Barnemishandling er svært vanlig, og det kan kjøre i familier. Barn ofte skylde seg selv, å tro at de forårsaket overgrep, og det er ingenting de kan gjøre med det, men det er ikke sant.
Her er hva du skal gjøre:
Trinn
- 1Reality check. Dine foreldres handlinger har dannet hvem du er, hva du tenker om deg selv og hva du synes er normal oppførsel. Derfor kan det være vanskelig å vite hva en sunn foreldre-barn-forhold bør se ut. Hvis dine daglige handlinger er basert i frykt for å bli såret eller legge ned, trenger noe for å endre. Du er en verdig menneske og fortjener å være lykkelig.
- 2Uttrykke dine følelser. En naturlig instinkt når du arbeider med situasjoner du ikke kan kontrollere, er å prøve å "skjule", men uttrykke dine følelser er avgjørende for ditt velvære.
- Start med å snakke med en venn. Dette kan føles som en vanskelig ting å gjøre, men å samle opp mot til å gjøre det, kan være liv i endring. Sjansene er, vil det ikke bare hjelpe deg å håndtere situasjonen, vil det gjøre vennskap enda sterkere.
- Hold en journal. Dette vil hjelpe deg å uttrykke dine følelser og situasjon du er i, slik at du kan finne det beste løpet av handlingen.
- En annen måte å uttrykke dine følelser og å snakke med andre mennesker i din situasjon.
- 3Snakk med en voksen. Voksne kan ikke bare gi deg støtte, men hjelpe deg å komme opp med en handlingsplan plan.Good folk til å snakke med er:
- Læreren din
- Rådgiver på skolen din
- Din beste venns foreldre
- En annen slektning du stoler
Tips
- Fortell en voksen du stoler på. Det er greit å være sint... du kommer til å gå gjennom en rekke følelser. Snakk om hvordan du føler og hvorfor.
- Finn et utløp for følelsene dine. Ta en joggetur eller trening... maling... skrive.
- Ikke klandre deg selv. Hvis foreldrene dine misbruke deg, er det som regel fordi de ble mishandlet av sine egne foreldre, og de vet ingenting annet. De trenger den samme hjelpen du gjør.
- Simulerte konfrontasjoner er også bra. Lat som din overgriperen sitter i en stol og si hva du vil si. Yell, skrike, forbannelse - la det hele ut.
- Søke rådgivning fra noen du stoler på. Skriv et brev til konfrontasjon til overgriper og sende det. Du kan også ringe den personen og konfrontere ham / henne over telefon.
Advarsler
- Kjør til huset til noen du kjenner og ringe 911 eller din lokale politiet nødsituasjon linje hvis foreldrene dine misbruke deg på noen måte som resulterer i et liv eller død nødsituasjon.