Gjengifte av din ex-ektefelle kan bringe blandet. Hvis du fortsatt har følelser for din ex-ektefelle, kan du finne deg følelsen sjalu og såret. Hvis du havna syke følelser for din ex-ektefelle, kan du føle sinne og bitterhet. Hvis det er barn involvert, kan du føle deg litt truet av den nye ektefellen som vil være involvert i barnas liv. Uansett hvilke følelser din ex-ektefelle nytt ekteskap bringer, kan du overvinne dem.
Trinn
- 1Gratulere din ex-ektefelle når de forteller deg om den nye ekteskap. Dette kan være vanskelig, men det vil være bedre i det lange løp hvis du gjør. Hvis ikke, så bare bare takke din ex-ektefelle for å fortelle deg og la det bli med det. Ikke gjør negative kommentarer eller stille påtrengende spørsmål. Bare holde ting kort og håndtere eventuelle ubehagelige følelser du kan ha på din egen tid.
- 2Lag aldri negative kommentarer til din ex-ektefelle om nytt ekteskap eller ny ektefelle. Fokuser oppmerksomheten på mer positive ting i livet ditt.
- 3Ikke hate din ex nye ektefelle bare fordi han eller hun er den nye kone eller mann. Dette er ikke rettferdig for den nye ektefellen. Prøv å bli kjent med ham eller henne bedre hvis du kan. Alltid sette beste foten frem. Dette vil bare bidra til å gjøre situasjonen lettere for alle involverte. Husk at du sannsynligvis har noen ting til felles, tross alt dere begge valgte et forhold med den samme personen.
- 4Hvis du ikke liker den nye ektefellen, være ærlig med deg selv om hvorfor. Er det bare sjalusi fra din side, sinne, bitterhet, eller har du en legitim grunn? Hvis du har en historie med ikke å komme overens, hva delen du spille i mellom dere to? Hvis du finner din misliker av den nye ektefellen er på grunn av din egen eller mangler, gjøre hva du kan for å overvinne disse følelsene. Lese bøker om emnet, snakker ut ting med familie eller venner, eller deltar rådgivning alle positive måter å overvinne de negative følelsene. Nøkkelen er å stoppe den onde sirkelen og jobbe med positiv endring.
- 5Ignorer eventuelle forsøk fra din ex-ektefelle å presse knappene og gå om livet som vanlig. Hvis du befinner deg følelsen som om din ex-ektefelle er med hensikt å gni det nye ekteskap i ansiktet eller velter seg i hvor elendig han eller hun mener det nye ekteskapet gjør at du føler, minn deg selv på hvor barnslig som er av ham eller henne, og være den større person. Omsider din ex-ektefelle vil bli lei av å prøve å presse knappene og stoppe.
- 6Smile og si hei til din ex nye ektefelle. Vær høflig og hjertelig hvis du skulle finne møte deg selv til ansikt med dem. Det er ikke nødvendig å si noe annet eller å delta i overfladisk chit chat. Nøkkelen er å være høflig og ikke uhøflig, selv om du føler deg helt elendig innsiden.
- 7Avhør eller baksnakking den nye ektefellen i deres nærvær kan være svært skadelig. Dine barn er bare uskyldige tilskuere. Gjør negative kommentarer eller avlesningen dem vil bare gjøre at du ser dårlig og føre barna til å føle seg ukomfortabel og forvirret. De kan også være tilbøyelig til å motstå å etablere et forhold til sin nye stepparent eller ligge med deg om deres interaksjon med ham eller henne. Dette ville ikke være rettferdig til dine barn.
- 8Hjelp din obligasjon med og etablere noen form for sunt forhold til din ex nye ektefelle. Du kan hjelpe dem ved å oppmuntre og støtte det forholdet. Dette vil bidra til å lindre noen følelser av skyld eller svik dine barn kan oppleve når de tilbringer tid med eller ha det gøy med sin nye stepparent.
- 9Alltid huske på at ingen noen gang vil være i stand til å erstatte deg som barnets mor eller far. Selv om din ex nye ektefelle kan bli merket som en "stepparent", dette betyr ikke at de tar over din rolle som mor eller en far. Bindingen du har med dine barn aldri kan brytes, uansett hvor nær barna er med den nye stepparent.
- 10Lytt til dine barn, og prøve å motvirke eventuelle negative kommentarer de kan gjøre om denne endringen eller om den nye ektefellen ved å erstatte dem med positive uttalelser. La dem vite at situasjonen er like vanskelig for den nye stepparent som det er for dem og alle trenger tid til å justere. Hvis barna ser at du er rolig og greit med alt, vil dette hjelpe dem til å føle seg vel og bedre i stand til å tilpasse seg den nye situasjonen. Oppfordre barna til å alltid ha respekt for deres nye stepparent og å diskutere eventuelle problemer de har direkte med den andre av foreldrene, slik at han eller hun kan ta opp spørsmålet med sin nye ektefelle.
- 11Ta noen reelle problemer eller bekymringer når det kommer til måten din nye ektefelle behandler barna dine med din ex-ektefelle. Om nødvendig, kan du ringe en familie møte med din ex-ektefelle og dine barn slik at alle kan gi sine innspill og diskutere problemet og mulige løsninger. Noen ganger vil barna si negative ting om den nye stepparent til deg, men ikke til den andre forelderen. Å ha barna diskutere ting ute i det fri med begge foreldrene sammen kan avsløre at barna har vært å fortelle deg en historie og en helt annen historie til den andre forelderen. Dette er ganske vanlig blant barn av skilsmisse.
- 12Unngå samspill med den nye ektefellen hvis du virkelig ikke kan komme overens med din ex nye kone eller mann. I stedet, ta bare med din ex. Ignorer eventuelle forsøk gjort av den nye ektefellen til å kommunisere med deg hvis det er fiendtlig innstilt på noen måte. Husk alltid at du ikke kan kontrollere oppførselen til andre, men du kan kontrollere din egen oppførsel.
- 13Prøv å være ærlig med deg selv og holde ting i perspektiv. Ikke gjør små problemer i større seg bare på grunn av dine dårlige følelser om din ex-ektefelle nye kone eller mann. Fokuser på ditt eget liv, ikke din ex-ektefelle og hans nye ektefelle. Det er så mange fantastiske ting du kan tenke på og gjøre enn å fokusere på negative følelser om din ex-ektefelle nytt ekteskap.
Tips
- Å ha ubehagelige følelser om en ex-ektefelle nye ekteskap er helt normalt. Med tiden vil disse følelsene minske, og du vil tilpasse seg endringen. I mellomtiden, forplikte seg til å ta den høye veien ved å avstå fra å gjøre negative kommentarer. Fokuser på deg og ditt liv. Hvis du har barn, forplikte seg til å være den beste forelder kan være til dine barn. Ikke gi strøm til din ex-ektefelle. I stedet bruker din makt for å gå videre og leve givende livet du fortjener.