guttene snakker allerede om henne bak ryggen hennes.
   • Se ut hvis du er veldig attraktiv og den kontrollerende person er ikke veldig attraktivt. I denne situasjonen er det mulig for en kontrollerende person til å gjøre livet ditt surt. Utseendet ditt vil bli et handikap i en kontrollerende forhold, for de vil trolig vil ha en sjalusi problem og vil gjøre sitt ytterste for å redusere din tillit i utseendet ditt. For eksempel kan en mor bli truet av datterens unge og prøve å få henne til datter føler dowdy og frumpy, selv hjelpe dette ved å velge henne klærne eller begrense hennes evne til å velge dem eller bruke sminke, etc. komplimenter skje sjelden i den situasjonen hvor skjemmende kontrollerende person føler seg truet av den andre personens attraktivitet, hvis noe, vil påminnelser om dine feil være langt mer sannsynlig.
   • En kontrollerende person kan prøve å kontrollere måten du kler deg og snakke, eller de kan selv kritisere din mening.
6. 6
   Vær på vakt mot enhver person som synes ute av stand til å forstå eller akseptere ordet "nei". Kontrollere eller ikke, er denne personen et problem, men kombinert med kontrollerende tendenser, og du er nødt til å være gått over. Denne personen vil ha en tendens til å insistere før de slite deg ned og gjør du gir på, endre ditt firma nei til et svakt ja, og slik at du føler skyld-ridd og skamme deg. Husk at det er din rett til å ta beslutninger, inkludert de som er i det negative og det nekter å gjøre hva denne personen spør.
   
7. 7
   Tenk hva som skjer når du ønsker å være deg selv, eller gjøre dine egne ting. Har du ofte finne deg selv endre din egen personlighet, planer eller synspunkter å passe andres, selv om du er vanligvis en sterk person? I så fall kan du ha hatt befatning med en kontrollerende person. I forhold til deg selv, her er noen viktige pekere til å være i posisjon for å bli kontrollert:
   
   • Ignorerer den personen, underplay eller overstyre din egen erfaring eller uttrykk for dine egne følelser? Controllers forsøke å definere din virkelighet. Hvis du sier at du er sliten og personen sier du ikke, det er et godt tegn på at han eller hun er en kontrollerende person.
   • Har du ofte finne deg selv forventet å endre planene for denne personen? La oss si du har din dag all planlagt ut, og du får en telefon fra en venn, og du forteller dem dine planer. Personen ønsker å delta med dine planer, med unntak av at tiden din ikke fungerer godt for dem, eller kanskje det er ikke stedet de ønsker å gå. Den neste tingen du vet, har planene helt forandret. Du ender opp med å se en film som du ikke har lyst til å se, på et tidspunkt som du egentlig ikke har lyst til å gå.
8. 8
   Gjennomgå hvordan denne personen ser vanskelige situasjoner, gjensidig beslutninger eller problemer ansvarsområder. Det er i disse områdene at du virkelig kan oppdage den kontrollerende person på full gass. I motsetning til en meget sta person (som kan være en smerte i sin egen rett, men ikke ønsker å kontrollere, bare luft sine egne meninger høyt), mangler en kontrollerende person evnen til å tolerere eller akseptere forskjellene mellom dere to. Faktisk er en kontrollerende person alltid søker måter å endre en del av kjernen egenskaper eller personlighet, omforming deg som en del av deres elendig forsøk på å kontrollere verden rundt dem. Selv om det kan sies at forholdet ikke er demokratier, heller ikke er de diktaturer. Det er viktig å søke en balanse du er komfortabel med innenfor ethvert forhold og evnen til å inngå kompromisser, tolerere, være fleksibel og gi og ta begge veier er viktig for sunne relasjoner.
   
   • De fleste som er kontrollerende alltid kaste i argumentet ordene, "du er problemet", eller "har du et problem." Ingenting er deres feil.
   • Kontrollerende mennesker ofte har problemer med å håndtere problemer objektivt og vil manipulere samtalen til å legge skylden på andre når sine egne feil er påpekt. Når dette skjer, avslutter diskusjonen uten at den kontrollerende person å kunne skifte skylden for deg og / eller kreditt bort fra deg eller andre.
   • Hvis du virkelig elsker denne personen, "bind" de har du i kan være enda vanskeligere å både se og flykte fra fordi din kjærlighet holder prøver å unnskylde sin oppførsel.
   • Kontrollerende folk ofte nedverdige eller kritisere andre som et middel til å bygge seg opp og vises overlegen og i kontroll. Faktisk er en kontrollerende person lett å få øye på fra den konstante monolog om hvordan råtten, dumme, onde, latterlig, irriterende, etc. alle andre er (antagelig de er aldri noen av disse tingene).
9. 9
   Se på hva som skjer rundt de andre relasjoner. Når den kontrollerende person er rundt venner og støttespillere, se opp. Den kontrollerende person vil ofte prøve å lage bråk mellom deg og dine venner, spre rykter, forsøker å skape splittelse (splitt og hersk) og vil selv fortelle løgner (overdrivelser å være snillere) om deg til dem eller om dem til deg, for å prøve å bryte tilknytning til dem. Det endelige målet er å isolere deg fra andre, slik at de kan ha deg for seg selv, inne i virkeligheten de prøver å veve for deg. Vær på vakt, ethvert forsøk på å fjerne eller nedgradere dine venner eller støttespillere fra livet ditt er et rødt flagg.
   
   • Unngå samtaler om interaksjoner, felles interesser og vennskap / relasjoner hvor du er i kontrolleren nærvær. Du vet det vil sette dem av, og hvis du trenger å gi inntrykk av at du er en eremitt i deres nærvær, så er det bedre enn å ha støttenettverk dratt til filler av spydig og uhyggelige kommentarer.
10. 10
    Sjekk ut denne personens egne personlige vennskap. Kontrollerende mennesker ofte ikke har nære venner, og sjelden er venner med andre som er mer attraktiv, intelligent, eller godt likt enn seg selv. De pleier å være sjalu på populære, vellykkede mennesker, og vil kritisere de som holdt i høy aktelse av andre. Mangel på nære venner kan være en ytterligere tegn på deres manglende evne til å tolerere andre og deres behov for å kontrollere relasjoner tett.
    
    • Relasjoner og vennskap er ikke bygget på hvem som er i kontroll. De er gjensidig samhandling basert på felles gi og ta, og alltid søker balanse.
11. 11
    Se for misbruk av administrative eller sosial makt, også når det er felles rettigheter. En kontrollerende person har en tendens til å holde opp sosiale og juridiske tilkoblinger (for eksempel trusler om søksmål, skilsmisse, manipulere ekteskap, romkamerat leiekontrakter, delte mobiltelefon planer, misbruk av felles kreditt og lignende kontrakter) - spesielt hvis administrative rettigheter er inkludert. Selv i sosiale nettverk, kan man blokkere og fjerne blokkeringen av en person i stedet for å slette tilkoblingen, som et forsøk på å styre en vanskelig eller mislykket forhold.
    
    • Mistenker overdreven generøsitet fra en kontrollerende personlighet som et forsøk på å imponere og kontrollere deg. Ved tilsynelatende å gi deg mange ting, slik at du alltid føler at du drar nytte på noen måte, vil du ende opp med følelsen som om du skylder dem noe, kanskje enda lengre sikt. De deretter bruke denne forpliktelsen du føler overfor dem å kontrollere deg.

Frigjøre deg fra en kontrollerende personlighet

1. 1
   Aksepter den sanne naturen til denne personen. Stol på dine følelser og prøver å være ærlig med deg selv. Hvis du ser disse symptomene i en annen person, og du føler deg råtten rundt dem, er det på tide å møte opp til å fjerne dem fra livet ditt, eller håndtere dem annerledes. Og vær snill mot deg selv. Dette er ikke tiden for berating deg selv for å være dum nok til å falle for en kontrollerende person påfunn, en kontrollerende forhold kan krype opp på deg uforvarende, innhyllet i en innledende interesse for deg og en tilsynelatende omsorg for deg som svinger fra alle sødme og roser inn manipulerende kniv-vridning når kontrolleren innser du er "fanget".
   
   • Jo sterkere en person som du er, vil jo hardere en kontrollerende person arbeide for å rive deg ned. Det er som en ego tur for dem. Med andre ord er dette en backhanded kompliment til deg, at du faktisk er en sterk og omsorgsfull person målrettet av en utspekulert person som ønsker at dine egenskaper, men har ikke fått mot.
   • Ikke vær redd for å nå ut til andre du stoler på dine emosjonelle behov. Dette vil tillate deg å få et mer sunt perspektiv om livet ditt, samt tvinge deg til å oppsøke din egen individualitet og uavhengighet bort fra denne personen. Ikke gi en forklaring til denne personen for ditt behov for disse endringene. Som bare vil påberope flere forsøk på kontroll siden de vil vite hva du driver med og deres manipulasjoner vil seire. Bare gjøre endringene.
2. 2
   Vær forberedt på å måtte sette grenser, til fast lage og opprettholde poenget ditt. Forvent ord som "gjør dette", "sikkert, du må være enig med dette", "hvis du drar, så...", "må du...", osv. Når du hører disse slags ord, ikke gir dine grenser.
   
   • Ikke bli overrasket over reaksjonene på din fjerne deg fra deres sfære av kontroll. Ved kontroll av personligheter følelse tap av kontroll, kan de psykisk indusere fysiske problemer som for eksempel rygg eller mage smerter, hodepine, sorg / tårer, besvimelse eller elveblest. Dette er rett og slett en måte å få kontroll over situasjonen igjen ved å ta tak for oppmerksomhet, sympati og bekymring for andre. For all del slippe dem av hos legen hvis du er bekymret (en god måte å sussing ut sine hypokondrisk tendenser), men ikke fall for den som et middel til å bo å gjøre sin budgivning.
   • Kontrollerende folk er veldig manipulerende, uansett hva årsaken bak deres behov for å kontrollere. De vil ikke like det når du prøver å stå opp for deg selv om noe som er viktig for deg. Prøver alltid å holde deg rolig i konflikt samtaler og ikke miste hodet kaldt. Husk at de sannsynligvis vil fordi du er utfordrende deres kontroll. End samtaler straks - hvis de begynner å bli verbalt voldelige - enten ved å forlate eller å si farvel og henger opp telefonen.
3. 3
   Forvent å trenge å frigjøre tankene dine i en slik sammenheng, uten å forklare hva du gjør eller hvordan. Du vet at denne personen har bestemmende behov, men du trenger ikke å gjøre dem om til en medskyldig i "fikse kontrolleren". Ikke bare kan du aldri "fikse" en annen person med mindre de er villig til å endre, forklarer selv vil bare føre til mer manipulasjon. Husk hele tiden at problemet med kontrollen er deres og ikke ditt - bortsett fra å jobbe rundt og jobbe med dine egne mål, og selvsagt felles mål. Unngå å spille eller nevne styre spillet (ikke fortelle hva du er opp til), for å unngå såre punkter eller krangler om kontroll problemer. På denne måten kan fred og samhold være mulig på mindre, eller behagelig problemer.
   
4. 4
   Være troverdig (rettferdig og ærlig), men beholde dine synspunkter stengt bort fra dette faktum kronglete, web spinne manipulator. Kontrolleren ønsker ofte å forplikte deg til å frivillig personlig informasjon eller for å svare på spørsmål om mindre problemer som synes å være fiske for dine dårlige erfaringer, svakheter eller svakheter. Denne informasjonen vil sannsynligvis bli brukt til å overtale eller spille Tankespinn med deg på et senere tidspunkt (de har en svært lang minne for informasjon oppdaget på slike fisketurer).
   
5. 5
   Bestem deg for å distansere deg selv og når det er mulig unngå denne personen som du tror å være forsøker å kontrollere deg. Du kan selv bestemme seg for å kutte dem ut av livet ditt, men dette kan være umulig hvis de er familie, en kjær eller en arbeidskollega. Noen mestring tilnærminger inkluderer:
   
   • Holde alle interaksjoner kort og konsis. Som med alle som plager deg. Der dette ikke er mulig, går du videre til neste trinn.
   • Unngå mingling, fusing og forvirrende individuelle rettigheter og valgmuligheter, eller urimelig fremme deres tendens til å utøve kontroll over deg. Denne personen ønsker å finesse eller direkte dine beslutninger vekk fra dine egne ønsker for utdanning, livsstil, karriere mål, etc. Ved å ikke akseptere og verdsette dine synspunkter med mindre du er helt enig, de fornekter din personlighet. Snu dette ved å si at du setter pris på deres innspill, men at dette er hvordan ting kommer til å være for deg og gå videre og gjøre eller være ting som representerer deg.
6. 6
   Har medfølende avløsning. Mens det er viktig å være medfølende, er det også viktig å være frittliggende og å gi slipp på denne personens holdninger, spørsmål og problemer. De er ikke din, og du trenger ikke å (og ikke fortjener å) skulder sin byrde. Det er rollen til ethvert menneske å lære å lage våre bedre sider skinne og unnskylde noens kontrollerende atferd fordi de har hatt et tøft liv eller noe annet bare fortsetter slik det er egentlig veldig dårlig oppførsel som er vondt dem så mye som det sårer deg. Gjennom medfølende løsrivelse, kan du bryr deg om dem som en person uten å involvere dine egne følelser og bor viklet inn i nettet sitt.
   
   • Les noen bøker om avløsning. Det er ikke noe du kan lære over natten og du vil mislykkes mye prøver å lære det. Men du vil også lære det med praksis og jo mer du øver løsrivelse, jo mer vil du oppdage frihet og vil lære å la andre være å søke å redde, redde eller rekvisitt dem opp. Selv om det ikke er lett, er det lettere enn å være en følelsesmessig slave til noen andre hele livet.