Hvordan å komme over en jente du elsker

Få litt plass

1. 1
   Øk avstanden. Ingenting hjelper lindre smerten av å se den jenta du kan ikke være bedre enn rett og slett ikke å være rundt henne så mye. Dette betyr ikke nødvendigvis å bety stans all kontakt, men det vil bety å se henne mindre, noe som kan høres forferdelig, men er faktisk den beste måten å begynne å få på med resten av livet. Det er flere måter å begynne å unngå noen uten å brenne broer:
   • Hvis du er venner, slutte å gjøre det første trekket. Bare tilbringe tid med henne når hun ringer deg, ikke ringe henne selv og be om å tilbringe tid sammen. Du vil fortsatt se hverandre av og til, men i de fleste tilfeller vil du se en kraftig nedgang i mengden av tiden du tilbringer sammen - og en økning i din personlige fritiden.
   • Endre tidsplanen. Leaving for skolen noen minutter tidligere enn vanlig kan hjelpe deg å unngå å komme borti gjenstand for hengivenhet din på fortauet eller i gangen. Tar uvanlige ruter mellom klasser kan også bidra til å sikre at du vil se henne sjeldnere. Hvis du ser henne i et arbeidsmiljø, bør du vurdere trading noen endringer slik at du jobber færre skift sammen med henne.
   • Endre scene. Svært ofte er en uoppnåelig jente en integrert del av din gruppe venner. Det vil hjelpe deg å se henne mindre utenfor arbeid og skole, også, så prøv å tilbringe tid med noen venner på en gang, i stedet for hele gruppen. Hvis du har venner utenfor den primære sirkel som du ser sjeldnere, vurdere å tilbringe mer tid med dem, også. De vil føle seg verdsatt, og du vil være trygt okkupert bort fra den jenta du har falt for.
   • Slutte cold turkey. Hvis tanken på å se henne enda tidvis uro deg, må du kanskje tenkt å slutte å bruke tid med henne helt. Forbered noen høflige unnskyldninger (for eksempel "Jeg studerer ganske hardt akkurat nå" eller "jeg er utslitt fra jobben i dag"), slik at du kan elegant avta når hun ber om å se deg. Hun etterhvert vil kontakte deg mindre og gå videre til folk som har mer tid til å tilbringe rundt henne.
2. 2
   Smelle bremsene. Unngåelse kan hjelpe deg å komme i gang, men det vil bare ta deg så langt. Generelt sett er det ingen måte å fullstendig unngå en jente du har falt for med en gang. Du kan være i klasser, sosiale sirkler, eller jobber sammen, tjenestegjøre i de samme klubbene og komiteer, eller på annen måte finne deg selv sittende fast i hennes nærvær. I slike tider, å vite hvordan du forsiktig kjøle ditt vennskap er en nyttig måte å håndheve følelsesmessig avstand og hjelpe deg videre.
   • Unngå alene tid. Formelle gruppe innstillinger som arbeidsplassen og klasserommet er det ideelle miljøet for å etablere følelsesmessige grenser. Bare samhandle på samme måte med jenta i spørsmålet som du gjør med alle andre. Gjøre det klart for deg selv og hennes at det ikke er spesielle forhold, at du er rett og slett kolleger gjør arbeidet side om side. Ikke gå ut av din måte å velge henne for en partner når partnere er påkrevd. Når du jobber sammen, holde samtalen fokusert på oppgaven på hånden.
   • Finn sikkerhet i tall. Uformell gruppe, for eksempel fester og andre sosiale sammenkomster, kan styres ved å velge å samhandle med grupper av mennesker heller enn enkeltpersoner. Når dere to sitter sammen på en sofa på en venns hus, er det vanskelig ikke å fokusere på den jenta du har følelser for. Endre det til fire personer stappet inn på en sofa å spille et spill sammen, og det blir mye lettere å spre oppmerksomhet rundt. Igjen, er nøkkelen til å unngå å gi henne spesialbehandling. Behandle henne på samme måten du behandler dine andre venner, og trykket vil være slått av før du vet ordet av det.
3. 3
   Håndtere uunngåelig situasjoner med nåde. Når dere to tilbringer tid sammen uten noen andre rundt, er det vanskeligere å balansere høflighet med avstand, men det kan gjøres med en bevisst innsats fra din side. Her er noen nyttige teknikker for å holde deg rolig og samlet:
   • Har emner klare til å diskutere. Vurder dine tanker om alle politiske, kulturelle, religiøse og vitenskapelige tema som du synes er interessante. Selv om din eneste interesse er noe enkelt som video spill eller filmer, utforske at interessen i tankene dine. Fordi du allerede er entusiastisk om disse emnene, vil du finne det lett å snakke om dem når du har en fange publikum - faktisk kan du finne det vanskelig å slutte å snakke når du begynner. Ved å ta om informasjon og meninger i stedet for følelser og relasjoner, vil du være i stand til å holde hodet kaldt og unngå smertefulle temaer uten å støte jenta som en venn.
   • Alltid ha en aktivitet på hånden. Selvsagt kan en delt aktivitet tolkes som en dato fra noen av partene, så det er viktig å unngå å planlegge ting som å gå ut på middag sammen. I stedet har tidsfordriv i tankene for de situasjonene der du finner deg selv alene med jenta du liker i huset ditt, eller hennes, eller i en bil med ingenting å gjøre. Bære en kortstokk, eller selv foreslå å ta litt tid til å hjelpe hverandre studien. Det viktigste er å unngå situasjoner der blandede signaler kan gå inn i ligningen, for eksempel kose sammen på en sofa eller stargazing på en landevei. Husk at du ønsker å komme over henne, ikke gjøre ting verre. Alltid ha en backup plan for å unngå denne typen "romantisk" nedetid.
   • Meditere på forhånd. Meditasjon har flere fordeler, ikke minst som er forbedret klarhet i sinnet. Selv en person som opplever en tumult av følelser på innsiden kan holde seg i ro lenge nok til å ha en kveld ute med en venn hvis han eller hun lærer å fokusere på forhånd. På sitt mest grunnleggende, er meditasjon så enkelt som å puste dypt og være stille i et rolig sted mens fokus på deg selv. Fortell deg selv at du vil holde kontroll og holde fokus på å komme over tiltrekning din, og bære det fokus med deg når du går for å se henne.
4. 4
   Slutte å gjøre tjenester for henne. Ingenting sier "bare venner" like klart som en nektelse av å gå ut av veien for en person spesielt. Doing favoriserer for noen fordi du er tiltrukket av dem vil bare føre til følelsen brukt og misforstått lenger ned linjen. Like viktig vil gjøre tjenester for en jente bare ha én av to mulige effekter på henne: One, vil hun anta at du er naturlig at det å gi, og begynne å ta din favoriserer for gitt, eller to, vil hun anta at du prøver å innynde selv til henne i bytte mot muligheten for en dato, som vil gjøre henne ukomfortabel rundt deg.
   • Hva som utgjør en tjeneste? Hvis du kjøper henne gaver uten å spørre (eller bare fordi hun sa hun ville ha noe), dekke hennes fanen i kafeer og restauranter, tilby dine tjenester som en driver, eller på annen måte behandle henne annerledes enn du ville behandle noen av dine andre venner, som er en tjeneste, og det er viktig at du stopper.
   • Sett potensielle favoriserer gjennom en enkel test. Når du finner deg selv i ferd med å gjøre noe for den jenta du prøver å komme over, spør deg selv om du ville være så villige til å gjøre det samme for en god mannlig venn. Hvis ikke, er du sannsynligvis prøver å gjøre henne en ekstra fordel i stedet for bare å være en god venn.
   • Når du er i tvil, bo konservative. Hvis du ikke er sikker på om du kommer ut av veien for jenta, anta at du gjør det og ikke gjør noe i stedet.
   • Nedgang forespørsler. Hvis jenta i spørsmålet er vant til deg å gjøre tjenester for henne, og ber deg om en tjeneste, høflig avslå og foreslå alternativer, for eksempel andre personer som kan være i stand til å hjelpe henne ut i stedet. Utgjør en svak unnskyldning hvis du må, for eksempel "Jeg prøver å bruke mindre penger" eller "Jeg trenger virkelig å ta litt tid å fullføre leksene mine / rengjøre leiligheten / ringe slektningene mine i kveld." Hvis hun virkelig verdsetter ditt vennskap, vil hun ikke noe imot.

Nøytralisere din forelsket

1. 1
   Skriv det ned. Uttrykke dine følelser på papir kan gjøre dem virke mer håndterlig, samt gi en følelsesmessig utløp. Her er hvordan du gjør det:
   • Begynn med grunner til at forholdet ikke vil fungere, og sette "hun ikke føler det samme om meg" helt på toppen av listen. Følg opp med noen annen grunn til at du kan tenke på, selv om det virker spinkel: overlappende tidsplaner, ulike religiøse bakgrunner, folk hun liker som du misliker. Målet er å bygge et sterkt argument mot et forhold ved selve vekten av tall. Et dusin ujevne grunner kan gjøre så mye for å bøte din lidelse som en ironclad grunn.
   • Hvis du vil, kan du prøve å skrive ned ting om henne at du ikke liker, eller ting om deg selv at du tror hun ikke ville like. Bare vær forsiktig for å unngå å skade din selvfølelse eller fokusere for mye på feil i noen av dere. Prøv å holde hovedfokus på skriving på funksjonelle problemer, for eksempel inkompatible personlighetstrekk, snarere enn absolutte forestillinger om "dårlige" egenskaper.
   • Holde disse ordene til deg selv. Hvis du er heldig nok til å ha ditt eget soverom, gjør skrivingen der. Ellers finne et sted i hjemmet der du kan være alene en stund og skrive der i stedet. Skriv med en penn eller blyant i et tidsskrift eller på bærbare papir, snarere enn å skrive på en datamaskin. Bruk en separat skriftlig plass fra alt du bruker utenfor hjemmet. Aldri ta dette skriftlig til skolen eller jobbe med deg.
   • Skjul din liste som best du kan. Hvis du skriver i en notatbok eller dagbok, lagre den i en gammel skoeske i skapet, eller i bunnen av ditt hjem skrivebordsskuff. Hvis det er bare noen få ark, brett den og slippe den mellom madrassen og boksen våren, slik at det ikke stikker noe sted.
   • Legg til i listen din når du tenker på noe annet som passer på den. Hvis du tenker på noe mens du er borte fra hjemmet, bare prøve å huske det. Hvis det er viktig nok, vil du fortsatt ha det i tankene etter den tid du kommer hjem. Ikke skriv det ned hvor som helst midlertidig.
   • Lese over listen når du føler deg urolig eller trist om den jenta du har følelser for, samt helst du finner deg selv dagdrømmer om henne. Å se all grunn du noensinne har tenkt på å gå videre fra dine følelser for henne vil gi deg boost av styrken du trenger for å holde det gående.
2. 2
   Uttrykk deg trygt. Bare fordi det er en dårlig idé å pøs til jenta du prøver å komme over (og det er en veldig dårlig idé å gjøre dette) betyr ikke at det er en dårlig idé å uttrykke dine følelser og tanker. Trikset er å finne en trygg og konstruktiv måte å gjøre det.
   • Snakk med en trygg fortrolige. Som oftest vil dette være en forelder eller en annen nær voksen slektning. En av de mest effektive måter å takle sorg er å dele dine følelser med en annen virkelig person. Hvis du har en figur i livet ditt som du kan stole på implisitt, be ham eller henne til å lytte og bidra til å støtte deg. Å ha en sympatisk øre vil ta mye av vekten av dine skuldre.
   • Tenk rådgivning. Ikke alle har råd til å bruke tid og penger som rådgivning kostnader, men hvis du er en av de heldige, kan det være en stor hjelp å snakke med en rådgiver for et par økter. Han eller hun vil gi en trygg og konfidensiell måte for deg å dele dine tanker og følelser med et annet menneske, ansikt til ansikt, og gi milde forslag for å hjelpe deg med å administrere dem utenfor rådgivning rommet.
3. 3
   Få kunstnerisk. Kunst er muligens den mest kraftfulle verktøyet menneskeheten noen gang har utviklet for å uttrykke tanker og følelser. Det kan være prosa, poesi, essays, skulptur, maleri, collage, sang, spille et instrument, komponere musikk, eller noe annet som kombinerer en handling av skaperverket med et behov for forståelse. Engasjere seg i hva kunstformer tiltrekke deg, selv om du ikke er dyktig i dem. Uansett hva du velger å gjøre, la det være en vei for deg trygt uttrykke dine følelser og tanker på en måte som skaper, snarere enn ødelegger.
   • Skriv ut historien om dine følelser, fra første gang møtte deg gjenstand for hengivenhet til trinnene du tar for å prøve og gå videre.
   • Skriv dikt, erstatte metaforisk stand-ins for virkelige mennesker og følelser.
   • Slash et lerret med en pensel og la din frustrasjon lede din hånd.
   • Kom sammen med en venn, og har en lang jam session.
   • Hvis du ikke er i det hele tatt kreativt tilbøyelig, rett og slett skrive et brev til deg selv om alt du ønsker å si så tydelig som mulig, og brette den bort med listen din når du er ferdig. Det viktigste er å uttrykke deg uten å fråtse noen selvdestruktive følelser.
4. 4
   Hold hodet klart. Til slutt, alle de klimaendringer teknikker nevnt ovenfor er måter å hjelpe deg med dette. Følelser er nesten umulig å endre over natten, men de kan styres med noen bevisst innsats.
   • Erkjenne dine følelser. Det er naturlig og normalt å føle sorg før du føler aksept. Ikke viker unna fra å innrømme, i hvert fall til deg selv, at du går gjennom en vanskelig tid. Forstå deg selv som best du kan, og ikke avvise dine følelser ut av hånden. I stedet, bare fokusere på å holde dem under kontroll.
   • Tenk objektivt om henne. Det er lett å være full av bitterhet og selv hat mot den jenta du elsket som du begynner å komme over henne, men slike følelser vil ikke gjøre deg eller noen andre noe godt. Hvis du finner deg selv fylt med harme og galle, minn deg selv på at hun fortsatt har verdi som menneske, og at det var gode grunner til at du falt for henne. Hvis du ikke gjør det, vil du bare ende opp med å skade deg selv mer som du prøver å forene forestillingen om at hun er hatsk med det faktum at du hadde følelser for henne. Ikke nekte sine gode kvaliteter, bare fokusere på å akseptere at du ikke får til å date henne.

Flytt på

1. 1
   Skifte fokus. Nå som du har møtt din sorg head-on og tatt skritt for å gi deg selv tid og rom til å helbrede, er det viktig å fylle den plass og tid med andre ting. Mer enn bare bor distrahert, busying selv med andre sysler vil hjelpe deg å tenne en appetitt på livet og begynne å se ting i fargen igjen.
   • Tenk tilbake til den tiden du pleide å bruke pinefull over din tidligere knuse. Lag en grov gjetning på hvor mange timer det koste deg hver uke, og vilje til å bruke disse timene gjør noe annet. Det vil aldri bli en bedre tid til å drømme stort og hoppe inn i et nytt prosjekt. Les en bok du har vært meningen å lese, eller til og med tenkt å skrive en av dine egne. Besøk en ny klubb eller frivillig et sted hver lørdag. Ved å utvide din horisont, kan du minne deg selv om at verden er stort, merkelig og vakker, og det er aldri verdt å ignorere det hele én person.
   • Åpne øynene. Det er pene, vennlig, morsom og smart jenter overalt. Ta deg tid til å sitte på en benk i parken med en venn og (quietly!) sammenligne rangeringer av kvinner som går forbi på gaten. Sjekk ut de antrekkene kvinner bærer til butikken eller på skolen, og bli imponert over hvor mange av dem nøye koordinere sine klær og tilbehør. Kort sagt, gjøre en innsats for å legge merke til jentene rundt deg. Aldri glemme det, som det sies, det er nok av fisk i havet. Ikke se etter en ny forelsket ennå, bare nyte mangfold av attraktive mennesker du ikke hadde lagt merke til før.
2. 2
   Legge fortiden bak seg. Ettersom tiden går og din sorg segues til aksept, vil du finne deg selv gjennom notatene mindre og mindre. Dette er et sikkert tegn på at tiden er inne for å sluttføre prosessen og gå videre for godt.
   • Lagre noen art du opprettet som en direkte følge av behandlingen av tidligere følelser. Har den et sted du vil ikke se det med mindre du går på jakt etter den. År fra nå, vil du være glad du holdt det, for nå, få det ut av syne.
   • Vurdere å ta din liste eller andre hastig-scrawled missives at du ikke ville telle som kunstneriske utfoldelser og bli kvitt dem. Burning papirer er ett alternativ; slående alle navnene med en penn og putter dem inn flasker for å bli sluppet ut i havet er en annen. Loven av fysisk sende dine tanker og følelser bort fra deg kan være svært terapeutisk.
   • Se etter en date. Når du delta på sosiale arrangementer, prøver å møte nye jenter, eller jenter du ikke har fått vite veldig godt. Gå ut med venner og møte sine venner. Hvis du møter en søt jente, vurdere å be henne ut på kaffe rett på flekken. Selv om ni jenter sier nei, kan det tiende si ja, og det er en flott måte å bevise for deg selv at det fortsatt er mye å se frem til i ditt romantiske liv.