Kanskje du er ny på dette med menstruasjon ting, eller du bare vil ha en liten oppfriskning. Uansett, må hver kvinne å vite hva slags hygiene produkt å bruke, og for hvilken situasjon.
Trinn
- 1Kjenn dine produkter. Mens på mensen, er det viktigste å holde deg ren og trygg. Det finnes mange produkter du kan bruke for å oppnå dette:
- Tamponger er satt inn i skjeden for å absorbere noe blod før den forlater kroppen. De kan være applikator eller ikke-applikator, og noen foretrekke applikator (enten plast eller papp), slik at de ikke trenger å berøre sine kjønnsorganer for mye, men ikke-applikatorer produsere mindre avfall og gi mer kontroll ved innsetting. Kommersielle tamponger er laget av en blanding av rayon og bomull, behandlet med forskjellige kjemikalier og blekemiddel, hvor som organiske tamponger er laget utelukkende av bomull og inneholder ikke kjemikalier eller blekemidler. Tamponger forebygge vaginal-rensing, absorbere vaginal væske fører til vaginal skader, og oppfordrer bakterievekst, så vil alltid påvirke vaginal helse. For mange kvinner de forårsaker kramper, tamponger ofte føre til vaginal infeksjoner, er sterkt knyttet til TSS, og det er langsiktige helsemessige bekymringer over de kjemikaliene som brukes i kommersielle merkevarer. Tamponger må endres hver 4-6 timer, må du veksle mellom tamponger og bind, alltid bruke letteste absorberingsevne endre å matche flyt, aldri bruke tamponger over natten, når ikke mensen, under lys flyt eller hvis du har en vaginal infeksjon.
- Sea Svamper er gjenbrukbare tampong alternativer laget av naturlig svamp. Disse brukes på samme måte som andre tamponger, bare de kan skjæres til en mindre størrelse og er mindre skadelig enn kommersielle tamponger som de ikke inneholder syntetiske materialer, kjemikalier, eller blekemidler. De er gjenbrukbare, så når det gjelder tid til å fjerne du bare vaske av med vann og sett den inn igjen, etter vask de er ikke annerledes til hvor rene de var før de ble brukt og er like hygienisk som disponibel tamponger. Disse har de samme risikoene som andre tamponger, hvis litt dårligere, så de krever samme omsorg for å følge forholdsreglene. Noen kvinner føler seg ukomfortabel med disse fordi de er ikke-applikator og har ingen strenger så du trenger fingrene til å fjerne dem, og mens det er noe skittent om det, de fleste kvinner ikke føler deg komfortabel. Disse siste om tre til seks måneder. Syntetisk svamp tamponger er også tilgjengelige, disse er kjent som "myke tamponger 'og mest brukte for rot-fri sex under menstruasjon, liten og myk disse tamponger kan sitte høyt nok i skjeden for å tillate penetrering uten rot eller skade høyere opp i skjeden. Noen kvinner også gjøre sine egne gjenbrukbare tamponger ved å bruke rene strimler av tøy eller strikke dem, disse er like om ikke mer hygienisk enn kommersielle tamponger.
- Pads er slitt utenfor kroppen din. De holde seg til undertøyet ditt og kommer i mange forskjellige lengder og tykkelse er. Er kommersielle pads laget av bomull, syntetisk, plast, kjemikalier og blekemiddel, er fortsatt den vanligste alternativet er imidlertid ofte den mest ubehagelige å bruke fordi de kan irritere vulva så vel som føler svett og ubehagelig. Organiske pads er laget av bomull og biologisk nedbrytbar plast, samt bedre for miljøet de er mykere og gir mulighet for mer luft for å nå kjønnsorganene å holde kvinner tørketrommel så mer behagelig. Disse må byttes hver 4-6 timer, er det best å bruke pads med vingene for å gi en mer sikker passform, også bruke den letteste absorberingsevne for flow ditt bare for å redusere bulk, og deretter bruke natten pads som du sover for å unngå lekkasje når du er i seng - kvinner som bruker tamponger også bruke pads over natten, under lys flyt, som back-up for å unngå lekkasjer og veksler mellom pads og tamponger.
- Klut pads Dette er pads laget av stoff som normalt fest i undertøyet ditt med snap fester og kan ha ekstra liners å bruke når det trengs, de kommer i alle slags forskjellige stiler, ulike typer materialer, og med alle slags forskjellige mønstre. Klut pads er sunnere enn disponibel pads fordi de tillater mer luft til kjønnsorganer og inneholder ikke kjemikalier eller blekemidler, betyr dette også mindre lukt og langt mer komfort som de er så myk som undertøyet ditt. Disse er miljøvennlig både i å kutte ned avfall og ved hjelp av miljøvennlig produksjon, de er også mer økonomisk, så selv om disse kan være dyrt i det lange løp sparer mye mer penger fordi de er gjenbrukbare. De, som havet svamper kan høres brutto, men så lenge de er vasket, de er helt hygienisk. Vaske dem trenger ikke å være upraktisk, bare pop dem i vaskemaskinen med alt annet, eller hvis du trenger å suge dem som du ville farget undertøy, og vask uten tøymykner eller blekemiddel. Samt mange merker av klut pads blir tilgjengelig kan du også lage din egen med ulike mønstre og samfunn tilgjengelig for å hjelpe deg. Det finnes også lignende alternativer som for eksempel perioden belter som er lange pads som festes rundt avfallet ditt så bo nærmere kroppen, eller periode truser som er undertøy med pads innebygd i så føles og ser ikke annerledes til vanlig undertøy.
- Menstrual kopper Dette er en myk, liten kopp som du bærer inni deg, å sette deg fold sette inn og rotere for å åpne, passer den over livmorhalsen og samler inn blod, og deretter fjerne ren og sett. Blir de mer populære fordi det er så mange fordeler fremfor andre alternativer, er det nå 14 forskjellige merker tilgjengelig i forskjellige former, størrelser, farger og materialer. Kopper er laget av enten medisinsk silikon, naturlig gummi gummi, eller Thermoplastic Elastomer. Selv om bruken synes komplisert mange kvinner finner disse enklere å bruke enn tamponger eller pads, for mange kvinner disse er langt mer praktisk fordi de er tryggere og mer hygienisk enn tamponger så kan brukes lengre og i tider de ikke ville være i stand til å bruke tamponger. Menstrual kopper kan brukes i opptil 12 timer, blant annet fra lett til tung flyt, overnatting, under idretter som svømming (med ingenting viser utenfor kroppen), og selv før mensen. Det er ingen kjente helserisiko forbundet med menstruasjon kopper, mange kvinner rapporterer også kraftig forbedret vaginal helse, minsket flyt og minsket kramper. Kopper er miljøvennlige i hvordan de er produsert, kutte ned avfall, og de kan også resirkuleres ved slutten av sitt liv. Å være gjenbrukbare de er mer økonomisk enn forbruksmateriell, men som menstrual kopper vare i opptil 10 år, og kan kjøpes ganske billig hvis du shoppe rundt det betyr menstrual kopper er den mest økonomiske produktet er tilgjengelig. Det er også mulig å bruke en membran som et mensbeger, noe som ville være et billig alternativ for kvinner som bruker membraner som prevensjon (menstrual kopper kan ikke brukes som prevensjon), og disse gir mulighet for rot-fri sex under menstruasjon.
- I stedet softcups Dette er en lignende idé å menstrual kopper, men de er disponibel. Hvor som menstrual kopper er mer klokkeformet, er softcups formet mer som en membran så sitter høyere opp i skjeden. Som membraner de kan brukes for rot-fri sex under menstruasjon, selv om noen mennesker kan føle softcups under sex, og igjen disse er ikke et prevensjonsmiddel enhet - mange par bruker disse til å hjelpe hjelpemiddel unnfangelse ved å holde sperm nær livmorhalsen. Softcups er elsket av mange kvinner, men like mange kvinner misliker dem så de kan være vanskelig å sette inn, kan softcups lekke og være litt rotete så mange kvinner vil bytte til menstrual kopper som et bedre alternativ. Softcups har lignende fordeler til menstrual kopper i at de kan brukes i opptil 12 timer, blant annet fra lett til tung flyt, overnatting, under idretter som svømming (med ingenting viser utenfor kroppen), og selv før mensen. Softcups er disponibel, men mange kvinner gjenbruke én kopp gjennom hele sin periode, slik at de ikke trene litt bedre for miljøet og økonomisk enn tamponger eller pads - selv om avhending etter bruk softcups er fortsatt bedre for miljøet og lommeboken enn disponibel tamponger eller pads.
- 2Kjenn dine planer. Ok, så du vet de produktene du har å velge mellom. Nå, ulike aktiviteter krever en annen type produkt. En dag ved bassenget eller stranden ville åpenbart kreve en tampong eller kopp, selv om de fleste pads ikke kan brukes klut pads kan, men tror du at du ville være komfortabel med det? Skal du for en sleepover med venninnene dine? En pad vil fungere helt fint. Tenk på hvor du skal og hvem du vil være med, og gjøre vedtak. Det er viktig å vite disse forholdene, vurdere hvordan et bestemt produkt vil påvirke din helse, bekvemmeligheten av et produkt, kostnaden til vesken og miljø. Også vurdere moral av selskapene bak produktene som du kanskje finner du finansiering selskaper som bevisst risikerer din helse, miljø, og vil fortelle deg at du er kroppen er ekkelt på samme tid.
- 3Eksperimenter! Del av å være en kvinne blir kjent med din egen kropp, og din menstruasjonssyklus er en del av det. Jada, du gjør feil hver gang på en stund, men du vil lære raskt. Etter hvert vil du finne ut at du liker å bruke en tampong på en date på kino, eller en pute å sove. Alle er forskjellige. De fleste kvinner vil feste med det produktet de først brukt i tenårene, så velg med omhu i tenårene, men også være åpen for å prøve nye ting som for alt du vet et annet produkt kan fungere mye bedre for deg.
Tips
- Mange kvinner bruke en tampong, så vel som en meget tynn pute, kalt et truseinnlegg, i tilfelle av lekkasje.
- Ta med ekstra produkter til skole eller jobb, i tilfelle en nødsituasjon. Det siste du ønsker er å gå rundt med en flekk på setet av buksa hele dagen!
- Av samme grunn som ovenfor, kan du vurdere å ha et ekstra par truser og et par jeans i skapet ditt eller bil. Bedre å være føre var, ikke sant?... Og sørge for at deres ikke er din favoritt par jeans eller skjørt, eller shorts fordi du kan få en flekk på dem ved et uhell. Og når du har mensen, fortsette å se og føle din jeans / shorts. i deres tilfelle er en skam, og du vet ikke. holde utkikk i speil.... Hvis du går shopping jeg foreslår at du bære en tampong og en pute omslutter lekkasje. Noen ganger pantiliner er ikke fungerer!
- Hvis du har mensen og humørsyk. bare prøv å kontrollere dine stemninger, slik at folk ikke kjenner på mensen.
Advarsler
- Blod kan ha en sterk, ubehagelig lukt hvis la sitte for lenge. Sørg for å endre pad ofte, spesielt på tunge flyt dager.
- Endre tampong hver 4-6 timer for å unngå TSS og vaginal infeksjoner.
- Bedre ennå, prøv å ikke bruke tampong for ofte. De forårsaker skrubbsår i skjeden og kjemikalier som brukes til å desinfisere dem er skadelige. Det er organiske, bomull tamponger tilgjengelig, og er et mye tryggere alternativ.
- Ikke bli skremt! Velge ett produkt fremfor den andre er ikke en big deal, bare være klar over dine planer.