Hvis du har en venn som er ned, og han / hun ikke kan fortelle deg hvorfor, kan det hende du må grave dypt hvis du ønsker å hjelpe. Her ser du hvordan.
Trinn
- 1Tilnærming din venn og spør "hva er det?". Hvis vennen din bestemmer seg for å fortelle deg, så hør med hele ditt hjerte, hvis han eller hun nekter å, så ikke tving den.
- 2Snakke med vennen din om hvordan det hele kommer til å bli bra og hvordan det er ikke hans eller hennes feil. I utgangspunktet er det viktigst å trøste og motivere din venn.
- 3Understreke det positive. Hvis vennen din fortsatt tenker negativt, prøv å gjøre ham eller henne til å tenke positivt. Si ting som "Se, bare fordi du opprørt noen du bryr deg om, betyr det ikke at de kommer til å forlate deg for alltid. Tenk på ham / henne og deg selv".
- 4Si noe sånt som "Jeg tror kanskje du trenger litt tid alene med dine tanker / å behandle alt. Jeg kommer til å gå ut og plukke opp noen iskrem for oss (iskrem og sjokolade løse alt), og vi kan snakke om det litt mer når jeg kommer tilbake. " Etter at du vil gjøre som du sier, gi vennen din litt tid til seg selv til å tenke, hvis han eller hun ber deg om å bli, deretter opphold. Du vet du har åpnet en dør når vennen spør dette for deg.
- 5Når deres tenkning er over (ca. 10-20 minutter vil gjøre), si til dem "Har du tenkt gjennom det?" hvis de sier ja, og begynne å si ting som "Du har rett," hvis de ikke har deretter sluttføre det ved å si noe om fortiden din når du følte ned. Deretter fortelle dem en historie om noe som skjedde med deg som fikk deg ned.
- 6Gjenspeile det positive resultatet. Når trøstende er ferdig og du har besvart alle spørsmålene din venn kan ha spurt, smil til ham eller henne og si "Ja... det var en pokker for en dårlig tid da." Og bare trøste ham eller henne før tiden er inne. Forhåpentligvis er det når han eller hun vil begynne å le eller smile.
Tips
- Fortelle historier om tider da du og / eller andre personer ble ned er ikke nødvendigvis nyttig. Når noen er nede, må han eller hun virkelig oppmerksomhet til hans eller hennes egne følelser, og trenger ikke å høre om noe annet, men bare tid og en god lytter for å behandle hans eller hennes følelser.
- Hvis din venn er fremdeles nede på neste uke, så problemet kan være alvorlige.
- Hvis vennen din er smilende neste gang du ser dem så du vet at du har oppnådd det du ønsket, og det er dem smiler og sier til deg "Jeg er glad du var der med meg."
Advarsler
- Når du sier at du vil la din venn har tid til å tenke, la ham eller henne til å tenke. Ikke bo nær din venn i dette øyeblikk, gi litt plass og bare la vennen din tenke gjennom ting.
- Ikke tving din venn til å gjøre noe han eller hun ikke ønsker å, bare tvinge din venn til å prøve og smiler uten å si noe sånt som "Bare smil ellers brekker jeg bena!" Det er ikke støttende, det er bare å hope seg opp mer og mer negativitet og press på din venn.
- Ikke bruk dette som en mulighet til å snakke om deg selv og dine egne problemer. Dette handler om din venn! Det er ingenting verre enn en person legge til woes ved å prøve å utkonkurrere med andre egne woes - droppe det og være empatisk i mer konstruktive måter.